Le Pr David Khayat, cancérologue et chef du plus grand service d'oncologie médicale (cancérologie) de France, à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, raconte dans son dernier livre [1] :
« Pendant de nombreuses années, je dois le reconnaître, j'ai été assez réfractaire à l'idée que le stress, le malheur, la tristesse puissent être à l'origine du cancer.
« Mais aujourd'hui, j'ai changé d'avis. Oui, j'ai l'intime conviction que notre vie spirituelle interfère avec notre ADN et est susceptible, selon, d'être prophylactique (protéger contre le cancer) ou, au contraire, terriblement délétère ! (favoriser le cancer). »
Thierry Janssen, chirurgien urologue, dit la même chose :
« L’influence pathogène d’émotions négatives comme la tristesse, l’anxiété ou l’hostilité n’est plus à démontrer.
De plus, on sait que le stress accompagnant les émotions négatives provoque une activation du système nerveux lymphatique et une mise en tension de l’organisme qui, à force, usent le système cardiovasculaire, diminuent les défenses immunitaires et perturbent un ensemble de régulations hormonales indispensables au bon fonctionnement du corps. » [2]
Vous avez bien lu : la tristesse, l’anxiété, l’hostilité rendent malade.
Elles abîment physiquement votre cœur. Elles détruisent vos défenses naturelles. Elles affaiblissent tout votre organisme en vous privant de bonnes hormones.
Autant que la nutrition et les plantes, vos émotions sont essentielles pour rester en bonne santé.
Le bonheur, votre meilleur médicament
En 2007, une étude menée par le Dr Kubzansky à Harvard a montré que l’enthousiasme et l’espoir des gens heureux réduisent le risque de maladies coronariennes (artères du cœur). [3]
Elle a montré que les enfants heureux qui sont capables, à l’âge de 7 ans, de faire leur travail avec enthousiasme et concentration auront moins de maladies et une meilleure santé générale, y compris trente ans plus tard. Les effets se prolongent donc vraiment toute la vie.
En 1979, une autre étude de Harvard avait déjà montré que les adultes joyeux ayant de bons rapports avec leur entourage avaient plus de deux fois moins de risque de mourir dans les neuf années suivantes.
Une étude de la Mayo Clinic, lancée dans les années 60 et poursuivie pendant près de 30 ans, a montré que les personnes optimistes vivaient en moyenne 19 % plus longtemps que les pessimistes, qui plus est avec des capacités physiques et une qualité de vie meilleures ! [4]
Cela peut représenter près de 20 ans de vie en plus !
Une étude de 2003, a montré que les pensées positives réduisent le risque de virus [5].
Le même type d’effet préventif a été observé pour l’hypertension artérielle et le diabète [6].
On estime généralement que le rôle des émotions positives dans le maintien d’une bonne santé est comparable à celui du tabac dans l’apparition d’une mauvaise santé. [7]
On ne se nourrit pas qu’avec la bouche
Chaque jour, nous faisons plusieurs repas pour nous nourrir et alimenter notre corps en énergie.
Nous choisissons volontiers des aliments bio, sains, et savoureux. Nous voulons offrir à notre corps toute l’énergie et les éléments essentiels pour rester en bonne santé : vitamines, protéines, glucides, sels minéraux, oligoéléments, etc.
Mais notre cœur et notre intellect : que leur donnons-nous à « manger » ?
De quelles émotions les nourrissons-nous ?
Quelles sont les pensées, quelles sont les informations et réflexions que nous y faisons entrer ?
Sont-elles toxiques ??
Certaines émotions nous font du bien, tandis que d’autres nous perturbent, nous n’arrivons pas à les « digérer ».
Certaines informations nous éclairent, nous font grandir et avancer, alors que d’autres nous empoisonnent et nous détraquent.
Alors la solution est simple : on exige du bio pour son estomac. Il faut exiger du bio pour le cœur. Et c’est ce que vous apporte « la libération du péricarde ».
« le coaching de vie » est un programme d’initiation au bonheur, à la gestion des émotions et à la réflexion sur le sens de la vie.
Le programme est fondé sur l'expérience de votre coach/thérapeute dont les points forts sont
- d’avoir fait l’expérience du bonheur dans des situations parfois dramatiques ;
- ou d’être confrontée à des situations humaines compliquées qu’elle surmonte ou a surmonté avec succès.
C'est un programme complet de développement personnel que vous propose APCoaching, incluant, la libération du péricarde (méthode de madame Montserrat Gascon), de la métakinébiologie® ( méthode de monsieur Philippe Bertholon), de la médecine Ayurvédique et chinoise, et surtout un coaching de vie basé sur des règles simples de bon sens, et le tout dans la bonne humeur.
Pour comprendre, imaginez être un pianiste qui met toute son énergie à jouer une sonate.
Mais voilà que, soudain, au milieu de votre morceau, arrive un enfant mal élevé qui se met à taper sur votre clavier.
Cet enfant mal-élevé représente le malheur qui débarque dans votre vie : accident, licenciement, déception, maladie, séparation, deuil, échec, souffrance.
Au début, vous êtes désemparé.
Vous vous mettez en colère, vous lui dites de partir ; le garnement tape alors de plus belle des notes discordantes qui brouillent votre jeu.
Vous décidez de l’ignorer, de continuer à jouer comme avant : mais vous réalisez bien vite que c’est impossible ; votre morceau n’est plus du tout mélodieux, avec toutes ces fausses notes qu’ajoute le chenapan.
Vous décidez de baisser les bras, vous arrêtez de jouer : c’est encore pire. En effet, le diablotin prend votre place sur le tabouret et il vous casse encore plus les oreilles maintenant qu’il joue seul ! Vous n’existez plus, il n’y a plus que lui qui existe.
La solution, vous ne la trouverez que lorsque vous aurez accepté la présence de ce polisson à vos côtés.
Il faudra vous mettre à son écoute, l’observer, le comprendre. Accepter qu’il soit là, même si vous ne l’avez pas choisi, et encore moins souhaité.
Alors seulement, vous réussirez à recommencer à jouer du piano. Cela viendra tout doucement. Peu à peu, vous apprendrez à placer les bonnes notes aux bons endroits, pour transformer la cacophonie créée par cet enfant terrible en quelque chose de plus mélodieux.
Transformer l’échec en expérience positive
Lorsque vous traversez une épreuve avec succès, vous pouvez dire, comme d’autres avant vous, que vous avez connu une seconde naissance.
Qu’autrefois, vous n’étiez pas tout à fait vous-même, et pas aussi vivant que maintenant.
Vous connaîtrez ce sentiment inouï de la gratitude vraie, l’amour de la vie, la vie dans son intégralité pas seulement les plaisirs faciles, les fausses promesses du consumérisme, des supermarchés et de la télévision.
C’est le but d ' APCoaching de vous accompagner dans cette démarche. C’est un moyen fantastique de dépasser ses peurs, de gagner en force et en sérénité. Vous profiterez de la sagesse chèrement acquise par votre coach sans avoir besoin forcément vous-même de connaître les mêmes épreuves.
Dans votre programme, vous aurez aussi la proposition de participer à des séminaires,c’est ce qu’on appelle le « partage d’expérience », l’occasion de grandir ensemble. C’est une démarche précieuse, indispensable, et malheureusement très rare en cette époque d’hyper-communication mais où l’on ne parle pratiquement plus jamais de l’essentiel.
Le changement que vous vivrez est un changement progressif, petit pas par petits pas.
Parce qu’on ne change pas de façon si fondamentale du jour au lendemain.
Sans doute serez-vous décidé à changer de vie.
Ne tombez pas dans les pièges d’une société « psychotoxique »
Le monde occidental est aujourd’hui organisé pour capter notre attention et la détourner de nous.
La société dans laquelle nous vivons est « psychotoxique », elle contamine nos âmes et nos façons de penser et pas dans le bon sens […] Aujourd’hui quand nous sommes heureux, nous avons envie d’acheter quelque chose et quand nous sommes malheureux… nous avons envie d’acheter autre chose. La publicité nous vend la promesse du bonheur au travers de marchandises […] Plus une société est matérialiste, plus elle engendre des individus insatisfaits, anxieux, tendus, tristes.
Il existe pourtant des méthodes, des exercices simples, des habitudes pour s’extraire de notre société « psychotoxique ». Il existe des exemples à suivre, des personnes qui ont déjà fait le chemin et dont vous pouvez vous inspirer. Vous n’avez pas à rester seul !
- Les pensées toxiques et comment les éliminer ;
- Le pardon : à ne pas confondre avec oublier, cautionner ni excuser. Réappropriez-vous le pardon pour guérir. Attention, ce qui reste bloqué en nous nous intoxique. Ne pas pardonner a d’importantes répercussions psychologiques, relationnelles et même physiques. On est davantage sujet à des maux de tête, à des douleurs de la nuque, des maux d’estomac et des ulcères, à la dépression, l’anxiété, l’irritabilité, l’insomnie, l’agitation et le manque d’énergie. C’est sérieux !
- Attention, pardonner n’est pas non plus forcément se réconcilier. Pour se réconcilier, il faut être deux. Je peux faire la moitié du chemin, de mon côté. Mais si l’autre ne reconnaît pas sa faute, s’il ne cherche pas à réparer, la réconciliation est impossible ou, pire, elle n’est qu’une farce de mauvais goût, voire une mise en danger pour soi ;
- La douche du cœur : aujourd’hui, l’hygiène du corps est un acquis. Mais comment nettoyer notre cœur des émotions nauséabondes ? Découvrez comment pratiquer la douche du cœur qui lave tout ce qui s’était accumulé de noir et de gluant en nous ;
- Après une expérience de mort imminente, certaines personnes se réveillent totalement guéries. Cela se produit même quand la mort est causée par un cancer métastasé. Au bout de quelques semaines, il ne reste plus aucune trace de cancer. Ce mystère n’est pas compris par la médecine mais il est bien réel.
- « La plupart des gens naissent endormis, vivent endormis et meurent endormis » disait le philosophe et théologien indien Anthony de Mello. Evitez la désagréable surprise de vous « réveiller » un jour en réalisant que vous êtes passé à côté de l’essentiel, surtout quand il sera trop tard !
- Libérez-vous des liens qui vous retiennent prisonnier à travers l’apprentissage de la communication ;
- Redécouvrez la liberté intérieure grâce au développement personnel ;
- La sagesse d’une scie : observez les dents d’une scie : c’est l’alternance de pics et de vide qui fait son efficacité. Apprenez à alterner intelligemment les phases d’activité et de repos pour augmenter votre efficacité en évitant le risque de burn-out.
- Et de nombreux autres informations utiles et passionnantes sur la façon de vieillir heureux, d’atteindre le bonheur sans médicaments, les exercices de respiration qui apaisent la douleur, les mystères de l’effet placebo, les gestes de bonté.
Anne Gandolfini® coach thérapeute APCoaching. "La force dans la légèreté"
Sources :
[2] Voir « Le défi Positif » par le Dr Thierry Janssen.
[4] Maruta T.,Colligan R.C, Malinhoc M., Offord K.P., « Optimism-pessimism assessed in the 1960s ans self reported health status 30 years later », Mayo Clinic Proceedings, 2002,77,p.748-753.
[5] Cohen S., Doyle W.J, Turner R.B., Alper C.M., Skoner D.P., « Emotionnal style and susceptibility to the common cold », Psychosomatic Medicine, 2003, 65, p.652-657.
[6] Estrada C.A., Isen A.M.,Young M.J., « Positive affect facilitates integration of information and decreases anchoring in reasoning among physicians », Organizational Behavior and Human Decision Processes, 1997, 72, p.117-135
[7] Veenhoven R., « Healthy happiness : effects of happiness on physical health and the consequences for preventive health care », Journal of Happiness Studies, 2008, 9, p.449-469.
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