COMMENT NE PLUS VIVRE DANS LES REGRETS

VIVRE dans le passé tout comme VIVRE dans les regrets, vous prive de votre pouvoir personnel et vous condamne à vivre dans l’impuissance. En effet, il est bien difficile d’avoir envie d’aller de l’avant, quand vous portez sur vos épaules un lourd sac à dos rempli de briques! Chaque pas vous demande tellement d’efforts, qu’à la fin de la journée, vous êtes lessivé, amer, voir découragé.

Par contre, bien utilisés, le passé tout comme les regrets sont des ressources fécondes et riches en leçons pour enrichir votre présent et votre futur. Revisiter votre passé et porter un regard neuf sur des situations regrettables de votre vie, c’est enlever le sac à dos de vos épaules. C’est vider le contenu du sac et reconnaître la fonction utile de chaque expérience qu’il contient pour ensuite marcher d’un pas léger, en pleine possession de vos ressources personnelles.

Voici  les stratégies clés pour aller de l’avant et ne plus vivre dans le passé, ni dans les regrets :

• Reprenez votre pouvoir personnel

• Arrêtez d’essayer : faites-le!
• Arrêtez de vous apitoyer ou de vous plaindre
• Arrêtez de ruminer
• Arrêtez de vous battre

• Soyez proactif

• Faites quelque chose de nouveau!
• Faites quelque chose de fou, de déraisonnable
• Faites quelque chose que vous avez envie depuis longtemps
• Faites votre chance, créer vous-même les opportunités

•  Vivez pleinement

• Arrêtez de vivre dans le futur!
• Vivez ici maintenant, un jour à la fois
• Laissez tomber peine et colère
• Définissez ce que « vivre » signifie pour vous

Votre vrai problème si vous vivez constamment dans le passé et les regrets, c’est qu’en fait, vous êtes en train de passer à côté de votre vie. Vous n’êtes pas présent au présent. Vous ruminer quelque chose sur laquelle vous n’avez plus aucun pouvoir, quelque chose qu’avec les temps, vous avez peut-être même déformé ou idéalisé, à force de repasser l’histoire en boucle dans votre tête. Pendant ce temps, votre vie défile sans vous puisque vous êtes davantage un spectateur qu’un acteur.

Vous êtes-vous déjà demandé quels vrais regrets vous pourriez avoir à la fin de votre vie? C’est cette délicate question que Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a posée à plusieurs personnes mourantes lors des 12 dernières semaines de leur vie. Dans son livre « Les 5 plus grands regrets au moment de la mort »[i], elle relate les regrets les plus courants qu’elle a reçus en confidence des personnes mourantes :

1. « J’aurais aimé avoir le courage de vivre ma vie comme je le voulais, et non pas comme les autres l’entendaient. »
2. « J’aurais aimé ne pas travailler aussi dur.»
3. « J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments. »
4. « J’aurais aimé rester en contact avec mes amis. »
5. « J’aurais aimé chercher à être plus heureux. »

Ces regrets, exprimés de façon unanime par plusieurs personnes aux derniers jours de leur vie portent à réfléchir…

Et vous, quels pourraient être vos 5 plus grands regrets à l’automne de votre vie?

Dépêchez-vous de les identifier, puis faites en sorte que ces regrets ne puissent plus jamais être prononcés par votre bouche. Faites en sorte que ces regrets potentiels deviennent des défis à relever, des objectifs à atteindre alors que vous êtes encore là, bien vivants.

" J’aime mieux avoir des remords que des regrets.
Parce qu’ainsi, j’aurai au moins la satisfaction d’avoir essayé quelque chose" 

Comme je vous le dis souvent la métakinébiologie et le coaching vous permet de faire levier sur les blocages du passé, pour enfin aller de l'avant. 

Les 5 plus grands regrets au moment de la mort, Édition du Dauphin blanc, 2013