tag:blogger.com,1999:blog-33401693334169104582024-02-23T08:43:05.664+01:00AP COACHING Le blog : La force dans la légèretéAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.comBlogger213125tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-71385775097949113812017-12-14T09:40:00.001+01:002017-12-14T09:41:35.518+01:00<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lesdefinitions.fr/wp-content/uploads/2012/05/nutriments.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lesdefinitions.fr/wp-content/uploads/2012/05/nutriments.jpg" data-original-height="238" data-original-width="212" height="200" width="178" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Je considère certains nutriments comme les « 7 piliers de la santé », à l’image de ceux de la sagesse de T.E Lawrence [1]. </b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous avez peut-être souvenir de l’acteur Peter O’Toole en colonel Lawrence dans le célèbre film de David Lean qui relatait la révolte de tribus arabes désunies contre les Turcs et la naissance du nationalisme arabe. Ce film fut en partie tourné dans l’extrême sud de la Jordanie, le désert de Wadi Raam, connu sous le nom de la « vallée de la lune ». J’en garde un souvenir ému pour ma part, ayant parcouru ce désert intact, un des lieux les plus envoûtants de la planète, où la plaine aride et caillouteuse côtoie des sommets de plus de 1800 mètres. </div>
</span></b></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">1er pilier : la Vitamine C sans qui la vie est impossible</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pourquoi mettre la Vitamine C au début de la liste des « indispensables » ?</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Un long exposé scientifique serait nécessaire, indépendamment de toutes les propriétés anti-infectieuses bien connues qu’on prête à la Vitamine C, de ses propriétés immunes régulatrices, anti-inflammatoires, détoxicantes et même antalgiques. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
On ne peut vivre sans Vitamine C car elle est un composant essentiel de tous nos tissus de soutien (collagène) et plus particulièrement des parois vasculaires. Et nous en avons absolument besoin d’un apport constant car notre organisme ne la synthétise pas. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les premiers marins partis sans assez de fruits et légumes dans leurs cales, sur de trop longues traversées de l’Atlantique, moururent d’hémorragie due au scorbut. Certains furent sauvés par des indiens autochtones qui leur donnèrent…. des fruits. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le double prix Nobel (chimie et paix) Linus Pauling, qui disparut en 1994, est considéré de façon un peu méprisante comme le « Pape de la Vitamine C » et le père de la médecine orthomoléculaire. Je vous renvoie à l’excellent article [2] publié sur « La nutrition.fr » et à la dernière interview que fit de lui Thierry Souccar [3]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
J’ai personnellement défendu l’approche médicale orthomoléculaire qui consiste en fait à <u style="line-height: normal;">s’assurer que l’organisme est exempt de toute déficience nutritionnelle et à les combler le mieux possible par la nutrition et, si besoin, la supplémentation</u>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Sans rejoindre complètement Pauling qui disait prendre jusqu’à 18 grammes par jour de Vitamine C je suis en faveur de supplémentations très supérieures aux apports minima recommandés. Dans l’ouvrage « Vitamine C pour tous et pour la vie » [4] je détaille les principales situations de déficience et leurs possibles conséquences dans l’évolution des maladies chroniques ainsi que les rares et spécifiques effets secondaires. Tous les fumeurs, les cardiaques, les femmes sous hormone et… les stressés devraient réfléchir à ce problème. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les livres originaux de Linus Pauling (notamment : « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">How to live longer and feel better »</em>) ne sont pas traduits en français mais beaucoup de médecins, s’inspirant de son enseignement, proposent la Vitamine C en supplémentation. Des études récentes [5] peuvent justifier sa co-prescription en cancérologie, pour le soutien d’une bonne forme physique. Dans les années 1980 à l’hôpital de Bobigny nous avions commencé avec le Professeur Lucien Israël une expérimentation en ce sens ; elle n’a pu aboutir du fait des formes trop instables (se décomposant à la lumière) de Vitamine C dont nous disposions à l’époque. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<u style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<u style="line-height: normal;">Personnellement je préfère proposer de se supplémenter avec des formes bio identiques dites à action prolongée (AP) [6] de Vitamine C [7] associée à des bioflavonoïdes d’agrumes</u> : orange, citron, citron vert, pamplemousse, tangerine, hespéridine et rutine, essentiels pour une protection de la microcirculation artérielle et veineuse. </div>
</u><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Je conseille souvent de fractionner les doses et de les répartir dans la journée, jusqu’au coucher [8] ou de diluer une poudre du même type dans un litre et demi d’eau que l’on peut boire au fil de la journée. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Certains organismes (ou estomacs) acides supporteront mieux les formes « ester » et les Vitamine C dites liposolubles sont à la mode. C’est encore un autre débat… toujours est-il que jamais je ne partirais sur une île déserte sans Vitamine C ! Ou sans fruits ou légumes (sans pesticides) qui en contiennent de bonnes quantités, comme les agrumes, les fraises, les kiwis, les pêches, les pommes, les poires, le poivron, les choux et la ciboulette. </div>
</span></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">2ème pilier : le zinc, aux commandes de notre immunité et de nos hormones</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C’est le deuxième élu car, comme la Vitamine C, sans zinc pas de vie et surtout pas de synthèses hormonales (je vous laisse imaginer les dégâts…).</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le zinc intervient en tant que cofacteur dans plus de deux cents systèmes enzymatiques. Il est essentiel au maintien de l’immunité [9], il favorise la réparation tissulaire, donc la cicatrisation et aide à lutter contre les allergies. Comme je l’ai déjà écrit, la déficience en zinc chez l’enfant peut entraîner des retards de croissance et des anomalies de la maturation sexuelle [10]. Le zinc est au centre de la régulation du stress oxydatif puisque sa présence est essentielle pour la synthèse de nos « antioxydants endogènes » [11]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Chez l’adulte la déficience en zinc est souvent corrélée à une sécheresse anormale de la peau, des allergies chroniques et une infertilité masculine. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
A partir de la soixantaine une grande majorité d’entre nous sommes déficitaires. Cela n’a rien d’étonnant quand on sait que le zinc, dans l’alimentation, provient par ordre décroissant des <u style="line-height: normal;">fruits de mer, poissons, viandes (abats), céréales complètes, lentilles, légumes secs, cresson, soja, jaune d’œufs</u>… aliments qui ne sont pas consommés régulièrement par tous et en quantités suffisantes. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<u style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<u style="line-height: normal;">La meilleure forme de supplémentation est le « </u><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u style="line-height: normal;">bis</u><u style="line-height: normal;">glycinate</u><u style="line-height: normal;"> de zinc</u><u style="line-height: normal;"> »</u> </em>et il s’avère que plusieurs dizaines de milligrammes sont parfois nécessaires pour rétablir un dosage biologique déficitaire [12]. Il est important de le prendre en cours de repas car, dans le cas contraire, il peut provoquer des nausées. Les supplémentations en zinc sont contre-indiquées en cas d’épilepsie. </div>
</u></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">3ème pilier : le magnésium, indispensable psycho-régulateur</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C’est le troisième dans l’ordre d’arrivée ! Un bon apport en magnésium n’est pas facile à déterminer au moyen d’une prise de sang. C’est pour cette raison qu’il faut savoir être attentif à son apport nutritionnel et si nécessaire à la supplémentation.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<u style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<u style="line-height: normal;">Ce ne sera pas un secret pour vous : le magnésium nous aide à lutter contre le stress, la fatigue, la nervosité et l’insomnie, par ailleurs</u><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u style="line-height: normal;">, </u></em><u style="line-height: normal;">avec le zinc, il protège nos neurones du vieillissement</u><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u style="line-height: normal;">.</u></em> </div>
</u><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
On le trouve, par ordre décroissant dans le cacao, les amandes, les légumes secs, les abricots secs, les céréales complètes, les germes de blé, les oignons et l’avocat… Certains sels comme le chlorure de magnésium sont laxatifs et ne peuvent être pris que ponctuellement ou pour rechercher cet effet. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<u style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<u style="line-height: normal;">Le meilleur sel pour une supplémentation chronique est </u><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u style="line-height: normal;">le </u><u style="line-height: normal;">« </u><u style="line-height: normal;">glycérophosphate de magnésium</u><u style="line-height: normal;"> »</u><u style="line-height: normal;"> </u></em><u style="line-height: normal;">et il ne faut pas avoir peur d’en prendre plusieurs centaines de milligrammes pour observer les effets</u>. Selon l’étude française SU.VI.MAX, 77% des femmes et 72% des hommes ont des taux inférieurs aux apports recommandés. </div>
</u><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En dehors de l’âge beaucoup de situations peuvent nous conduire aux limites de la déficience : alimentation déséquilibrée, prise de diurétiques (à long terme), grossesse, prise de contraceptifs oraux, stress, spasmophilie, sport, alcoolisme chronique, manque de sommeil, mauvaise absorption intestinale du magnésium causée par les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (maladie de Crohn, et maladie cœliaque) ou chirurgie digestive. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Dans les complexes à visée « antistress » [13] il est souvent associé à la taurine [14] et à certaines vitamines B comme la B6 ou la B9. En cas de supplémentation en glycérophosphate de magnésium les doses vont de 600 à 1600 milligrammes par jour en 2 à 3 prises. </div>
</span></span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: right; width: auto;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">4ème pilier : la Vitamine D fait l’unanimité !</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lorsque j’étais étudiant en médecine on prêtait à la Vitamine D uniquement des effets sur la calcification osseuse et sa prescription n’allait pas au-delà des besoins des nourrissons et des risques de fractures.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les choses ont bien changé. Au début des années 2000, en France, un grand nombre de médecins ont pris conscience du rôle de la vitamine D sur la santé. La Vitamine D agit quasiment comme une hormone : <u style="line-height: normal;">un taux optimal est essentiel à la bonne santé et en particulier à la prévention des maladies neurologiques et cérébrales, de l’hypertension, des maladies infectieuses et allergiques</u>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Dans ces mêmes années 2000, les dosages sanguins de vitamine D augmentèrent tellement que les Caisses d’Assurance Maladie, soutenues par l’Académie de Médecine [15], arguant que « tout cela manquait de preuves scientifiques » déremboursèrent en 2014 ces dosages pour une majorité d’indications. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Beaucoup de patients s’étonnèrent mais le résultat fut atteint « in fine » : l’Assurance Maladie a fait de grosses économies… <u style="line-height: normal;">car comme d’habitude on confond ce qui est remboursable avec ce qui est bon pour la santé</u>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Sachez que le prix d’un dosage, en France, ne dépasse cependant pas, en 2017, 16 euros : êtes-vous prêt(e) ? à dépenser cela pour une prévention « inutile » ? J’espère que oui, vous mes fidèles lecteurs ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Afin de mieux connaître tous les rôles et l’importance de la vitamine D et l’intérêt de faire réaliser un dosage au moins une fois par an, si possible avant la période hivernale (même à votre charge) je vous renvoie vers les articles publiés sur mon blog personnel [16] ainsi que ma <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Sg/AQ/BQf4" style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">lettre publiée par SNI</a> le 17 mars 2016 [17]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Par ailleurs de très nombreux articles scientifiques pointent du doigt que les supplémentations habituellement conseillées sont insuffisantes. En juin 2011 par exemple, <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« l’Endocrine Society »</em> a publié ses recommandations cliniques pour détecter et traiter la carence en vitamine D [18]. Ce panel d’experts juge que pour maintenir un taux sanguin adéquat (75 nmol/l), une supplémentation quotidienne de 1 500 à 2 000 UI est nécessaire pour les adultes. En pratique des supplémentations supérieures sont souvent nécessaires pour obtenir un taux plasmatique suffisant de vitamine D. Tant qu'elles restent contrôlées par les dosages plasmatiques, on n'atteint jamais des doses potentiellement toxiques. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Attention aux régimes trop strictement végétaliens qui risquent de conduire à des états de déficience chronique [19]. <u style="line-height: normal;">On trouve la Vitamine D par ordre décroissant dans l’huile de foie de morue, les harengs, les anchois, le pilchard, les sardines, le thon, les huîtres, le rouget, le jaune d’œufs, le foie, le beurre, le lard, le pâté et les champignons</u>. Ce sont des aliments que certains ne consomment pas, soit par goût soit par conviction, à cause de problèmes de santé ou de risques de pollution par les métaux lourds. D’où la nécessité d’une supplémentation. </div>
</span></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">5ème pilier : l’ubiquinol pour la prévention et l’accompagnement du vieillissement</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Savez-vous ce qui se cache derrière le terme peu connu d’ubiquinol ? Tout simplement la coenzyme Q10 réduite, 10 fois plus absorbable que la coenzyme Q10 totale.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ce nutriment fait partie de la liste des dosages nutritionnels que je demande en première intention. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’ubiquinol augmente la respiration cellulaire en stimulant les mitochondries, ces petits organismes du noyau de nos cellules que l’on décrit souvent « comme les poumons de la cellule ». De ce fait il est conseillé dans toutes les maladies cardio-vasculaires [20] [21] et plus particulièrement dans l’hypertension artérielle et l’insuffisance cardiaque [22]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’ubiquinol est un antioxydant capital dans le cadre de la prévention des maladies liées à l’âge comme la DMLA, le diabète, les problèmes rénaux, ainsi que les problèmes musculaires (douleurs, crampes), les parodontoses et probablement les maladies neurologiques et cérébrales (Parkinson Alzheimer… ?) et la prévention de certains cancers [23]. Il permet de réduire l’intensité de certaines migraines [24]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’ubiquinol est conseillé chez le sportif de haut niveau pour augmenter la performance, l’endurance et diminuer le risque de crampes. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Attention : l’usage des statines peut diminuer jusqu’à 40% son absorption et expliquer ainsi certains effets secondaires, notamment les douleurs musculaires [25] [26]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les déficits en ubiquinol sont plus importants lors du tabagisme, des pollutions environnementales et des régimes trop strictement végétariens puisque les principales sources alimentaires d’ubiquinol sont les viandes, les poissons, les noix, les huiles de canola et de soja. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En cas de supplémentation, afin de rétablir un taux plasmatique optimum, on doit envisager de prendre un comprimé ou une gélule d’ubiquinol de 100 milligrammes 3 à 5 fois par semaine, au milieu d’un repas contenant de l’huile ou de la graisse afin d’en optimiser l’absorption. Je recommande un nouveau dosage sanguin au minimum 6 mois plus tard afin d’affiner la supplémentation. </div>
</span></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">6ème pilier : les microbiotiques, indispensables à l’absorption des autres nutriments.</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anciennement appelés « probiotiques », je viens de consacrer aux microbiotiques deux lettres [27] auxquelles je vous renvoie (« </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Sw/AQ/JF7g" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Êtes-vous biotique ? </a><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">» et « </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8TA/AQ/eO5G" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Quelques milliard pour votre santé</a><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> »). Une prise journalière est indispensable au moins 10 jours par mois pour entretenir notre microbiote (flore intestinale) et renforcer notre perméabilité intestinale capitale pour la prévention de nombre de maladies chroniques. Choisissez les souches qui semblent vous convenir le mieux et surtout, variez-les. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En cas de <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8TQ/AQ/vueg" style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">dysbiose</a>, je vous conseille d’y adjoindre un certain nombre de nutriments spécifiques et surtout de ne pas négliger ces symptômes et ces douleurs souvent annonciatrices d’autres maladies. Dans ce cas je conseille souvent des cures courtes de <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Tg/AQ/eM7i" style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">« Permeanat/glutanat »</a> un mélange spécialement adapté à cette situation. Pensez à prendre des microbiotiques après chaque cure d’antibiotiques et en cas de suspicion de d’infection à champignons tel le candida albicans. </div>
</span></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">7ème pilier : l’iode, un nouveau venu bien caché</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si vous avez lu la lettre, </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« </em><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Tw/AQ/yR98" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">L’effet papillon </a><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">», [28] vous savez tout ou presque sur la déficience en iode, plus fréquente que l’on ne l’imagine dans les pays occidentaux et en plaine. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pour cette raison le dosage de l’iode sur les urines de 24 heures peut réserver bien des surprises. Le mois dernier (novembre 2017) la chaîne de télévision « Arte » a diffusé un documentaire édifiant, <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« Demain tous crétins</em> ? » que vous pouvez retrouver sur « Youtube ». Il confirme qu’un bon apport iodé est absolument indispensable afin de se protéger de nombre de pollutions environnementales. Ce film met en avant les risques, notamment chez les femmes enceintes, des matériaux retardateurs de flamme, [29] des métaux lourds et des pesticides. La santé et l’intelligence d’une génération est menacée. Une amélioration de nos apports en iode fait partie des mesures indispensables pour se protéger ! </div>
</span></span><br />
<h2 class="titre_2_h3_f8523 titre_2_h3_f7cdb" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Prenez vite votre santé en main !</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">N’hésitez pas à faire pratiquer quelques dosages sanguins une ou deux fois par an afin d’adapter votre alimentation ou votre supplémentation. Il vous en coûtera quelques dizaines d’euros non remboursés c’est vrai, mais combien gagnerez-vous pour votre forme, de votre immunité, votre souplesse articulaire, votre résistance au stress, votre protection vasculaire votre mémoire, votre fonctionnement intellectuel !</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Bien entendu il y aurait d’autres dosages importants à faire, comme le fer et la Vitamine B12 si vous êtes à tendance végétarienne, ou la B12 si votre cerveau hésite, la vitamine A et les caroténoïdes, les dérivés soufrés qui stimulent la fabrication du glutathion [30] que j’ai déjà décrits, ou la vitamine E et ses dérivés comme le gamma tocophérol… Mais on atteint là des éléments de l’évaluation biologique du stress oxydant qui sont beaucoup plus difficiles à faire réaliser [31] et surtout bien plus coûteux. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En tous cas pour ces dosages n’attendez pas une prescription de votre généraliste, sauf exception ; il n’est pas là pour ça. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Par contre n’interprétez pas vous-mêmes les résultats en vous fiant aux seules données fournies par les laboratoires. Celles-ci ne sont en général que des données statistiques. Confiez plutôt les résultats et leur interprétation à un professionnel de la nutrition, de la supplémentation et de la prévention. </div>
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources : </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Dr Rueff</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[1] Les 7 piliers de la sagesse, parus pour la première fois en 1926 </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[2] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8WQ/AQ/cLUQ" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Linus Pauling, prix Nobel et pape de la vitamine C</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[3] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Wg/AQ/c-dh" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Linus Pauling : la dernière interview</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[4] Paru en 2000, aux éditions Jouvence, </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Ww/AQ/UNz-" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Vitamine C : Pour tous et pour la vie</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[5] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8XA/AQ/7E0c" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">The unpaved journey of vitamin C in cancer treatment.</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[6] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/NDI1MDUzfGh0dHBzOi8vd3d3Lm51dHJpdGlvbmNvbmNlcHQuY29tL3ZpdGFtaW5lcy1jLzE2My12aXRhbWluZS1jLWFjdGlvbi1wcm9sb25nZWUtNzUwLW1nLWJpb2ZsYXZvbm9pZGVzLmh0bWw-c2VhcmNoX3F1ZXJ5PXZpdGFtaW5lK0MmYW1wO3Jlc3VsdHM9MTMy./AQ/7H10" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Vitamine C complexe action prolongée 750 mg + bioflavonoïdes 250 comprimés sécables</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[7] Ces formes permettent des apports substantiels qui ne s’éliminent pas immédiatement. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[8] Car c’est vraiment une légende que la Vitamine C empêche de dormir. Mais certains comprimés effervescents, sans effets retards, peuvent provoquer des «coups de fouets » </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[9] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Xg/AQ/BGHC" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Et mon petit zinc ?</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[10] La Bible des Vitamines, docteur Rueff, Albin Michel, 2004 </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[11] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Xw/AQ/TAMw" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Antirouille</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[12] Que l’on peut faire réaliser facilement dans tout laboratoire d’analyse </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[13] Par exemple « Taurine complexe » de Vit’all + </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/NDI1MDU2fGh0dHBzOi8vd3d3Lm51dHJpdGlvbmNvbmNlcHQuY29tL2FueGlldGUvOTUtdGF1cmluZS1jb21wbGV4ZS0zMDAtbWctMzcwMDE5NTY2MDAxNi5odG1sP3NlYXJjaF9xdWVyeT1tYWduZXNpdW0mYW1wO3Jlc3VsdHM9NzQ./AQ/Ds2X" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Taurine complexe 300 mg - 60 gélules végétales</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> ou le célèbre DSTRESS. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[14] La taurine est dérivé d’un acide aminé soufré : la cystéine. C’est un « épargneur de magnésium » qui a une action relaxante car elle favorise l’action du GABA. Administrée seule et à bonne dose, elle peut avoir des effets nutritionnels très semblables à ceux du magnésium car elle favorise la diminution d’hyperexcitabilité musculaire même en dehors des déficits magnésiens ou des excès de calcium </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[15] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8YQ/AQ/wwgS" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">DOSAGE DE VITAMINE D</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[16] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ_zw/AQ/GocP" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Importance curative et préventive de la vitamine D (mise à jour 26 JUIN 2017)</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">, </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Yw/AQ/cfIj" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">La vitamine D: une nouvelle piste contre Alzheimer?</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">, </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ_0Q/AQ/pXxV" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Vitamine D, maladies auto immunes et cancers (modification 6 février 2015)</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">, </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8ZQ/AQ/zRUG" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Vitamine D en prévention dans l’hypertension</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> et </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Zg/AQ/iK2S" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">7 signes qui peuvent vous faire penser que vous avez une déficience en vitamine D</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[17] 21 excellentes raisons de prendre de la vitamine D : </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8Zw/AQ/SXyO" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">21 excellentes raisons de prendre de la vitamine D</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[18] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8aA/AQ/JP2n" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank" title="Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline.">Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline.</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[19] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/NDI1MDY1fGh0dHA6Ly93d3cucGFzc2Vwb3J0c2FudGUubmV0L2ZyL1NvbHV0aW9ucy9QbGFudGVzU3VwcGxlbWVudHMvRmljaGUuYXNweD9kb2M9dml0YW1pbmVfZF9wcw./AQ/2FyT" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Vitamine D</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[20] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8ag/AQ/jGmC" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Maladies cardiovasculaires : comment réduire les risques ?</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[21] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8aw/AQ/21d5" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">A novel approach to select differential pathways associated with hypertrophic cardiomyopathy based on gene co-expression analysis.</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[22] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8bA/AQ/LcnX" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">L’insuffisance cardiaque est améliorée par la prise de COENZYME Q10</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[23] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8bQ/AQ/QLCG" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mitochondrial UQCRB as a new molecular prognostic biomarker of human colorectal cancer.</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[24] Hershey AD1, Powers SW, Vockell AL, Lecates SL, Ellinor PL, Segers A, Burdine D, Manning P, Kabbouche MA. Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine. Headache. 2007 Jan;47(1):73-80. Et </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[25] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8bg/AQ/PVE5" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.lettre-docteur-rueff.fr/category/complements/</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[26] Sándor PS1, Di Clemente L, Coppola G, Saenger U, Fumal A, Magis D, Seidel L, Agosti RM, Schoenen J. Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial. Neurology. 2005 Feb 22;64(4):713-5 </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[27] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8bw/AQ/Da8Z" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.lettre-docteur-rueff.fr/etes-vous-biotique/</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> et </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8cA/AQ/586L" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.lettre-docteur-rueff.fr/quelques-milliards-sante/</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[28] Publiée par SNI en septembre 2017 : </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8cQ/AQ/4eV5" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">L’effet papillon</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[29] Qui sont encore utilisés dans de nombreux tissus d’ameublement malgré de nobreuses procédures en Justice </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[30] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAeNug/AAfMDg/ACNvGQ/eRA/AAZ8cg/AQ/JsLl" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">La petite protéine gardienne de votre santé</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[31] Tous les dosages proposés dans la première partie de ce texte sont réalisables facilement dans tous les laboratoires même si certains les les connaissent ou pratiquent peu. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-43334424700317381202017-11-21T15:34:00.001+01:002017-11-21T15:34:22.897+01:00CET HIVER, PRENEZ SOIN DE VOTRE NEZ!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://meteofan.fr/wp-content/uploads/2015/10/NASO_CHIUSO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://meteofan.fr/wp-content/uploads/2015/10/NASO_CHIUSO.jpg" data-original-height="400" data-original-width="730" height="175" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">« C’est un roc !… C’est un pic !… C’est un cap !… Que dis-je, c’est un cap ?.… C’est une péninsule ! » ne lit-on pas dans </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Cyrano de Bergerac</em><span style="background-color: white;"> d’Edmond Rostand. </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ce n’est pas étonnant qu’il inspire autant les poètes de tous poils : car le nez est un merveilleux organe : il est porteur du sens olfactif. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’éveil de ce sens peut changer votre vie. En développant ce sens si négligé, voire carrément anesthésié par la vie contemporaine, vous stimulerez donc aussi une partie de votre cerveau reliée aux images et aux sensations : votre hémisphère droit. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">D’ailleurs, Baudelaire disait en parlant de ce sens-là qu’il « chante les transports de l’esprit et des sens ». </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cet organe sensuel est aussi très sensible : et c’est pour cela qu’il subit autant d’infections, notamment en hiver. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le nez bouché est un des « grands classiques » de l'automne et de l'hiver. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il fait froid et sec, et, sans que rien n'ait pu le laisser prévoir, vous perdez soudain l'odorat, vous êtes obligé de respirer par la bouche et vos essais pour vous moucher demeurent infructueux... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce ne sont pas là forcément les symptômes d'une vraie grippe, il s'agit plutôt d'un banal début de rhume ou de rhinite. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Les premiers réflexes !</span></h3>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour atténuer l'éventuelle sécheresse de l'atmosphère, placer des humidificateurs dans les pièces. Évitez de trop chauffer la pièce. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lavez le nez avec de l’eau salée en prenant soin de mettre des gouttes de vasoconstricteurs uniquement dans une narine pendant plusieurs jours. Ceci va permettre de à l’autre narine de se décongestionner et de guérir. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mangez léger, évitez les viandes, les graisses, les plats trop lourds et copieux afin de soulager votre métabolisme. Préférez les soupes de légumes, les légumes et fruits frais de saison. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Prenez des bains très chauds : la vapeur d’eau vous aidera à dégager le nez et la chaleur vous détendra, d’autant plus que vous aurez ajouté à l’eau du bain 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (dissoute auparavant dans un peu de savon liquide, car l’huile n’est pas miscible directement à l’eau). </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Humectez un mouchoir d’Elixir du Suédois ou de camphre et respirez-le très souvent. Par sa composition très riche, il vous permettra de dégager les zones encombrées. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chez l’adulte : faire des inhalations d’eau bouillante (les virus détestent la chaleur) additionnée d’un produit balsamique ou d’huiles essentielles (eucalyptus radiata ou menthe suave). </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chez l’enfant : faire des lavages de nez avec une solution saline (sérum physiologique ou eau de mer), disponible en unidose, faciles d’emploi chez le tout-petit. </span></li>
</ul>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Demandez un coup de pouce à l’homéopathie</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'homéopathie est très efficace dans le traitement de toutes les maladies ORL aiguës, généralement bénignes mais handicapantes, et d'autant plus que les soins sont entrepris dès les premiers symptômes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De plus, ces médicaments étant sans effets secondaires, ils ne provoquent pas de résistances bactériennes à répétition, au contraire des antibiotiques. </span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Quelques gouttes d’hydrolat pour vous soulager</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ces gouttes nasales composées d'hydrolats aromatiques agissent d'une façon remarquable chez les sujets atteints de rhinite allergique, de sinusite chronique et d’obstruction nasale. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour l’adulte : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Camomille romaine (9 ml) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Thym à linalol (6 ml) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Lavande aspic (3 ml) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Verveine odorante (3 ml) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Menthe poivrée (3 ml) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Marjolaine (3 ml) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Romarin offic. Verbénone (3 ml) </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Posologie : deux pulvérisations nasales plusieurs fois par jour à adapter suivant les cas.</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Des compléments alimentaires pour mieux vous défendre</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">D’autres remèdes efficaces pour lutter contre les obstructions nasales sont : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Rhinargion® à prendre lorsque le nez est bouché pendant une grippe. Prenez plusieurs pulvérisations nasales ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Lyso Home® (HE eucalyptus globulus et radiata): mettez 10 ml dans un diffuseur atmosphérique, 2 fois 20 minutes ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sirop à la propolis rouge® ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Cynorrhodon qui contient de la vitamine C. Prenez 2 fois 2 gélules par jour. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pensez également à l’huile essentielle de menthe poivrée à respirer sur un mouchoir, ou une à deux gouttes sur la langue (avec un peu de miel) au coucher. Masser les sinus frontaux et maxillaires avec des huiles essentielles (menthe, pin, romarin). Mais attention, on n’applique jamais d’huiles essentielles sur les muqueuses (sauf HE de lavande) ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'acupuncture sur les points locaux du nez (G.I. 20) et sur les mains (P 7 et G.I. 4) est également très efficace. Cette méthode est destinée à stimuler le gros intestin, souvent intoxiqué et enflammé (ces toxines remontent dans le carrefour ORL). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin, certains oligo-éléments comme le cuivre-or-argent sont également efficaces pour lutter contre l’obstruction nasale. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 12px;"><br /></span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 12px;">Source:</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 12px;">Dr Willem</span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-14189734164207020602017-10-24T11:38:00.000+02:002017-10-24T11:38:11.455+02:00COQUELUCHE ET VACCIN<h2 class=" titre_1_h2_76542" style="background-color: white; border: 0px; color: #0033a5; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: center; width: auto;">
<br /></h2>
<a href="http://bebe-zone.com/images/enfant/coqueluche.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://bebe-zone.com/images/enfant/coqueluche.png" data-original-height="250" data-original-width="450" height="177" width="320" /></a><br />
<br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La coqueluche revient ! </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Oui, après des années de « répit », le nombre de cas de coqueluche repart à la hausse, en France, aux États-Unis, un peu partout. </b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En Angleterre, en 2012, année d’un triste record, 10 enfants de moins d’un an sont morts de la coqueluche. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est le même phénomène que pour </span><a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cwf-f3-184wk" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">la rougeole</a><span style="background-color: white;">, en pire. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Est-ce parce que l’on vaccine moins les enfants qu’avant ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Pas du tout ! La couverture vaccinale contre la coqueluche </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">n’a fait qu’augmenter</u><span style="background-color: white;"> en Europe et aux États-Unis ! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elle dépasse aujourd’hui les 95 % dans la plupart des pays occidentaux. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors où est le problème ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est très simple : on assiste en ce moment </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">aux effets pervers</u><span style="background-color: white;"> </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">parfaitement prévisibles</u><span style="background-color: white;"> de la vaccination généralisée. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme pour la rougeole, la vaccination a drastiquement réduit le nombre total de cas de coqueluche… </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">…mais elle a aussi déplacé l’âge de la maladie vers ceux qui sont le plus vulnérables ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">La coqueluche s’abat aujourd’hui sur les adolescents, et surtout sur les </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">enfants en bas âge</u><span style="background-color: white;">, de 0 à 6 mois, ceux qui ont le plus de risques d’en mourir. [1] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Face à cette recrudescence, la Ministre de la Santé Agnès Buzyn </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">est très embarrassée</u><span style="background-color: white;">. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Elle sait parfaitement </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">qu’il ne servira à rien</u><span style="background-color: white;"> de rendre la vaccination anti-coqueluche obligatoire chez les nourrissons car : </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">la couverture vaccinale est déjà extrêmement élevée (plus de 97 % à 2 ans en France) ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">et les enfants ne sont totalement vaccinés qu’à l’âge de 5 mois, bien après le « pic » de risque autour de l’âge de 1 à 2 mois. </span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que faire alors ? Toujours plus de rappels et de vaccinations, pour les adolescents, les femmes enceintes, les futurs parents ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme vous allez le voir, cela pose plus de problèmes que cela n’en résout ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">La coqueluche est un nouveau </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">cas d’école</u><span style="background-color: white;"> des contradictions et effets pervers de la vaccination généralisée contre une maladie infantile peu grave. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Voyez plutôt ces 5 faits incontestables… et </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">très gênants</u><span style="background-color: white;"> pour les dogmatiques du « tout vaccin ». </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Fait n°1 : Ce n’est pas grâce au vaccin que la coqueluche a (globalement) cessé de tuer</span></h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les experts officiels et les médias vous parlent toujours de </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’hécatombe</em><span style="background-color: white;"> causée par les maladies infectieuses avant l’ère vaccinale. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et ils vous disent que c’est grâce aux vaccins que nous ne mourrons plus de ces maladies. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En fait, il faut plutôt remercier les progrès de l’hygiène, de la nutrition et des soins. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voyez plutôt la courbe (en bleu) du nombre de décès causés par la coqueluche en Angleterre et Pays de Galles de 1 900 à 2 000 : </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<img alt="" height="323" src="https://d3ejtx1n3mt032.cloudfront.net/external/img/BIOSANTE/argaeg.JPG" style="background-color: white; border: 0px; display: block; line-height: normal; margin: 0px auto; padding: 0px;" width="492" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class=" footer_p_1a94d" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; padding: 0px; text-align: center; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Graphique tiré de l’excellent </em>Pourquoi vacciner<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">, reproduit avec l’autorisation de son auteur Pierre-Jean Arduin</em> </span></div>
<div class=" footer_p_1a94d" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme vous le voyez, la baisse de la mortalité a commencé <u style="line-height: normal;">bien avant</u> la création du vaccin et était quasiment achevée au moment de sa généralisation à la fin des années 1950. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cela dit, il faut reconnaître que le vaccin a permis d’éviter un nombre considérable de <u style="line-height: normal;">cas de coqueluche.</u> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voyez plutôt la courbe rouge, qui montre la résurgence de la maladie dans les années 1980 et 1990 – lorsque les Britanniques ont arrêté massivement de vacciner leurs nourrissons (ils craignaient les graves effets indésirables du vaccin de l’époque). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Moins de cas de coqueluche, c’est « toujours ça de pris », vu que la maladie cause d’épuisantes quintes de toux. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais pour la baisse de la mortalité, le vaccin n’y est pour rien, ou presque, en Grande-Bretagne comme ailleurs. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En France, on pouvait lire, dans le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Précis de Médecine Infantile</em> de 1975 : </span></div>
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Il ne faut pas attribuer à la vaccination la baisse considérable de la mortalité [coquelucheuse] observée depuis quelques dizaines d’années. Un taux très bas était déjà obtenu avant la généralisation de la vaccination</em> » </span></blockquote>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Même chose aux États-Unis : le nombre de morts liés à la coqueluche a baissé de 75 % entre 1922 et 1948, </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">avant</u><span style="background-color: white;"> l’introduction du vaccin. [2] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Quant à la Suède, lorsqu’elle a brutalement cessé son programme de vaccination des nourrissons contre la coqueluche, de 1979 à 1996, elle n’a observé </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">aucune résurgence</u><span style="background-color: white;"> du nombre de morts. [3] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Entre 0 et 1 nourrisson mourrait de la coqueluche dans les années 1970, et c’est aussi ce qui s’est produit dans les années 1980 et 1990… </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">alors que plus personne ne se vaccinait !</u><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Fait n°2 : le premier vaccin contre la coqueluche avait de graves effets indésirables, mais on ne vous l’a pas dit !</span></h3>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jusqu’à une date récente, le seul vaccin disponible contre la coqueluche était un vaccin « à cellule entière ». </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Cela veut dire qu’on injectait aux nourrissons la bactérie entière (</span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Bordetella pertussis),</em><span style="background-color: white;"> que l’on avait pris soin de tuer au préalable. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En France, ce vaccin a sévi jusqu’en 2 000. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je dis bien « sévi », car il causait des effets secondaires assez ravageurs (en langage médical un peu pudique, on dit que ce vaccin est « très réactif »). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est un article publié dans le </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">British Medical Journal </em><span style="background-color: white;">qui l’a révélé pour la première fois, en 1981 : le vaccin contre la coqueluche </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">multiplie par 3,3</u><span style="background-color: white;"> le risque qu’un bébé en pleine santé soit affecté : </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">d’encéphalites/encéphalopathies</em> (inflammations du cerveau) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">et de <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">convulsions prolongées </em>[4] </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ce vaccin était associé à des convulsions dans 1 cas sur 1750, l’inflammation du cerveau dans 1 cas sur 110 000… et des </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">dommages irréversibles au cerveau</em><span style="background-color: white;"> dans 1 cas sur 310 000 ». [5] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et je ne parle pas ici des symptômes plus « légers » que provoquait ce vaccin : fièvre, douleurs et irritabilité dans la majorité des cas. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous comprenez pourquoi la Suède a arrêté son programme de vaccination en 1979 ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Japon a été encore plus rapide, puisqu’il a décidé de cesser la vaccination anti-coqueluche en 1975. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et ils ont bien fait : le simple fait de repousser le début de la vaccination de 3 à 24 mois a fait chuter le nombre d’accidents neurologiques graves de 80 % et celui des décès de 90 % !! [6] </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous comprenez aussi pourquoi les Britanniques ont refusé massivement de vacciner leurs enfants au début des années 1980, malgré les paroles rassurantes des autorités de l’époque !</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais en France, on a continué la vaccination comme si de rien n’était, alors que ce vaccin « à germe entier » causait de nombreux cas d’encéphalites et de convulsions. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Heureusement, ces effets secondaires graves ont largement reculé dans les années 2 000, avec la mise au point d’un nouveau vaccin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce vaccin, dit « acellulaire », ne contient plus la bactérie entière, mais seulement certaines de ses composantes. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais à quel point ce vaccin est-il plus sûr que le précédent ? Évite-t-il totalement le risque d’inflammation du cerveau ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Difficile à dire, tant il ne fait pas bon pour un scientifique de s’intéresser de trop près aux accidents liés aux vaccins. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ce qui est sûr, c’est que la vaccination généralisée a eu un effet assez indésirable </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">pour la collectivité</u><span style="background-color: white;">, qui est de déplacer l’âge de la maladie. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En France, l’INPES (L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé) a parfaitement expliqué le problème : </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Dans les pays non ou mal vaccinés, la coqueluche touche principalement les enfants de 4 à 7 ans. Au contraire, dans les pays où la couverture vaccinale est élevée, comme aux États-Unis ou en France, la coqueluche affecte très peu l’enfant mais touche, d’une part, les nourrissons non protégés par la vaccination et, d’autre part, l’adolescent ou l’adulte qui les contamine. </em>” </span></blockquote>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pourquoi ce déplacement de l’âge de la maladie ? Pourquoi la coqueluche n’a-t-elle pas été « éradiquée » par la vaccination ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il y a plusieurs raisons, vous allez voir, toutes très « gênantes » pour les idéologues de la vaccination. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La première, tout bêtement, est que le vaccin n’a jamais été très efficace : </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Fait n°3 : Ancien ou nouveau, le vaccin ne protège pas à 100 % (loin de là)</span></h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Déjà, il faut savoir que lorsque vous avez la coqueluche, il n’est pas impossible de l’attraper </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">une seconde fois</u><span style="background-color: white;">. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors vous imaginez bien que le vaccin (qui est une forme très atténuée de la maladie) est incapable de protéger « à vie ». </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">D’après le Haut Conseil à la Santé publique, la durée de protection du vaccin contre la coqueluche serait seulement </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">de 8 à 10 ans</u><span style="background-color: white;"> chez les enfants. [7] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais cette estimation est beaucoup </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">trop optimiste</em><span style="background-color: white;">, comme en témoigne la recrudescence des cas de coqueluche chez les 7-8 ans [8] parfaitement vaccinés. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">De fait, une étude parue dans le </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">New England of Journal Medecine</em><span style="background-color: white;"> rapporte que le vaccin perd rapidement de son efficacité. [9] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au total, il est clair que le vaccin ne protège que quelques années, tout au plus. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Résultat : il ne peut pas empêcher les épidémies. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est ce qu’ont reconnu récemment les chercheurs dans le prestigieux </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Journal of Infectious Diseases</em><span style="background-color: white;"> [10] : </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« Nos données suggèrent que le schéma actuel des injections de vaccin anti-coquelucheux acellulaire est <u style="line-height: normal;">insuffisant pour prévenir des épidémies de coqueluche</u>. Nous avons noté un taux significativement accru de la maladie entre l’âge de 8 et 12 ans, proportionnel au taux écoulé depuis la dernière dose prévue de vaccin »</em> </span></blockquote>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et en plus, il faut ajouter que le vaccin ne protège pas tout le monde à 100 %, y compris dans les semaines qui suivent la vaccination ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">D’après une revue d’études de la très respectée Fondation Cochrane, l’efficacité des vaccins anti-coqueluche serait de 84 à 85 % [11]... ce qui veut dire qu’1 enfant vacciné sur 7 n’est absolument pas protégé contre la forme sérieuse de la coqueluche. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Quant aux rappels à l’adolescence, ils ne sont pas très efficaces non plus, comme l’a révélé une récente publication dans le </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">British Medical Journal</em><span style="background-color: white;"> : seuls 53 à 64 % des rappels de vaccination après l’âge de 11 ans sont efficaces ! [12] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Résultat : vous aurez beau vacciner 100 % d’une population, vous ne pourrez </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">jamais</u><span style="background-color: white;"> faire disparaître la coqueluche. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Voilà pourquoi des épidémies de coqueluche sont apparues aux États-Unis et en Australie </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">parmi des enfants vaccinés à 100 %</u><span style="background-color: white;"> et parfaitement à jour de leurs vaccins. [13] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Impossible, donc, d’accuser les non-vaccinés d’être la CAUSE de la résurgence de la coqueluche. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Impossible également de justifier la vaccination </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">obligatoire</u><span style="background-color: white;"> dans « l’intérêt supérieur de la nation », puisqu’il est impossible d’éradiquer la maladie. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u style="background-color: white; line-height: normal;">L’obligation</u><span style="background-color: white;"> généralisée de vacciner les </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">nourrissons</u><span style="background-color: white;"> contre la coqueluche est d’autant plus absurde que la protection ne dure que quelques années, comme on l’a vu. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ce ne sont pas les nourrissons qui contaminent les autres, ce sont les autres qui contaminent les nourrissons… </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">La vaccination des bébés devrait donc relever du seul choix des parents</u><span style="background-color: white;">, qui doivent évaluer en âme et conscience : </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">le risque qu’ils font courir à leur enfant en le vaccinant (ce risque n’est pas nul, surtout que le vaccin actuel contient de l’aluminium) </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">et le risque de ne pas le vacciner – très faible, on l’a vu, puisque la coqueluche est la plus dangereuse <u style="line-height: normal;">avant</u> que l’enfant ne soit totalement vacciné (avant l’âge de 3 à 6 mois). </span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est donc aux parents de faire ce choix, et pas à l’Etat de l’imposer aux familles ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et c’est d’autant plus vrai que deux découvertes EXPLOSIVES remettent totalement en question l’intérêt de la vaccination généralisée contre la coqueluche ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Fait n°4 : le vaccin a provoqué une <u style="line-height: normal;">mutation de la bactérie</u>, plus virulente !</span></h3>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il fallait s’y attendre, car c’est souvent ce qui se passe avec la vaccination </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Non seulement la coqueluche n’a pas été éradiquée… mais la vaccination a suscité une </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">mutation génétique</em><span style="background-color: white;"> de la bactérie, qui lui permet d’échapper aux effets du vaccin ! [14] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est comme pour les antibiotiques : à force de les utiliser, les bactéries s’adaptent, mutent et résistent. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et l’ironie de l’affaire, c’est que ce sont désormais les vaccinés contre la coqueluche qui sont les plus vulnérables face à cette mutation de la bactérie ! [15] </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et ce n’est pas tout. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">La vaccination classique contre la bactérie </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">B. Pertussis</em><span style="background-color: white;"> a laissé la voie libre à </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">une autre souche bactérienne</u><span style="background-color: white;">, </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">B.</em><span style="background-color: white;"> </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Parapertussis</em><span style="background-color: white;">, qui provoque également la coqueluche. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est ce que suggère une étude récente, qui a trouvé que la vaccination anti-coqueluche </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">multiplie par 40</u><span style="background-color: white;"> la colonisation des poumons des souris par l’autre souche, </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">B.</em><span style="background-color: white;"> </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Parapertussis </em><span style="background-color: white;">! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors bien sûr, la communauté scientifique finira sans doute par appeler à faire de « nouveaux vaccins », « plus efficaces », qui contiendront ces nouvelles souches… </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">…mais il s’agit d’une course aux armements sans fin contre la Nature, que nous avons peu de chance de gagner ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous n’en êtes pas convaincu, voici un autre effet pervers assez inattendu de la vaccination anti-coqueluche : </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Fait n°5 : Le vaccin n’empêche pas de tr<u style="line-height: normal;">ansmettre</u> la maladie !</span></h3>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est un scoop qui a été découvert chez les babouins [16], avant d’être confirmé chez l’être humain. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Il apparaît clairement que la vaccination contre la coqueluche </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">n’empêche pas d’être infecté ni de transmettre la maladie à d’autres ! </u><span style="background-color: white;">[17] </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Simplement, la vaccination masque les symptômes. Vous ne souffrez pas de la maladie… mais vous êtes quand même contagieux ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Résultat, selon les chercheurs : </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Il pourrait y avoir là des millions de personnes avec seulement une petite toux ou pas de toux qui répandent cette maladie potentiellement fatale sans le savoir »</em> </span></blockquote>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous voyez le problème ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’avantage d’avoir les symptômes de la maladie, c’est que l’on peut s’isoler et essayer de ne pas contaminer les autres. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Par exemple, on peut éviter de prendre un nourrisson dans ses bras. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais que se passe-t-il si vous ne toussez pas ? Vous vous croyez en pleine santé et vous n’hésitez pas à multiplier les contacts avec les autres… et potentiellement transmettre la maladie ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le risque est particulièrement grand pour les adolescents, qui transmettent la coqueluche à des nouveaux-nés vulnérables ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Avant la vaccination de masse, les nourrissons risquaient « simplement » d’être infectés par la mère. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais cela arrivait rarement, car la mère avait généralement eu la coqueluche en bas âge et avait obtenu des « rappels » naturels via la circulation de la bactérie. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aujourd’hui, ce ne sont plus seulement les mères qui transmettent la bactérie à leurs bébés, mais également les frères et sœurs de 7 ans ou plus ! [18] </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Qu’à cela ne tienne, répondent les idéologues vaccinaux, on va donc vacciner et re-vacciner les frères et sœurs. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est ce que recommandent aujourd’hui les autorités françaises… mais c’est une stratégie vouée à l’échec </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">puisqu’on peut transmettre la maladie tout en étant vacciné </u><span style="background-color: white;">! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Et comme si on n’avait pas fait assez « d’expérimentation » douteuse, les autorités américaines recommandent désormais aux </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">femmes enceintes</u><span style="background-color: white;"> de se faire vacciner contre la coqueluche ! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oui, vous avez bien lu, les femmes enceintes… </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Toujours selon le même raisonnement : puisque les nourrissons sont le plus vulnérable avant 3 à 6 mois (donc avant d’être pleinement vaccinés), il faudrait vacciner l’entourage proche, qui a le plus de risque de transmettre la maladie. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On ignore totalement si cette vaccination de la femme enceinte aura le moindre début d’efficacité [19], mais on se permet de prendre le risque de leur injecter un vaccin contenant de l’aluminium ! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors qu’on sait depuis 50 ans que les substances chimiques sont très dangereuses pour les femmes enceintes. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Encore tout récemment, une étude a montré que la prise d’anti-dépresseurs pendant la grossesse augmentait le risque d’autisme de 41 % ! [20] </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et on veut leur injecter de l’aluminium, sans la moindre garantie d’efficacité !? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Et si le bon sens nous disait de trouver « autre chose » ?</span></h3>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme pour la rougeole, le vaccin a déplacé le problème plus qu’il ne l’a résolu. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Faute de circulation « naturelle » de la bactérie, les mères ne peuvent plus transmettre autant d’anticorps qu’avant à leur nourrisson, via le placenta et le lait maternel. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Résultat : ce sont aujourd’hui les bébés de quelques mois, avant vaccination, qui sont le plus à risque d’attraper cette maladie et d’en subir de graves effets. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une fois de plus, on a rêvé à une « éradication totale », alors qu’elle était parfaitement impossible puisque : </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">le vaccin n’est efficace immédiatement qu’à 85 % ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">que ses effets disparaissent au bout de quelques années ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">que les rappels sont encore moins efficaces que la vaccination initiale ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">que la maladie se transmet par d’autres souches bactériennes ou par des mutations génétiques de la bactérie initiale ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">et qu’elle se transmet d’autant plus facilement que le vaccin semble supprimer les symptômes, mais pas la maladie. </span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et malgré l’échec patent de cette stratégie de la vaccination à tout prix, on parle déjà de faire de « nouveaux vaccins », qui intégreront les nouvelles souches, les nouvelles mutations… </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ne serait-il pas plus raisonnable d’en revenir à une idée simple ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Celle selon laquelle notre système immunitaire est naturellement conçu pour repousser les maladies infectieuses et qu’il serait plus intéressant d’optimiser notre immunité par toutes les voies naturelles qui existent (alimentation, vitamine D, etc.) ? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette voie-là aurait le mérite de nous protéger contre TOUTES les maladies, et pas seulement celles contre lesquelles l’industrie a développé un vaccin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais que voulez-vous, cette stratégie de bon sens ne doit pas « rapporter » assez d’argent à certains. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<br />
<br />
<br /><table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; max-width: 500px; padding: 0px; width: 492px;"><tbody style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><td colspan="2" style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; max-width: 500px; padding: 0px; vertical-align: top; width: 482px;"><div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 30px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; color: black; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span></span> </span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">Xavier Bazin <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[1] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cw4-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Infant Pertussis: Is Cocooning the Answer? F. Munoz et al., Oxford Academic, 2011</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[2] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cam-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Pertussis Microbe Outsmarts the Vaccines As Experts Argue About Why, B. Loe Fisher, National Vaccine Information Center, 2016</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[3] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cw3-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Pertussis in Sweden after the cessation of general immunization in 1979, V. Romanus et al., NCBI, 1987</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[4] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cw9-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Pertussis immunisation and serious acute neurological illness in children, DL. Miller et al., British Medical Journal, 1981</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[5] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cwa-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Pertussis toxin is required for pertussis vaccine encephalopathy, L. Steinman et al., NCBI, 1985</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[6] Voir Michel Geoget, <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">L’apport de la vaccination à la santé publique, </em>Dangles, 2014.<br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[7] Avis du HCSP du 19 mars 2008 relatif aux recommandations vaccinales contre la coqueluche <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[8] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cae-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Long-term Follow-up of Swedish Children Vaccinated With Acellular Pertussis Vaccines at 3, 5, and 12 Months of Age Indicates the Need for a Booster Dose at 5 to 7 Years of Age, L. Gustafsson et al., AAP Journals, 2006</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[9] Malgré 5 doses administrées aux enfants américains jusqu’à l’âge de 5 ans, le risque de contamination augmente de 42 % chaque année après la cinquième dose ! http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200850 <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[10] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cw1-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Unexpectedly Limited Durability of Immunity Following Acellular Pertussis Vaccination in Preadolescents in a North American Outbreak, M. Witt et al., Oxford Academic, 2012</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[11] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-ca5-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Acellular vaccines for preventing whooping cough (pertussis) in children, L. Zhang et al., Cochrane, 2014</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[12] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cai-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Effectiveness of pertussis vaccines for adolescents and adults: case-control study, R. Baxter et al., British Medical Journal, 2013</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[13] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cww-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">An outbreak of pertussis in rural Texas: an example of the resurgence of the disease in the United States, AO. Eshofonie et al., Community Health, 2015</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[14] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-caq-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Why Do Pertussis Vaccines Fail? JD. Cherry, AAP Journals, 2012</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[15] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cwc-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Pertactin-Negative Bordetella pertussis Strains: Evidence for a Possible Selective Advantage, SW. Martin et al., Clinical Infectious Diseases, 2015</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[16] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cwx-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Acellular pertussis vaccines protect against disease but fail to prevent infection and transmission in a nonhuman primate model, JM. Warfel et al., PNAS, 2013</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[17] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cw8-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Asymptomatic transmission and the resurgence of Bordetella pertussis, BM. Althouse et al., BMC Medicine, 2015</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[18] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-ca0-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Sources of Infant Pertussis Infection in the United States, TH. Skoff et al., AAP Journals, 2015</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[19] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cwz-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Pertussis re-emergence in the post-vaccination era, E. Chiappini et al., BMC Infectious Diseases, 2013</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[20] <a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-cak-f3-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Antidepressants during pregnancy and autism in offspring: population based cohort study, D. Rai et al., British Medical Journal, juillet 2017</a> </span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-8401793774485851682017-10-17T11:11:00.000+02:002017-10-17T11:11:06.395+02:00HUILE ESSENTIELLE EUCALYPTUS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://m.mcdn.fr/files/images/article/6/9/8/821896/2005814-inline.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://m.mcdn.fr/files/images/article/6/9/8/821896/2005814-inline.jpg" data-original-height="536" data-original-width="800" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’huile d’eucalyptus est une huile essentielle aux vertus médicinales exceptionnelles.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
<b>Elle est issue des feuilles séchées d’un arbre australien, l’<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Eucalyptus globulus</em>, à ne pas confondre avec les centaines d’autres espèces d’eucalyptus qui poussent à travers le monde (notamment en France !)</b>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Elle est composée à 70 % de cinéole, un éther de terpène. Mais les huiles brutes contiennent jusqu’à 100 composés chimiques différents. Les principaux sont le a-pinène, le b-pinène, le a-phellandrene, le 1,8-cinéole, le limonène, le terpinène-4-ol, l’aromadendrène, l’épiglobulol, la pipéritone et le globulole. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Les terpènes sont, bizarrement, une sorte de <u style="line-height: normal;">pétrole naturel</u> produit par de nombreuses plantes. Ils sont un des composants majeurs des résines des conifères et de l’essence de térébenthine. C’est pourquoi, bien que la térébenthine soit d’origine végétale, elle donne une telle impression de produit chimique. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Mais revenons-en à notre eucalyptus d’Australie. Les Aborigènes s’en servaient en infusion et en remède traditionnel pour les douleurs, les congestions des sinus et les rhumes [1]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Dès les années 1880, les chirurgiens se servaient de l’huile essentielle d’eucalyptus comme antiseptique durant les opérations. Vers la fin du siècle, la plupart des hôpitaux anglais l’utilisaient pour nettoyer les sondes urinaires, ces fins tuyaux dont on se sert pour vider la vessie chez les personnes qui n’arrivent plus à uriner [2]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Depuis 1948, l’huile d’eucalyptus est autorisée aux Etats-Unis comme insecticide et miticide (pour tuer les mites et les tiques). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Effet antidouleur</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’huile d’eucalyptus a une action pour diminuer </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">les douleurs </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">: les recherches indiquent que l’huile d’eucalyptus a des propriétés analgésiques (antidouleur). Une étude publiée dans le </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> a conclu qu’un mélange d’huile essentielle d’eucalyptus et d’huile essentielle de menthe poivrée « </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">produit une réaction physiologique significative qui peut réduire les douleurs et servir aux sportifs comme une forme passive d’échauffement.</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> [3] » </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Elle peut être utilisée en massages en cas d’arthrose et de rhumatismes [4]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #444444; line-height: normal;" /></span></div>
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Pour les voies respiratoires</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Contre les douleurs et les inflammations des voies respiratoires, la toux, l’asthme, la bronchite, les sinusites</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> [5]</span><u>,</u></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> prendre de l’huile d’eucalyptus diluée par voie orale (par la bouche), ou mettre une goutte pure d’huile essentielle sur un coton-tige à respirer régulièrement. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Une étude publiée dans la revue <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Clinical Microbiology and Infection</em> a constaté que l’huile d’eucalyptus a une action <span style="line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">antibactérienne</span></span> sur les bactéries pathogènes dans les voies respiratoires supérieures [6]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Elle stimule le <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">système immunitaire</span>. Selon une étude publiée dans <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">BMC Immunology</em>, l’extrait d’huile d’eucalyptus contribuerait à la réponse immunitaire innée [7]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Dans la chambre du malade, on peut installer un diffuseur d’huile essentielle. On peut aussi en mettre quelques gouttes dans le bain. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
L’huile d’eucalyptus <span style="line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">régule les sécrétions des muqueuses</span></span> et contribue à les maintenir en bon état d’humidité. Elle exerce aussi cet effet sur la peau, ce qui explique qu’on la trouve dans la plupart des produits comme les crèmes solaires naturelles. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Dans ce cas, elle est mélangée à d’autres huiles pour la diluer (huile d’amande douce, huile d’argan, huile de coco vierge…). Je préconise de commencer par mettre 1 goutte dans 2 cuillerées à café d’huile de dilution, puis d’augmenter la dose autant que nécessaire. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Bonne pour les dents et la tête</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elle est aussi active contre les bactéries responsables des caries dentaires et des inflammations de la gencive [8]. C’est pourquoi on la retrouve souvent dans les dentifrices et les bains de bouche.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Vous constaterez que beaucoup de pastilles, bonbons, sont à l’eucalyptus. Ces composés organiques volatiles (COV) ont un effet rafraîchissant et stimulant. Ils sont efficaces en cas d’épuisement mental ou nerveux, stimulant l’activité intellectuelle et l’afflux de sang dans le cerveau. L’huile d’eucalyptus est parfois utilisée dans les salles de classe en aromathérapie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
À noter que l’usage d’huile d’eucalyptus, sous toutes ses formes, éloigne les insectes, ce qui sera particulièrement utile en cette année d’arrivée du virus Zika. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">L’huile d’eucalyptus est-elle dangereuse ?</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les huiles essentielles sont des produits actifs. À forte concentration, elles brûlent les muqueuses et peuvent provoquer de nombreux effets indésirables : nausées, diarrhées, vomissements.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
L’huile d’eucalyptus fabriquée selon la recette ci-dessus ne sera toutefois pas dangereuse pour l’adulte tant qu’elle est utilisée sur la peau. Mais il faut éviter de la mettre sur le visage ou le nez d’un enfant de moins de 2 ans. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Pour l’usage interne (à avaler), ne pratiquer que sous la supervision d’un médecin. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
De façon générale, les femmes enceintes et allaitantes doivent être particulièrement prudentes avec les huiles essentielles. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span><span style="background-color: white; color: #444444;"> </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444;">Jean-Marc Dupuis</span><span style="background-color: white; color: #444444;"> Santé Nature Innovation</span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[1] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBqw/AQ/7dXV" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Eucalyptus</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[2] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBrQ/AQ/oFR-" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">What are the benefits of eucalyptus?</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[3] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBrg/AQ/Rsd7" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Effects of a topically applied counterirritant (Eucalyptamint) on cutaneous blood flow and on skin and muscle temperatures. A placebo-controlled study</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[4] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBrw/AQ/CBuY" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Eucalyptus</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[5] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBrw/Ag/xLjP" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Eucalyptus</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[6] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBsQ/AQ/HneB" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Antibacterial effects of Eucalyptus globulus leaf extract on pathogenic bacteria isolated from specimens of patients with respiratory tract disorders</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[7] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBsg/AQ/XOmY" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Stimulatory effect of Eucalyptus essential oil on innate cell-mediated immune response</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[8] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBsw/AQ/IDIg" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Effect of eucalyptus extract chewing gum on periodontal health: a double-masked, randomized trial</a></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
[9] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAcPdQ/AAdK0A/ACNvGQ/spk/AAGBtA/AQ/2ER5" rel="nofollow noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Eucalyptus Oil: Essential Oil Extraordinaire</a> </div>
</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-59976453703366299562017-10-02T19:02:00.002+02:002017-10-02T19:02:23.789+02:00L'EMPATHIE, UN ATOUT POUR LA VIE<h1 class="titre_1_h1_b3da7" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 30px; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 41px; margin: 0.67em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<a href="https://i0.wp.com/mrmondialisation.org/wp-content/uploads/2016/08/02_empathie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="780" height="246" src="https://i0.wp.com/mrmondialisation.org/wp-content/uploads/2016/08/02_empathie.jpg" width="320" /></a></h1>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’empathie est cette capacité à vous </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">mettre à la place des personnes</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, comprendre leurs sentiments et leur point de vue. </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
<b>L’empathie va parfois très loin car elle vous permet de ressentir <span style="line-height: normal;">physiquement</span> les douleurs des autres. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Cela peut paraître un problème. Mais nous allons voir que <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’empathie est une force</em>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Les personnes qui manquent d’empathie ne sont pas seulement désagréables à fréquenter. Elles ont aussi, sans le savoir, un handicap. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Lisez la suite pour comprendre votre capacité d’empathie, et apprendre à l’augmenter si vous en manquez. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Nos étonnants « neurones miroirs »</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nous sommes capables d’éprouver de l’empathie parce que nous avons dans le cerveau des « neurones miroirs ».</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Comme leur nom l’indique, ces neurones <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">réagissent en miroir</em> aux émotions exprimées par les autres. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Grâce à ces neurones, les émotions des autres se reproduisent en nous. Cela nous permet de ressentir nous-mêmes l’effet de ces émotions, et ainsi de mieux les comprendre, mieux nous mettre dans la peau des autres. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Les personnes narcissiques ou excessivement égoïstes manquent de neurones miroirs. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Si vous n’avez aucun neurone miroir, vous êtes incapable de vous mettre à la place des autres. Vous ne vous souciez pas d’eux, de leurs sentiments, ni de ce que votre comportement risque de déclencher. C’est ce qu’on appelle en psychiatrie la « psychopathie ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Les « psychopathes » sont ces personnages capables de faire le mal autour d’eux, de faire souffrir leurs victimes sans que cela ne déclenche en eux aucun sentiment pénible. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Normalement, vous ne pouvez voir une personne souffrir sans éprouver vous-même de la détresse. Mais les psychopathes sont indifférents aux douleurs des autres. On a vu certains psychopathes se faire de bons repas et s’amuser franchement devant une comédie télévisée à côté de leur victime torturée et gémissant de douleur. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Ils n’éprouvent pas de pitié. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
En revanche, l’empathie est une vraie force pour celui qui est capable de la ressentir. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Pourquoi l’empathie est une force</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En effet, les personnes très empathiques ont toutes sortes d’avantages sur les autres.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Elles sont notamment : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">capables de prévoir</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">plus précisément les actions et les réactions</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">des autres, et font donc moins d’erreur, de faux pas ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elles ont</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">plus de facilité à résoudre les conflits</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, privés ou professionnels ; elles sont donc moins embourbées dans les problèmes relationnels ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elles saisissent plus facilement les « signaux faibles » envoyés par leur entourage, en communication non-verbale ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">elles comprennent mieux et plus vite</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ce qu’on attend d’elles ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elles</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">persuadent plus facilement les autres</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">de leur point de vue ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En entreprise, elles comprennent mieux les besoins des clients et prennent</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’avantage sur leurs concurrents </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elles sont capables de</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">mieux motiver les autres</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">; c’est la fameuse qualité de « leadership » si prisée actuellement dans les milieux professionnels mais tout autant dans les activités culturelles, associatives, sportives, politiques…</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elles</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">évaluent mieux la façon dont leurs paroles et leurs actions sont perçues</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">par les autres et évitent ainsi les erreurs de communication et les quiproquos ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elles</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">comprennent mieux le monde qui les entoure</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">parce qu’elles ne sont pas prisonnières de leur propre point de vue ; elles sont capables de voir les choses sous des angles différents, ce qui leur donne une vision plus riche, plus complète et donc plus juste.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<h2 class="titre_1_h2_b3da7 titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">L’empathie ressentie comme faiblesse : une erreur courante</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le problème d’éprouver de l’empathie est que vous </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">devenez plus vulnérable</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Souvent, les personnes très empathiques se considèrent elles-mêmes comme <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« faibles », voire « idiotes ».</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
En effet, leur tendance à se mettre à la place des autres peut les conduire, parfois, à être exploitées. Certains vont s’apercevoir de leur capacité à se mettre à leur place et vont en abuser. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Abuser de leur spontanéité à aider ; abuser de leur réticence à prêter aux autres de mauvais sentiments qu’elles sont incapables d’éprouver elles-mêmes. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Ces abus, souvent répétés, les conduisent à faire la douloureuse expérience d’avoir été bernées, leur donnant l’impression d’être « trop naïves », voire « débiles ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Moyennant quoi elles oublient les avantages pratiques considérables, listés plus haut, d’être capable d’éprouver de l’empathie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">L’empathie, une qualité essentielle en médecine</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les dentistes et les médecins qui éprouvent de l’empathie sont beaucoup plus appréciés de leurs patients, qui reconnaissent et recherchent énormément cette qualité.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Ils ont plus de succès et, surtout, une vie professionnelle plus agréable avec des patients plus reconnaissants. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
L’empathie est reconnue comme une qualité déterminante chez les adolescents pour leurs chances de réussite future : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">«</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les adolescents empathiques sont plus motivés et réussissent de façon intentionnelle dans leurs études non parce qu’ils cherchent à avoir de bonnes notes, mais parce qu’ils sont authentiquement intéressés par leur sujet. </em></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Ils surmontent plus facilement leurs échecs parce qu’ils ne mettent pas autant d’ego que les autres dans leur travail. </em>»</span></div>
<h2 class="titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Vous pouvez apprendre à éprouver plus d’empathie</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le manque d’empathie est la cause de nombreux conflits. Vous ne pouvez pas augmenter le nombre de vos neurones miroirs mais vous pouvez faire un effort pour :</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Ecouter ce que vous disent les autres</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, sans chercher trop vite à partager vos propres expériences passionnantes ; en clair : éviter de couper la parole. Un bon exercice est de faire comme les Américains, mais aussi les Suisses : ne jamais commencer à parler sans avoir attendu</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">deux ou trois secondes après</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">que votre interlocuteur ait terminé sa phrase ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lorsque vous écoutez quelqu’un, intéressez-vous à ce qu’il vous dit, mais essayez aussi de</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">comprendre </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">pourquoi</span></em><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> il vous dit cela</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Qu’est-ce qui le motive à venir vous parler ? Se pourrait-il que, derrière ses paroles, il cherche à vous faire passer un autre message ? Nous avons un nombre incroyable de messages « codés » que nous utilisons spontanément. Par exemple : « </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Tiens, il est déjà midi</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> » signifie en général « </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">J’ai faim, ne voudrais-tu pas manger ? </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">» Ou alors : « </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">J’aime beaucoup votre coiffure, votre parfum </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">» est un appel évident.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En cas de désaccord qui se prolonge avec un membre de la famille, un ami, un collège : essayez</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">d’imaginer toutes les bonnes raisons que l’autre peut avoir de faire, dire ou penser ce qu’il fait, dit ou pense.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Partez du principe qu’il a raison, que vous auriez fait exactement la même chose à sa place, et peut-être même auriez-vous agi de façon plus vive encore ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Lisez des romans et du théâtre </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">: la littérature est le moyen le plus direct et rapide de vivre des expériences complexes que la vraie vie met parfois du temps à vous donner. Les enfants et les jeunes sont obligés, via l’école, à lire et apprennent ainsi à connaître la psychologie des hommes bien au-delà de ce qu’ils peuvent vivre dans le cadre de leur famille et de leurs camarades de classe. Il n’y a pas de raison de stopper cet apprentissage à la fin des études. Continuer à beaucoup lire toute sa vie permet de développer grandement l’empathie.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: #444444; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Observez et réfléchissez </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">: éteignez votre téléphone. Au lieu d’écouter la radio ou de consulter votre smartphone dans les transports, regardez les gens autour de vous et imaginez qui ils peuvent être, ce qu’ils pourraient être en train de penser et ressentir, et où ils sont en train d’aller. Sont-ils frustrés ? Heureux ? Sont-ils d’ici ou en voyage ? Ont-ils eu une bonne journée ? Essayez de vous intéresser et de partager leurs préoccupations.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il s’agit de bonnes habitudes à prendre, qui développent votre psychologie et vos compétences relationnelles.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<h2 class="titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Bouder : un moyen d’exploiter l’empathie des autres</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Grâce, ou à cause de l’empathie, nous pouvons nuire à notre entourage simplement en exprimant notre insatisfaction.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
C’est ce que les enfants apprennent très vite à faire en… boudant. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Il leur suffit de montrer un visage fermé, mécontent, et leurs parents ne peuvent s’empêcher de <span style="line-height: normal;">ressentir eux aussi de la mauvaise humeur</span>, ce qui est très désagréable pour eux. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Ce sont leurs neurones miroirs qui fonctionnent en produisant chez eux un sentiment d’insatisfaction, simplement parce qu’ils voient l’enfant (ou l’adulte !) insatisfait. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
C’est extraordinaire : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Vous pouvez ainsi <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">gâcher le plaisir de tout un groupe</em> qui s’amuse, simplement en affichant une mine maussade. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Le sentiment est tellement fort qu’une ou plusieurs personnes du groupe vont probablement s’interrompre pour venir vous trouver. Elles prendront le temps qu’il faudra pour tenter de régler votre problème. Le but ? Tout faire pour vous faire retrouver le sourire, notamment afin que le reste du groupe puisse… recommencer à s’amuser. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Bouder est une stratégie particulièrement déloyale et pénible pour faire pression ! C’est pourquoi on apprend aux enfants à ne pas bouder, et les adultes savent qu’il est impoli de faire la tête en public. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_2_h2_1159d" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">L’empathie pour guérir<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vous avais parlé au début du mois d’août de </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAboBg/AAciWg/ACNvGQ/t3c/AAXy_w/AQ/YEIr" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">cette belle étude</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> expliquant que le simple fait de tenir la main d’un conjoint qui souffre réduit la douleur. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
De même, on sait que les personnes qui se savent aimées et accompagnées guérissent plus vite. Leur convalescence est plus rapide après une intervention. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Ces effets sont d’autant plus forts que les proches sont capables d’exprimer, et d’éprouver, de l’empathie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Avec les enfants, aussi, nous avons tous fait l’expérience : Justine est tombée, elle s’est couronnée le genou et hurle de douleur. Son papa accourt et la saisit dans ses bras en poussant des cris lui-aussi : « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">A</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">h, o</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">h, que ça doit faire mal, aïe </span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">aïe</span> <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">aïe</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">, mais Justine pourquoi as-tu couru si vite, tu dois faire attention !!! </span></em>» </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
Et plus papa crie, plus il manifeste qu’il souffre de voir Justine souffrir, plus Justine, elle, se calme, et cesse de pleurer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
L’empathie de son papa l’a guérie. </div>
</span></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
Source:<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Jean-Marc Dupuis </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-29134295951382668422017-09-04T17:05:00.000+02:002017-09-04T17:05:03.802+02:004 ÉTAPES POUR RAYONNER DE JOIE EN 25 MN <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxyMV3TTrIAZFM0X2ePkkpbuaWd_cl7zgh_BazLh6uTXlybM3S7DMzNHTvlg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="128" data-original-width="192" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxyMV3TTrIAZFM0X2ePkkpbuaWd_cl7zgh_BazLh6uTXlybM3S7DMzNHTvlg" /></a></div>
<h2 class=" titre_1_h2_76542" style="background-color: white; border: 0px; color: #0033a5; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Guy Corneau a appris qu’il avait le cancer… sur Internet. </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white;">Ce grand écrivain venait de faire un examen à l’hôpital. Et l’infirmière l’a renvoyé chez lui, avec un papier contenant les résultats. Il raconte ce terrible moment : </span></b></div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Je suis seul chez moi aux prises avec un rapport auquel je ne comprends presque rien. Je me mets à chercher la signification des mots sur Internet pour réaliser avec stupeur que j’ai le cancer. Je n’en crois pas mes yeux. Je descends dans mon bureau à plusieurs reprises pour vérifier le diagnostic, comme si j’avais pu mal lire, comme s’il pouvait s’effacer entre deux lectures à la façon d’un mauvais rêve au réveil</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. » </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nous sommes en 2007. Guy Corneau a alors 56 ans. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le choc est immense : c’est comme si on lui avait retiré le tapis de dessous les pieds, dit-il : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Je me réfugie dans un fauteuil du salon tel un animal blessé. Je m’assieds à moitié couché, émergeant à peine des coussins comme un être qui va se noyer et dont la seule bouche pointe encore hors de l’eau. Je me retrouve suspendu dans une sorte de temps mort, ankylosé, n’osant pas bouger de peur que ça fasse mal. Le moindre mouvement éveille de la peine et de l’angoisse </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">». </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Plus tard, après plusieurs examens complémentaires, on lui annonce que c’est un cancer </span><u style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">de stade 4</u><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> (le plus élevé), qui touche plusieurs de ses organes. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et pourtant, huit mois plus tard… </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
…Son cancérologue lui annonce la bonne nouvelle ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Je</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">ne sais pas ce que vous avez fait, mais cela a marché ! Le cancer s’est retiré de vos organes vitaux. Je vous félicite </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">». </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce qu’il a « fait », en plus de la chimiothérapie, Guy Corneau le racontera dans son best-seller : </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Revivre – face au cancer, trouver le sens et le chemin de la guérison.</em><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ce livre est rempli de pépites de sagesse, mais je voudrais partager avec vous une des « thérapies » qui lui ont permis de se sortir de cette épreuve. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il s’agit d’un exercice que Guy Corneau a appris alors qu’il était au « fond du trou », aux prises avec la dépression et les crises d’angoisse, affaibli par la chimiothérapie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et ses effets ont été impressionnants. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors si cet exercice est capable de redonner de la joie et de l’équilibre à quelqu’un qui traverse l’épreuve du cancer, imaginez son pouvoir dans des moments plus « normaux » ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Voilà pourquoi je vous invite à le faire, que vous alliez bien ou mal, pour rayonner de joie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Cela se passe en 4 étapes : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Étape 1 : Observez vos propres émotions et écoutez ce qui se passe en vous</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’objectif de la première étape est d’aller à la rencontre de ses propres ressentis et émotions. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’idée est d’écouter ce qui passe à l’intérieur de vous-même, d’accueillir vos émotions, sans les juger, et de les noter dans un cahier. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’important n’est pas de comprendre ou d’analyser les émotions que vous ressentez, mais d’être en contact avec elles. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Guy Corneau explique : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Si des larmes viennent, de la peur, de la honte ou de l’incompréhension, j’essaie d’accueillir le tout sans jugement et sans tenter de changer quoi que ce soit. Je deviens un témoin bienveillant de ce qui se passe en moi</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. » </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette première étape est intéressante car la « prise de recul » a toujours d’excellents bienfaits. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Par exemple, je conseille souvent aux personnes stressées de se parler <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">à la troisième personne </em>: par exemple, il m’arrive de me dire : « tiens, Xavier est très nerveux en cet instant ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Cela paraît ridiculement simple, mais des psychologues ont prouvé que cette simple mise à distance permettait de réduire son stress et d’améliorer sa confiance en soi. [1] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une autre technique éprouvée pour prendre du recul est de vous imaginer dans un film, et de vous observer comme si vous en étiez le spectateur [2] : cela réduit immédiatement le stress au niveau neuronal [3] ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pendant cette première étape, notez votre ressenti sur un carnet : cela permet de clarifier un peu le chaos et la confusion qui peut vous habiter, surtout si vous traversez de lourdes épreuves. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’objectif est aussi de les objectiver, de les « mettre hors de soi ». Mais cela n’est possible que si vous les avez bien « écoutés » et « reconnus », grâce à un face-à-face honnête avec vous-même. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une fois cette étape accomplie, le meilleur est à venir : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Étape 2 : Créez votre propre réalité grâce à la puissance de votre imagination</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’objectif est maintenant de </span><u style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">transformer</u><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> votre état, peu à peu, grâce à votre </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">imagination</em><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Guy Corneau le faisait de la manière suivante : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Je ferme les yeux et vais dans ma réalité imaginaire. Je m’immerge dans un champ de marguerites géantes aussi grosses que des tournesols. Je peux m’y étendre à l’abri dans les herbes hautes et vertes. Je me dore au soleil comme on se fait bronzer sur une plage, ressentant la chaleur des rayons sur ma peau. Je contemple un ciel orné de couleurs bleues et fuchsia </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">». </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’idée est de tirer parti d’une caractéristique très particulière de la psychologie humaine : nos émotions sont davantage provoquées par ce que nous </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">imaginons</em><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> que parce que nous vivons </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">réellement</em><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
On sait que les grands anxieux vivent en permanence dans la crainte d’un danger <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">futur</em> – et c’est cela qui les enferme dans une angoisse <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">présente</em> et bien réelle. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Heureusement, on peut retourner ce phénomène à notre avantage. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
De même qu’on a le cœur étreint d’angoisse à l’idée d’une menace, on peut ressentir un apaisement immédiat à <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">la simple idée</em> d’une scène harmonieuse. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Par exemple, il suffit de s’imaginer parfaitement relaxé(e) au bord de la plage pour se sentir… moins stressé ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’idéal est d’imaginer une jolie scène en mobilisant vos 5 sens et vos émotions : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Goûtez le plaisir des rayons du soleil qui lèchent votre peau, repaissez-vous du chant mélodieux des oiseaux, ressentez à quel point cette réalité imaginaire vous fait du bien, corps et âme. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous commencerez alors à déclencher la production des hormones du bien-être, celles qui apaisent l’esprit et réparent votre organisme. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il ne vous reste plus qu’à aller un cran plus haut : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Étape 3 : Maintenant, imaginez et ressentez « la santé parfaite »</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">À présent, vous devez vous efforcer de vous imaginer en pleine santé, « vibrant de vie ». </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Voilà comment Guy Corneau se le représentait : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Je me vois debout dans le soleil, habillé de blanc. Je sens la force de vie se répandre dans mon être et je m’imagine éprouvant le bonheur d’une santé parfaite que je laisse resplendir partout en moi et autour de moi ».</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce n’est qu’un exemple, bien sûr, c’est à vous de vous créer votre propre monde mental. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’objectif est de créer une sensation de joie forte et puissante… la plus puissante possible. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
On retrouve ici la sagesse du grand philosophe Spinoza, qui avait compris avant tout le monde que la joie était une « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">augmentation de la puissance d’exister </em>». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La science moderne a validé cette intuition fondamentale, montrant le pouvoir guérisseur des émotions positives… et celui, destructeur, des émotions négatives. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Surtout, Spinoza avait compris que pour faire cesser une émotion (négative, par exemple), il fallait créer une émotion contraire, plus forte encore ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Une passion ne peut être empêchée ou détruite que par une passion contraire et plus forte</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ». </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voilà pourquoi Guy Corneau nous invite à en passer par un monde imaginaire : l’idée est de créer en nous une émotion tellement puissante qu’elle parvienne à balayer les pires angoisses et les désespoirs les plus profonds. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et peu importe que cette émotion de joie vienne d’un monde imaginé, car ce que vous ressentez est bel et bien réel ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une fois cela réussi, il ne vous reste plus qu’à <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">déguster</em>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre2_h3_1ae38" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Étape 4 : Prolongez la sensation de joie et de sérénité en méditant</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’idée est de « déguster les états de calme et de sérénité que vous avez réussi à atteindre en vous-même à la suite des trois premières étapes ». </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et cela commencer par… sourire. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
C’est scientifiquement bien établi : le simple fait de sourire conduit votre cerveau à produire les molécules de la bonne humeur (dopamine) et à réduire les hormones du stress. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Sourire renforce même le système immunitaire, et stimule les fameux lymphocytes T qui attaquent les cellules cancéreuses [4] (l’hôpital chinois de Guangzhou a incorporé la thérapie du sourire dans son protocole de lutte contre le cancer). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors mettez un sourire sur votre visage, puis goûtez l’instant en respirant doucement. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il s’agit de se mettre en état de « méditation », c’est-à-dire en vous focalisant sur l’instant présent et en savourant le bien-être qui vous traverse. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Guy Corneau aime utiliser les termes de « goûter », « déguster » et « savourer » car ce type de méditation doit être riche en <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">ressenti émotionnel</em>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous vous retrouvez dans un état si agréable – et si rare pour ceux qui sont plongés dans l’épreuve de la maladie – qu’il vaut mille fois le petit effort initial pour y parvenir… et les faire durer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
C’est aussi le meilleur moyen d’augmenter la « puissance d’agir » de votre corps, pour mieux balayer la maladie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h2 class=" titre_1_h2_76542" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Plus facile à dire qu’à faire ?</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Guy Corneau a utilisé cet « exercice » pendant ses périodes d’insomnie… ou en pleine journée, quand un flot d’angoisse devenait insupportable. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
S’il a pu en tirer tant de bienfaits, au beau milieu de sa terrible épreuve, tout le monde doit pouvoir réussir à le faire, quel que soit son état. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">C’est assez facile à faire, </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">dit-il</span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">. Toutefois, comme toute chose, cela demande de la pratique, surtout pour atteindre une certaine intensité. </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">» </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vous conseille de le pratiquer à tout moment, dès que vous avez besoin de retrouver de la joie et de l’énergie. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<h2 class=" titre_1_h2_76542" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Petit hommage à Guy Corneau</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme vous le savez peut-être, Guy Corneau s’est éteint en janvier 2017. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il avait surmonté son cancer, mais il a fini par être emporté par une autre maladie, auto-immune, qui l’affaiblissait depuis des dizaines d’années. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Cette lettre est une façon de lui rendre hommage, et de le remercier pour tout ce qu’il nous a enseigné, à commencer par ces 4 étapes pour « vibrer de vie ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il croyait au pouvoir « guérisseur » de la joie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais avec l’humour qui le caractérisait, il rappelait que la joie a un autre intérêt, plus prosaïque : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« Si jamais je dois mourir, je préfère assurément partir de bonne humeur ».</em> </span></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Xavier Bazin : Santé, corps, esprit la lettre</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[1] </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-ie-9z-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Self-talk as a regulatory mechanism: how you do it matters</a>, </em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Kross E. et al., NCBI, 2014 </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[2] Dr Elisabeth Blackburn, </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">L’effet télomère, </em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Guy Trédaniel, 2017, page 121. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[3] </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://t.mail.sante-corps-esprit.info/c/?t=2d12c4b-1wa-iq-9z-184wk" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">A shift in perspective: Decentering through mindful attention to imagined stressful events</a></em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">, Lebois L.A. et al., NCBI, 2015 </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[4] "Does happiness help healing?" Immune response of hospitalized children may change during visits of the Smiling Hospital Foundation's Artists, Béres A1, Lelovics Z, Orv Hetil. 2011 Oct </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-27867946594168873322017-07-24T11:38:00.003+02:002017-07-24T11:38:41.009+02:00IMMORTELLE: L'HUILE ESSENTIELLE QUI SAUVE LA VIE<h2 class="titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; color: #349043; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
</h2>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.vitalba.fr/blog/wp-content/uploads/2007/07/immortelle_italie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.vitalba.fr/blog/wp-content/uploads/2007/07/immortelle_italie.jpg" data-original-height="360" data-original-width="640" height="180" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Que dire de cette magnifique huile essentielle que je mets en tête des 100 huiles essentielles dont peut disposer un aromathérapeute : la radieuse beauté de l'hélichryse avait fait si grande impression aux Grecs qu'ils en couronnaient les images et les statues d'Apollon. La plante symbolisait l'amour. C'est aussi la raison pour laquelle l'or solaire de l'Immortelle a longtemps tressé les couronnes des mariées.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Les Anciens utilisaient la plante en décoction pour dégager les voies respiratoires ; ils lui prêtaient aussi des propriétés diurétiques. Toutefois, ils la célébraient surtout pour son aptitude à cicatriser les plaies et à guérir les traumatismes que devaient provoquer en nombre les combats au glaive et à la fronde ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Le remède des boxeurs et des nounous</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De nos jours, l'huile essentielle d'immortelle, cet anti-hématome d'une étonnante efficacité et d'une action très rapide, a délaissé les champs de bataille pour les salles de sport, où on la surnomme « l'huile du boxeur », et les jardins d’enfants, où elle efface les bleus et soigne les bobos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'hélichryse appartient à la famille des astéracées. Il en existe plus de trois cents espèces herbacées ou arbustives. Les fleurs jaunes se dessèchent en gardant longtemps un bel aspect, ce qui vaut à l’hélichryse son nom associant le soleil (hélios) à l'or (chrysos). Elle est présente sur tout le pourtour méditerranéen notamment en Espagne, en Italie et en Corse. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’odeur intense et enivrante, entre le foin et le miel, est caractéristique du maquis corse. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’huile essentielle d’hélichryse est le plus puissant anti-hématome connu. Assurant la santé et la beauté de la peau, elle soigne ceux et celles qui veulent faire disparaître plus vite les traces de la chirurgie, réparatrice ou esthétique, la couperose, les crevasses. Elle régularise les troubles de la circulation (phlébites, varices et hémorroïdes). Aussi efficace contre les bleus de l'âme que contre ceux du corps, elle aide à venir à bout du ressentiment et de la colère. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
HE d’Helichryse italienne ou Immortelle : ses propriétés et quand l’utiliser </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ses indications traditionnelles sont : hématome, phlébite, œdèmes, varicosités, couperose, bronchite, rhinopharyngite, rhumatismes, arthrite, polyarthrite, maladie de Dupuytrens, déficience hépatocytaire, hépatite, cirrhose, hyper-cholestérolémie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'hélichryse italienne fournit une huile essentielle exceptionnelle, superbe, rare, précieuse... L'essayer, c'est l'adopter tant son efficacité est rapide et surprenante. Ses propriétés anticoagulantes et fluidifiantes sanguines opèrent des miracles dans les problèmes cardio-vasculaires. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elle est la preuve de l'action remarquable de l'aromathérapie pour les sceptiques (et il y en a !!). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Quelques recettes :</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Bleu, bosse </span><span style="background-color: white;">: appliquez doucement 3 gouttes d'hélichryse pure sur le « bleu » et renouvelez l'application deux à trois fois toutes les dix minutes. Pour les enfants, diluez le mélange à part égale avec de l'huile végétale d'arnica. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Cicatrice chéloïdes </span><span style="background-color: white;">: massez avec 2 gouttes d’Immortelle + Romarin à Verbénone dans 10 gouttes d’huile végétale de rose musquée </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Troubles cutanés, couperose, crevasses, suites de chirurgie esthétique ou</span><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">réparatrice</span><span style="background-color: white;"> : appliquez 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle d'hélicryse sur la peau agressée ou infectée, pures sur une petite surface ou diluées dans 20 à 30 gouttes d'huile végétale d'arnica si la surface est plus étendue. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Prudence !</span><span style="background-color: white;"> Contenant des cétones, l'huile essentielle d'hélichryse, employée régulièrement, peut se révéler neurotoxique et abortive. Elle ne doit être utilisée qu'avec mesure et précaution, sur prescription d'un spécialiste. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u style="line-height: normal;">Ne pas utiliser :</u><u style="line-height: normal;"> </u><u style="line-height: normal;">chez la femme enceinte ou allaitante, chez l'enfant en dessous de six ans,</u><u style="line-height: normal;"></u><u style="line-height: normal;">chez les personnes allergiques à l'un de ses composants (limonène),</u><u style="line-height: normal;"> </u><u style="line-height: normal;">chez le sujet asthmatique, lors d'une première utilisation, sans l'avis d'un allergologue</u><u style="line-height: normal;">, e</u><u style="line-height: normal;">n cas de traitement anticoagulant, de règles abondantes ou chez le sujet hémophile.</u></em><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; color: #349043; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
</h3>
SOURCES:<br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Dr Jean-Pierre Willem</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-2883297472013103892017-07-17T14:40:00.001+02:002017-07-17T14:40:06.838+02:00REMEDES A EMPORTER DANS VOTRE VALISE<h2 class="titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; color: #349043; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQdJFJLXJLnLSdm8cHFSzDT3KaZbqrbTIsGip0LupJmcfiX8XV7" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="149" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQdJFJLXJLnLSdm8cHFSzDT3KaZbqrbTIsGip0LupJmcfiX8XV7" width="200" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quand on part en vacances, on ne pense pas à tous les petits </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">pépins</em><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> qui peuvent nous arriver. Et pourtant, que d’embûches ! </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le soleil, qui peut faire des ravages si on n’y prend pas garde ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les changements d’habitudes alimentaires peuvent détraquer votre système digestif et gâcher une partie de votre séjour !</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais aussi le mal de mer, les fièvres tropicales, les otites du baigneur…</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">… et je ne parle pas des risques de piqûres d’insectes ou… de scorpions, pour lesquels j’ai un précieux remède.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Avant de faire votre valise, lisez donc bien tous mes conseils et vous passerez des vacances beaucoup plus sereines !</div>
</span></span><br />
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: bolder;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bolder;">Coups de soleil : bien plus efficace que la Biafine</span></div>
</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quel bonheur les vacances au soleil ! Mais quel enfer si on n’y prend garde.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En cas de coups de soleil et d’insolation : lors d'une exposition prolongée aux rayons ultraviolets, la peau rougit, chauffe, tire et brûle puis sèche, meurt et pèle. C'est le « coup de soleil » classique. Si le coup de chaleur est important et/ou s'accompagne de maux de tête, vertiges et nausées, c'est l'insolation. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le premier réflexe doit être de boire beaucoup d'eau fraîche, même en l'absence de soif, et de prendre une douche ou un bain frais (un degré au-dessous de la température du corps). Il faut calmer la brûlure en utilisant un lait après-soleil pour nourrir la peau et reformer son film hydrolipidique (Huile de Rose musquée, crème au Calendula, hydrolat d'Hélichryse). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le réflexe aroma : appliquez des Hydrolats (HA), appelés aussi « eaux aromatiques ». Deux applications par jour sur une compresse ou quelques gouttes d’HE de lavande aspic pure sur la brûlure 3 fois/ jour : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA lavandula vera 100 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA Rosa Damascena 50 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HA mentha pipenta 50 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Mal de mer et mal des transports : les astuces pour voyager à l’aise</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous avez peut-être déjà ressenti ce malaise en bateau, mais aussi en voiture et même pour certains dans le train. Les mouvements du véhicule, notamment les accélérations et décélérations répétées, sollicitent de manière excessive « l'appareil vestibulaire ». On peut recenser les symptômes suivants : bâillements, nausées, vomissements, hypersalivation, pâleur, transpiration, lipothymie, asthénie.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Première précaution : choisir une place adaptée : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En bateau, si vous partez en croisière, par exemple, pensez à demander une cabine au milieu, près de la ligne de flottaison ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En train, une place près de la fenêtre dans le sens de la marche ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En voiture, conduire ou se mettre à côté du chauffeur. Dans tous les cas, essayer de fixer un point à l'horizon.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les réflexes homéo :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nausées, vomissements, maux de tête, vertiges, sueurs froides : Tabacum 5 CH</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Soulagé au repos et par l’air frais, vertiges par le mouvement : Cocculus Indicus 5 CH</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Céphalée occipitale. Vertiges améliorés quand patient est couché et tête haute : Petroleum 5 CH</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Malaise apparaissant avant de partir ou juste après être arrivé : Ignatia Amara 9 CH</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 granules toutes les heures, jusqu'à la fin des symptômes</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Certains connaissent peut-être la cocculine (Boiron) : prendre 2 comprimés à croquer ou à laisser fondre dans la bouche lentement, matin et soir, la veille du départ. Le jour du voyage, prendre 1 comprimé au départ, puis 2 comprimés toutes les heures si besoin.Les laboratoires Lehning ont un produit similaire : la Cocculine complexe°73. Il faut prendre 20 gouttes dans un peu d'eau, 3 fois par jour, jusqu'à amélioration des symptômes.</span></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: bolder;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bolder;">Si vous plongez trop, gare à « l’otite du baigneur » !</span></div>
</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette forme d’otite qu’on « attrape » au bord de la mer ou à la piscine est souvent due aux plongeons répétés. Les moyens de la prévenir est de bien sécher ses oreilles après un bain de mer, de ne pas nager dans une eau polluée, et d'espacer les plongeons. C'est une otite externe, qui peut être très douloureuse.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le réflexe aroma : mettre 2 gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus radié, gaulthérie couchée, lavande vraie sur une mèche de coton, à introduire dans l'oreille et en application autour de l'oreille (s’assurer que le tympan n’est pas percé).</div>
</span></span><br />
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: bolder;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bolder;">À l’atterrissage, méfiez-vous des oreilles bouchées</span></div>
</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous prenez l’avion, il arrive d’avoir les oreilles bouchées, notamment à l’atterrissage. C’est en fait une obturation de la trompe d’Eustache.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le réflexe aroma : 3 gouttes du mélange sur support, à répéter. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE menthe poivrée 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE basilic exotique 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ess. Mandarine 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Turista : le truc pour éviter de passer vos vacances aux toilettes</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En cas de diarrhée, turista ou gastro-entérite, la première chose à faire est de boire beaucoup et souvent. On arrête tous les aliments lents et difficiles à digérer (en premier lieu le lait, la viande, les graisses) et on se contente d'aliments glucidiques simples : purée, riz, etc. S’il s'agit d'un nourrisson, c'est une urgence thérapeutique. Il faut réhydrater au plus vite (soluté de réhydratation).</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le Réflexe aroma : 3 gouttes du mélange sur ¼ d’un morceau de sucre 4 fois / jour </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE ajowan 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE cannelle de Chine 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE basilic exotique 3 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE menthe poivrée 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HV noisette 3 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Si jamais vous tombez sur un scorpion (ou juste pour faire fuir les moustiques)</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Même quand ils ne sont pas dangereux et porteurs de maladies, les moustiques peuvent vous faire passer d’horribles nuits… et vous gâcher les journées qui suivent avec de terribles démangeaisons.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La meilleure solution, c’est de les tenir à l’écart. Et pour ça, les fragrances puissantes des huiles essentielles sont merveilleuses. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le réflexe aroma : appliquer quelques gouttes du mélange sur chaque membre exposé. Attention aux yeux et aux muqueuses. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE bois de rose (Aniba rosaeodora) 3 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE géranium rosat 0,5 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) 0,5 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 0,2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE romarin camphré (Rosmarinus officinalis Camphre) 0,5 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et la bonne nouvelle, c’est que les huiles essentielles sont aussi parfaitement recommandées contre les piqûres d'abeilles, de guêpes, de moustiques, d’araignées, de puces et même de … scorpions !</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le réflexe aroma : appliquer 5 gouttes du mélange sur les zones atteintes, toutes les 3 minutes jusqu'à nette amélioration. (<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">En cas de piqûre de scorpion, consulter quand même un médecin</em>) : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE lavande aspic (Lavandula latifolia spica) 3 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE tanacetum annuum 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE géranium rosat (Pelargonium asperum CV Égypte) 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Fièvres, malaria, paludisme, etc.</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il est bien souvent dangereux de stopper une fièvre par des médicaments comme l'acide salicylique (l’aspirine) ou le paracétamol : car quand la température baisse, le virus reprend de sa vigueur et, quelques heures après, l'organisme est obligé de produire à nouveau cette fièvre salvatrice. Et c'est ainsi que des fièvres dites « rebelles » durent dix ou quinze jours au lieu de deux !</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il existe heureusement des remèdes naturels bien plus intéressants pour faire face aux fièvres diverses qui peuvent survenir pendant ses vacances. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Je pense d’abord à l'homéopathie, qui, soyons clair, ne coupe pas la fièvre. Mais elle aide les défenses immunitaires naturelles à être plus efficaces. Selon les symptômes, prendre les remèdes homéopathiques appropriés : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si fièvre brutale sans transpiration</span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> : Aconitum napellus 30 CH, </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10 granules deux à trois fois par jour.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si fièvre avec transpiration</span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> : Belladonna 30 CH, </em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10 granules deux à trois fois par jour.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Réflexe aroma :</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<u style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<u style="line-height: normal;">En cas de simple fièvre </u>: 6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 3 jours : </div>
</u><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE gaulthérie couchée 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE ravensare aromatique 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE niaouli 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">En cas de fièvre tropicale (paludisme) :</u><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 4 gouttes du mélange sur chaque membre exposé, 6 fois par jour pendant toute la durée du voyage et 2 gouttes du mélange 3 fois par jours sur de morceau de sucre de canne à sucer : </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE Ajowan 3ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE bois de rose 1 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE eucalyptus CT cryptone 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HE eucalyptus citronné 2 ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous voilà parés pour passer de belles vacances. Emportez avec vous quelques remèdes homéopathiques et des flacons d’huiles essentielles bien choisis ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Sources: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Dr Willem</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-52849785806046454232017-07-04T10:45:00.003+02:002017-07-04T10:45:39.207+02:00LE POISON SECRET DANS VOTRE ALIMENTATION<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lacuisinedejules.com/wp-content/uploads/2016/05/une_alimentation_saine_.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.lacuisinedejules.com/wp-content/uploads/2016/05/une_alimentation_saine_.jpg" data-original-height="500" data-original-width="500" height="200" width="200" /></a></div>
<h1 class=" titre_1_h2_27cf0" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.67em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></h1>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’Agence européenne des produits chimiques (ECHA) a lâché une bombe vendredi 16 juin. </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white;">Elle a classé le bisphénol A dans la catégorie des substances extrêmement préoccupantes, soit le plus haut niveau de toxicité selon les critères de l'Agence européenne. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;">Cette victoire intervient trop tard : les effets désastreux du bisphénol A affectent déjà des millions de citoyens victimes de cancer du sein, malformations génitales, diabète, troubles du comportements (autisme, hyperactivité, etc.) ! </b></div>
</span></b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais de toutes façons, le bisphénol A n’est plus le problème. Interdit depuis le 1er janvier 2015 dans les récipients alimentaires, il a été remplacé par le bisphénol S, son frère jumeau en encore pire ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Selon le Pr Jean-François Narbonne, expert toxicologue à l'ANSES : </div>
</span></span><br />
<blockquote style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 40px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Le bisphénol S est encore pire que le bisphénol A car il est plus persistant dans l'environnement !</em>"<sup style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">1</sup></span></blockquote>
<h2 class=" titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Oser regarder la situation en face</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">On sait que deux siècles de développement industriel ont abouti à ce que notre environnement, et donc notre nourriture, et donc nos corps eux-mêmes, soient désormais envahis par :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les POP, ou « polluants organiques persistants »</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(PCB, benzène, chlordane, toxaphène). Ce sont des molécules capables de bio-accumulation dans les tissus vivants. Leur quantité s’accroît au long de la chaîne alimentaire. Chez les hommes, on les retrouve concentrés dans le cerveau, le foie, les tissus adipeux où ils provoquent tumeurs, troubles du comportement, diabète, syndrome métabolique, stérilité ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les perturbateurs endocriniens</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, qui imitent les propriétés des hormones et provoquent des anomalies physiologiques (dans le fonctionnement des organes), notamment les organes reproducteurs ; ils agissent à très faible dose et perturbent l’organisme, souvent de façon discrète. Ce sont les pesticides organo-chlorés, les plastifiants comme les phtalates, les médicaments en particulier les pilules contraceptives ; le bisphénol A en fait partie, rappelons qu’il s’agit d’une molécule très proche du Distilbène, un médicament censé éviter les fausses couches, mais qui fut à l’origine de milliers de malformations chez les enfants</span><sup style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2</sup><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">; (aujourd’hui, le Distilbène est interdit sauf chez l’homme dans le traitement du cancer de la prostate) ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les additifs alimentaires</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">nuisibles comme l’aspartame, le glutamate monosodique, la saccharine, les inosinates, le jaune de quinoléine, la tartrazine et bien d’autres ;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les produits cosmétiques</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">classiques qui contiennent du chlorhydrate d’aluminium, des parabènes, du propylèneglycol, du triclosan et d’autres toxines qui s’infiltrent à travers la peau, surtout au niveau des aisselles où ils peuvent migrer et provoquer le cancer du sein.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En parallèle, le mode de vie moderne nous expose également à de nombreuses toxines qui agissent comme des poisons sur l’organisme : particules fines issues des moteurs diesel, métaux lourds (plomb, mercure, cadmium), les polluants des nappes phréatiques issus de l’agriculture conventionnelle, les dioxines dues aux incinérateurs de déchets ménagers.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Face à ces menaces, manger biologique est devenu indispensable, et surtout sélectionner les aliments entiers, que l’on peut reconnaître, par opposition aux plats préparés et aliments transformés.</div>
</span></span><br />
<h2 class=" titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Autres précautions indispensables</span></h2>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Il faut éviter les plastiques, surtout dans l’alimentation</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">et en particulier pour les cuissons et les plats réchauffés au micro-onde : utiliser bouteilles et récipients en verre, en céramique, terre cuite. Ne pas se laisser impressionner par les labels « sans bisphénol A » qui ont fleuri partout, puisqu’ils contiennent pratiquement à coup sûr d’autres types de bisphénols, tout aussi nuisibles.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pratiquer régulièrement des</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">cures de détox, périodes de jeune, et consommer des produits drainants et purifiants</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je pense en particulier à cette micro-algue extraordinaire qu’est la chlorella, qui bloque les métaux lourds et augmente l’excrétion urinaire (élimination par les urines) du métal lourd cadmium.</span><sup style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">3</sup><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Traditionnellement, nos ancêtres consommaient aux changements de saison des aliments qui avaient la réputation de « nettoyer le sang » : cure de sève de bouleau au printemps, pissenlit pour stimuler le foie et le pancréas et extraire les toxines du sang, carottes crues pour nettoyer le foie, myrtilles et jus de myrtille en été, pommes crues et jus de pomme frais à l’automne réputés pour « éloigner le médecin », ail toute l’année.</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Buvez de la bonne eau</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. La bonne eau permet de nettoyer le sang, les reins, d’évacuer les toxines de tout l’organisme.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La bonne eau est celle qui est le moins chargée possible en chlore, résidus de médicaments, plomb, aluminium et phtalates, tous produits malheureusement présents dans l’eau du robinet.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’idéal est d’installer un filtre à osmose inverse pour filtrer l’eau du robinet. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La seconde solution est de boire de l’eau de source en bouteille. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ces deux solutions sont coûteuses. L’eau en bouteille en plastique produit beaucoup de déchets. C’est donc un problème qu’il va falloir traiter collectivement.</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin, il faut absolument penser aux</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">textiles que l’on porte</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">: les fibres et teintures synthétiques sont une source majeure de polluants volatiles. Nous les respirons, elles forment un « bain » d’effluves invisibles. De plus, l’industrie du textile est la seconde la plus polluante derrière celle du pétrole. Elle est le principal producteur de chrome 6 hevavalent.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’idéal est de choisir des vêtements en laine, coton, lin ou autres fibres végétales, colorés par des teintures naturelles.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le problème des vêtements est le même que celui des textiles et revêtements qui nous entourent en voiture, à la maison et dans les lieux publics. Si vous avez la possibilité de vivre dans une maison ancienne faite de bois, brique, pierre, chaux, ou mieux encore, de terre crue, c’est autant de polluants que vous ne respirerez plus. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">SOURCES: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">JM Dupuis</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> Santé, Nature, innovation</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[1] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXZFg/AAYLMQ/ACNvGQ/zvc/AAUXUw/AQ/ERcb" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">ADIEU BISPHÉNOL A, BONJOUR BISPHÉNOLS F, S, M, B, ETC.</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[2] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXZFg/AAYLMQ/ACNvGQ/zvc/AAUXVA/AQ/Aj-G" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Distilbène: un héritage empoisonné</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[3] Hagino, N. and Ichimura, S. [Effect of chlorella on fecal and urinary cadmium excretion in "Itai-itai" disease]. Nippon Eiseigaku Zasshi 1975;30(1):77. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-65327079350270842732017-07-03T18:26:00.001+02:002017-07-03T18:26:11.237+02:00IBUPROFEN : ENCORE PIRE QUE CE QUE L'ON PENSAIT!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQh-0ZYSE0c9ofrMZ5RTTxaIfG1AWGDZlZj0jVFfA-QaTyQaIYb" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQh-0ZYSE0c9ofrMZ5RTTxaIfG1AWGDZlZj0jVFfA-QaTyQaIYb" /></a></div>
<h2 class=" titre1_h2_73adf" style="background-color: white; border: 0px; color: #0033a5; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: left; width: auto;">
<br /></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ce qui est train de se passer sur les antidouleurs et anti-inflammatoires est d’une gravité inimaginable. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">On est en train de mettre </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">en danger de mort</span><span style="background-color: white;"> les millions de personnes âgées qui souffrent de douleurs chroniques. </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Vous-même, vous avez une </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">cible sur votre tête</span><span style="background-color: white;">, si vous avez des douleurs articulaires qui vous tenaillent (</span><span style="background-color: white; line-height: normal;">arthrose</span><span style="background-color: white;">), des douleurs de dos quotidiennes (</span><span style="background-color: white; line-height: normal;">lombalgie</span><span style="background-color: white;">), ou d’autres douleurs permanentes. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et si vous n’êtes pas concerné personnellement, c’est forcément le cas d’un de vos proches – un frère, un parent, un ami de longue date – car l’arthrose touche à elle seule près de 10 millions de Français !! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors je vous en prie, aidez-moi à agir immédiatement et à faire connaître la vérité partout autour de vous, c’est TRES important ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class=" titre2_h3_66dfe" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
L’Ibuprofen cause des crises cardiaques <u style="line-height: normal;">dès la première semaine</u></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Une étude scientifique publiée en mai 2017 dans le prestigieux </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">British Medical Journal </em><span style="background-color: white;">vient de le révéler : l’Ibuprofen et les autres anti-inflammatoires augmentent considérablement votre risque de crise cardiaque en seulement quelques jours ! [1] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u style="background-color: white; line-height: normal;">Dès la première semaine</u><span style="background-color: white;">, votre risque </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">d’infarctus</span><span style="background-color: white;"> : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Augmente de 48 % avec l’Ibuprofen ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Augmente de 50 % avec le Diclofénac ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Augmente de 53 % avec le Naproxène ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et de 58 % avec le Nofecoxib ! </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Notez bien que cette étude est la plus large jamais réalisée sur le sujet, avec près de 500 000 patients étudiés. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais attention : vous devez savoir que le lien entre anti-inflammatoires et crise cardiaque n’a </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">rien de nouveau</span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">En 2004, le VIOXX, un puissant anti-inflammatoire avait été retiré du marché en catastrophe pour avoir causé plus de 30 000 </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">morts</span><span style="background-color: white;"> par crises cardiaques en très peu de temps. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais il y a pire. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sur le coup, les autorités américaines ont mis sur pied un comité d’experts internationaux pour évaluer l’ampleur des dégâts du Vioxx par rapport aux autres médicaments anti-inflammatoires, type Ibuprofen ou Diclofenac. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et savez-vous ce que ces experts avaient révélé ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Que TOUS les anti-inflammatoires sur le marché augmentaient </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">sévèrement</span><span style="background-color: white;"> le risque de crise cardiaque [2], ce qui a été confirmé depuis par de nombreuses études. [3] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et savez-vous qui est le plus à risque de mourir terrassé par une crise cardiaque ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les personnes âgées, bien sûr… à qui on prescrit pourtant </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">massivement</span><span style="background-color: white;"> des anti-inflammatoires contre les douleurs articulaires ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous allez me dire : d’accord, mais il faut bien soulager la douleur ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est vrai… Mais c’est là que l’affaire devient </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u style="line-height: normal;">encore plus scandaleuse :</u></span><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class=" titre2_h3_66dfe" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La chondroïtine (naturelle) aussi efficace que les anti-inflammatoires dangereux !</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Par un heureux hasard, une autre étude scientifique majeure a été publiée </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">quelques jours seulement</span><span style="background-color: white;"> après celle sur les anti-inflammatoires – et ses conclusions sont ravageuses pour nos autorités de santé. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">L’étude prouve qu’un remède naturel <span style="line-height: normal;">sans le moindre effet indésirable</span>, la chondroïtine sulfate, est au moins aussi efficace contre l’arthrose du genou que les anti-inflammatoires classiques. </span><span style="background-color: white;">[4] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Et là encore, vous devez savoir que cela </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">n’a rien d’une annonce nouvelle</span><span style="background-color: white;">… </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">… Ce n’est qu’une nouvelle confirmation de ce qu’on savait depuis des années !! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Déjà en 2014, la grande étude « The Moves », présentée en juin 2014 au Congrès Européen annuel de Rhumatologie [5], avait démontré par a + b que ce remède naturel, avec la glucosamine était </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">aussi efficace</span><span style="background-color: white;"> que les anti-inflammatoires contre les douleurs articulaires… mais sans provoquer de crise cardiaque ni de saignements de l’estomac !! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aujourd’hui, la situation est claire : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">D’un côté, vous avez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) type Ibuprofen ou Diclofénac, qui soulagent la douleur au départ, mais au prix de lourds effets secondaires ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De l’autre, vous avez 2 substances naturelles, la chondroïtine et la glucosamine, qui soulagent <span style="line-height: normal;">aussi bien la douleur</span> sur la durée mais sans le moindre effet indésirable ! </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cela paraît simple... mais… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">… Savez-vous ce qu’a décidé de faire la Ministre de la Santé de l’époque ??? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class=" titre2_h3_66dfe" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Marisol Touraine dérembourse le remède inoffensif !!!</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">En janvier 2015, la ministre de la Santé Marisol Touraine a décidé de </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">dérembourser</span><span style="background-color: white;"> les remèdes naturels efficaces et inoffensifs – la chondroïtine et la glucosamine. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Oui, vous avez bien lu : elle a décidé de </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">priver les malades les moins aisés</span><span style="background-color: white; line-height: normal;"> </span><span style="background-color: white;">d’un remède efficace qui ne provoque pas de crise cardiaque !!! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les anti-inflammatoires comme l’Ibuprofen, eux, restent </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">parfaitement remboursés</span><span style="background-color: white;"> et continuent d’être prescrits à tour de bras ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est tout simplement incompréhensible !!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Est-ce que l’objectif était de « faire des économies » sur le dos des patients ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais si c’était ça, pourquoi la même Marisol Touraine a-t-elle refusé de dérembourser les médicaments contre Alzheimer (qui coûtent 130 millions d’euros par an)… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">… Alors que la Haute Autorité de Santé venait de déclarer officiellement que ces médicaments étaient </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">inutiles et dangereux</span><span style="background-color: white;"> et avait demandé instamment au Ministre de les dérembourser !? [6] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On marche sur la tête, il n’y a pas d’autre mot ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et le pire, le pire… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est que Marisol Touraine a récidivé, juste avant de quitter le gouvernement !!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class=" titre2_h3_66dfe" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Mars 2017, Marisol Touraine en remet une couche contre les malades !</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je me rends bien compte que ce que je suis en train de vous dire paraît fou. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais c’est la stricte vérité. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Le 24 mars 2017, juste avant de partir, Marisol Touraine a publié un décret pour </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">dérembourser</span><span style="background-color: white;"> un autre traitement naturel contre l’arthrose. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il s’agit de la « visco-supplémentation », et cela consiste à injecter une substance présente naturellement dans l’articulation, à savoir l’acide hyaluronique. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est un traitement qui donne une grande satisfaction à de nombreux malades… et qui permet d’éviter une surconsommation d’anti-inflammatoires ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais voilà, en catimini, en pleine campagne présidentielle, Marisol Touraine a décidé de les « rayer de la carte »… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">… Comme si elle voulait laisser </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">le champ totalement libre<u> </u></span><span style="background-color: white;">aux médicaments anti-inflammatoires chimiques vendus par l’industrie pharmaceutique. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Faut-il rappeler que l’Ibuprofen est le second médicament le plus vendu en France, après le paracétamol ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Faut-il vous préciser que les anti-inflammatoires chimiques rapportent des milliards chaque année à l’industrie pharmaceutique ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Je m'appelle Laura Azenard, j'habite Lyon et j'ai 44 ans. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">J’ai décidé de prendre la parole, parce que la santé de milliers de personnes est en jeu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ma vie a basculé il y a plus de 4 ans, lorsque mon rhumatologue m’a annoncé que j'avais une </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">arthrose du genou de stade 3</span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Il n’a pris que 10 minutes pour m’expliquer ce qu’est l’arthrose : « </span><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><i>une maladie </i><span style="line-height: normal;">dégénérative</span>, <span style="line-height: normal;">irréversible</span><i> qu’on ne sait pas guérir</i></span><span style="background-color: white;"> ». </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une maladie qui allait m’accompagnait jusqu’à la fin de ma vie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je n’avais plus qu’à prendre des médicaments anti-inflammatoires pour soulager la douleur et prier pour que les prothèses arrivent le plus tardivement possible. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Je suis rentrée chez moi abasourdie et une rapide recherche sur Internet </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">m’a achevée</span><span style="background-color: white;">. Les commentaires des malades sur les forums étaient désespérants : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« je ne dors plus à cause de mes douleurs » ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« je n’ose plus me plaindre, je me sens tellement seul » ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« j’ai été opéré du genou mais ça n’a servi à RIEN je souffre autant qu’avant ». </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">J’ai alors plongé dans la toute première dépression de ma vie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais après quelques semaines, j’ai décidé de relever la tête, persuadée qu’il existait d’autres solutions. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Je me suis alors tournée vers les </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">médecines douces</span><span style="background-color: white;"> que je ne connaissais pas du tout. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">J’ai découvert la </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">phytothérapie</span><span style="background-color: white;"> et les bienfaits des plantes, </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’aromathérapie</span><span style="background-color: white;"> et le pouvoir des huiles essentielles, l’hydrothérapie et surtout, et une toute nouvelle façon de </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">m’alimenter</span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ça a été spectaculaire. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au bout de trois mois, le niveau de douleurs et de raideurs avait déjà diminué. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Et au bout d’un an</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">, j’étais</span><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">guérie</span><span style="background-color: white;"> ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">J’ai recommencé à courir et à dévaler les escaliers sans la moindre douleur. J’ai même participé à la </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">SaintéLyon</em><span style="background-color: white;">, une course de 72 kilomètres, avec 2 500 mètres de dénivelé ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">À ce moment-là, j’étais tellement heureuse que j’ai décidé de partager mon expérience à travers un blog et un livre et également des conférences à travers la France. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ma seule volonté était alors de </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">transmettre un message d’espoir</span><span style="background-color: white;"> auprès de tous les arthrosiques : « l’arthrose n’est pas une fatalité ! ». </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">J’ai alors rencontré des centaines d’arthrosiques </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">qui ont vécu la même chose que moi</span><span style="background-color: white;"> et qui ont obtenu les mêmes résultats que moi, avec les mêmes méthodes. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rien d’étonnant, quand on sait que ces solutions ont été validées par des centaines d’études scientifiques. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ce qui est </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">beaucoup plus choquant</span><span style="background-color: white;">, c’est que </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: normal;">personne ne m’en ait jamais parlé</span></span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Pour des raisons de « gros sous », on prescrit d’abord aux patients </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: normal;">des médicaments anti-inflammatoire dangereux, aux effets secondaires graves</span></span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Le gouvernement a même décidé récemment de </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">dérembourser</span><span style="background-color: white;"> deux thérapies naturelles pourtant efficaces contre l’arthrose, la chondroïtine-glucosamine et la viscosupplémentation.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">Voilà pourquoi </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">j’ai décidé d’agir contre ce véritable scandale sanitaire"</span></span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Après 65 ans, 75 % de la population est concernée par l’arthrose, cela veut dire que vous avez seulement </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">une chance sur quatre</span><span style="background-color: white;"> d’y échapper ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pourtant, personne ne vous dira comment vous soigner et éviter ces souffrances et la dégradation de votre qualité de vie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Alors même qu’</span><u style="background-color: white; line-height: normal;">i</u><span style="background-color: white; line-height: normal;">l existe des remèdes naturels efficaces</span><span style="background-color: white;">, dont l’efficacité est prouvée, et conseillés par quelques médecins en pointe ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Aujourd’hui, </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: normal;">tous les patients devraient avoir le droit de</span></span><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: normal;">savoir qu’il existe des alternatives fiables aux anti-inflammatoires dangereux</span></span><span style="background-color: white;"> ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une alimentation hypotoxique riche en légumes et en bon gras, sans lait, sans gluten, sans cuisson à haute température comme l’a décrit le Dr Seignalet guérit l’arthrose dans 84 % des cas, ainsi que d’autres maladies chroniques et articulaires ;</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">curcuma</em>, est aussi efficace que l’ibuprofène contre l’arthrose du genou ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un composé naturel, le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">MSM (méthyl-sulfonyl-méthane</em>), réduit les douleurs de l’arthrose de 82 %, sans effet secondaire ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">L’harpagophytum</em>, une plante africaine a les mêmes bienfaits anti-inflammatoires que les médicaments, sans les effets indésirables. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; height: 125px; line-height: 16px; margin: 0px; max-width: 500px; padding: 0px;"><tbody style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 30px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-size: 11px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /></span></span></span></span>
<hr align="left" color="#00637D" size="1" style="border-color: initial; border-image: initial; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;" width="5%" />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources</span> : <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[1] <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAWbRw/AAXPZQ/ACNvGQ/AAEgMw/AATsvA/AQ/boAH" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Risk of acute myocardial infarction with NSAIDs in real world use: bayesian meta-analysis of individual patient data, M. Bally et all, The British Medical Journal, mai 2017</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[2] <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAWbRw/AAXPZQ/ACNvGQ/AAEgMw/AATsvQ/AQ/hVvY" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Cardiovascular Risk and Inhibition of Cyclooxygenase, P. McGettigan et all, The JAMA Network, 2006</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[3] La dernière en date : <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAWbRw/AAXPZQ/ACNvGQ/AAEgMw/AATsvg/AQ/cQlv" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Non-steroidal anti-inflammatory drug use is associated with increased risk of out-of-hospital cardiac arrest: a nationwide case-time-control study, KB. Sondergaard et all, NCBI, avril 2017</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[4] <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAWbRw/AAXPZQ/ACNvGQ/AAEgMw/AATsvw/AQ/PfIO" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Pharmaceutical-grade Chondroitin sulfate is as effective as celecoxib and superior to placebo in symptomatic knee osteoarthritis: the ChONdroitin versus CElecoxib versus Placebo Trial, JY. Reginster, NCBI, mai 2017</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[5] <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAWbRw/AAXPZQ/ACNvGQ/AAEgMw/AATswA/AQ/t4fi" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Multicentric Osteosarthritis intervention study with sysadoa (MOVES) : effects of combined glucosamine hydrochloride and chondroitin sulfate Vs celecoxib for painful knee osteoarthritis, M. Hochberg, J. Martel-Pelletier, The British Medical Journal, 2015</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[6] <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAWbRw/AAXPZQ/ACNvGQ/AAEgMw/AATswQ/AQ/ZVJs" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Médicaments Alzheimer – Intérêt médical insuffisant, HAS Santé, novembre 2016</a> </span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-71057587044136883462017-06-26T10:14:00.004+02:002017-07-09T17:25:09.894+02:00COMMENT REFUSER UN VACCIN LÉGALEMENT <div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.bienetravie.com/wp-content/uploads/2012/04/vaccination.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.bienetravie.com/wp-content/uploads/2012/04/vaccination.jpg" data-original-height="547" data-original-width="800" height="218" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Un fonctionnaire zélé (bien que je lui démontre que les
produits appelés « vaccins» sont inefficaces et nous empoisonnent), exige «
parce que c’est la loi » que mes enfants soient vaccinés. Que puis-je faire ?</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Réponse:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1°) Cessez d’abord d’avoir des scrupules. Le personnage qui
maintient ces exigences ne peut être :<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a) qu’un ignorant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">b) ou le complice d’une grave infraction pénale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a) Un ignorant : Celui qui, malgré ces informations, ne
change pas d’avis est particulièrement ignorant, car comment continuer de ne
pas voir que les « vaccins » sont inefficaces et dangereux, devant la masse
énorme de livres, d’articles de presse, de magazines, de pétitions de médecins
concernant cette question ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">b) le complice d’une infraction pénale : on nous a bassinés
pendant des mois avec le procès PAPON, qui n’a cessé de dire qu’il appliquait
la Loi et rien d’autre, et tous les politiques, à cette occasion, n’ont cessé
de dire que quand un ordre était insensé, criminel, ou même anti-démocratique,
il était légitime de ne pas s’y conformer. Or, certains fonctionnaires, obligés
de constater l’inefficacité et la dangerosité des vaccins, vous disent qu’ils
sont chargés d’exécuter la Loi, et que, même s’il est reconnu que votre enfant
risque sa vie en se faisant vacciner, il vous dira que ce n’est pas son
problème, car « C’est la Loi ».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si le fonctionnaire zélé, au vu des informations que vous
lui remettez ne se précipite pas sur son téléphone, afin d’informer sa
hiérarchie qu’il existe un problème sérieux, et qu’on ne peut plus continuer
comme cela, qui est-il, sinon un lâche qui n’en a rien à faire de la vie de
votre enfant, mais qui pense uniquement à son avancement ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sachez donc que vous avez en face de vous un lâche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sachez aussi que dans les affaires du sang contaminé, de
l’amiante (où il a fallu que des scientifiques hurlent pendant 29 ans avant que
l’on ne prenne des mesures) etc., …de nombreuses personnes sont mortes parce
que des imbéciles de cette envergure « ne voulaient pas savoir » .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2°) Nous pensons donc avoir trouvé le moyen d’échapper à
l’empoisonnement, tout en respectant la Loi. Voici donc la méthode que nous
suggérons. Elle consiste à contraindre ceux qui ne veulent pas savoir, à savoir
quand même, afin qu’ils ne puissent plus jamais dire à l’avenir qu’ils ne
savaient pas :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A – Imprimer les pages de ce site ou du livre VACCIN, mais
alors on nous aurait menti ? Jean-Pierre JOSEPH Edition Poche Vivez Soleil: à
partir du titre « Des faits (et non pas des théories) concernant les vaccins »
jusqu’à la fin de la réponse à la question n° 19.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">B – Photocopier les couvertures des livres parus sur cette
question, que vous trouverez à la fin de cet ouvrage (plus d’autres si vous en
possédez). Vous avez ainsi constitué un dossier.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C – Écrire à l’autorité qui exige que votre enfant soit
vacciné (Inspecteur d’Académie, Conseil Général, Directeur d’école, etc.) le
courrier suivant, en recommandé avec A.R.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">«Monsieur l’Inspecteur (ou Monsieur le Directeur),<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Près de 2.000 personnes souffrent actuellement de graves
maladies neurologiques, ou sont décédées, et les victimes accusent le vaccin
contre l’Hépatite B, (Éric GIACOMETTI, « La santé Publique en otage », Éd.
Albin Michel).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Des plaintes pour empoisonnement et administration de
substances nuisibles à la santé ont été déposées, notamment à l’encontre de
ceux qui ont obligé les victimes à recevoir un vaccin tant inefficace que
dangereux. Elles sont actuellement centralisées chez un Juge d’Instruction à
Paris.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Malheureusement, une étude approfondie de cette question,
montre que tous les vaccins sont concernés, et pas seulement celui contre
l’Hépatite B.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vous venez de me demander, par courrier en date du… de faire
vacciner mon enfant…, scolarisé à l’école…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je vous remercie de bien vouloir noter mes observations, et
répondre aux 5 questions que vous trouverez à la fin de la présente:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I – OBSERVATIONS :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alors que la quasi-totalité des pays d’Europe, a supprimé
les vaccins obligatoires, la France (1er pays producteur mondial de vaccins),
en a maintenu 4, malgré les protestations de milliers de scientifiques de tous
bords, criant à l’ empoisonnement collectif, devant leur dangerosité, et
surtout leur inefficacité.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voilà plus de 20 ans, que des médecins, biologistes, etc. du
monde entier, tentent d’alerter les pouvoirs publics pour leur donner des
informations extrêmement graves concernant les vaccins :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Des épidémies de coqueluche aux U.S.A. ont atteint des
centaines d’enfants vaccinés contre la coqueluche,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Des épidémies de polio dans le monde entier ont touché des
milliers de personnes, pourtant correctement vaccinées,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– En 1993, 100 infirmières des Hôpitaux de Paris, atteintes
de tuberculose, avaient toutes reçu le B.C.G. etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Des scientifiques du monde entier semblent dire aujourd’hui
:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Que les produits appelés « vaccins » seraient totalement
inefficaces,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Qu’ils seraient dangereux, responsables de scléroses en
plaques, encéphalites, méningites, maladies neurologiques.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fabriqués avec du sérum de veau, des cellules cancérisées,
et de l’hydroxyde d’aluminium à des doses 30 fois supérieures au seuil maximum
de toxicité, ainsi que de dérivés du mercure, ils ont pour effet général de
baisser nos défenses immunitaires, et pourraient être liés à l’apparition du Sida,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Que souvent, même, ils nous transmettraient les maladies
qu’ils sont censés prévenir !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Que l’on nous aurait menti depuis 50 ans au moins, pour
des raisons sordides et honteuses, en nous faisant croire, notamment, que les
vaccins auraient enrayé les épidémies.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Or, il semblerait que l’arrêt des épidémies n’ait rien à
voir avec les campagnes de vaccination.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ainsi, 1.200 personnes ont été victimes de la Polio en
France, en 1956, année où la campagne de vaccination a débuté. Et, en 1957, la
France a connu plus de 4.000 cas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Personne, d’ailleurs, n’est capable d’expliquer pourquoi les
épidémies de peste et de choléra du Moyen Âge, de suette picarde (qui a sévi de
1718 à 1906), et plus récemment, de scarlatine, se sont arrêtées sans vaccin,
et sans décimer toute l’humanité…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces informations sont extraites de nombreux articles de
presse et, notamment, d’environ 40 ouvrages dont je vous remets la liste en
annexe. Je précise que ces ouvrages sont en vente depuis plus de 10 ans dans
les librairies et les FNAC, et aucun d’entre eux n’a fait l’objet du moindre
démenti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La lecture de simples citations extraites de ces ouvrages,
conduit tout lecteur, à la conclusion incontournable, suivant laquelle les
enfants sont victimes d’un empoisonnement collectif, et qu’il est plus que
temps de réagir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En outre, tous les ans, des centaines de médecins, adressent
des pétitions au Ministère de la Santé, afin que cesse ce qu’ils considèrent
être un véritable empoisonnement collectif n’ayant pour but que le profit, et
pas du tout la SANTÉ…PUBLIQUE.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces médecins dénoncent le fait que la quasi totalité de
leurs confrères sont dans l’ignorance totale de ces informations, car
l’information médicale en France passe entièrement par les laboratoires
pharmaceutiques.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces médecins indiquent également qu’une vaccination n’est
pas un acte banal, et qu’un certain nombre de précautions sont, de toutes
manières, obligatoires, conformément, notamment, à l’Arrêté du 28 février 1952.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Or, jamais une seule vérification n’est proposée aux
enfants, ce qui procède d’une négligence criminelle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bien que ces éléments soient publics, et notoires depuis au
moins 10 ans, aucun scientifique n’est encore venu les contredire, les
vaccinalistes se contentant de répéter, comme une litanie religieuse, que les
vaccins auraient enrayé les épidémies.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La France est le seul pays d’Europe à avoir maintenu 4
vaccins obligatoires. Aussi, comme par hasard, le pays qui compte le plus de
cas de tuberculoses et de tétanos, mais c’est le 1er pays producteur de vaccins
du monde…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En outre, certains vaccins, obligatoires en France, sont
interdits dans d’autres pays de la C.E.E. (Grande-Bretagne, par exemple), vu le
nombre de victimes paralysées à vie qu’ils ont faites.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nous ne pouvons donc plus nous contenter aujourd’hui de nous
retrancher derrière des obligations de réserve, faute de quoi nous serions
obligés de constater que le procès PAPON n’a servi à rien. Tout citoyen a,
aujourd’hui, à partir du moment où il sait, le devoir de prendre une position.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je vous remets la copie d’un document rassemblant des
citations de scientifiques français et étrangers.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je précise qu’aucun d’entre eux ne semble appartenir à la
moindre secte, ce qui revient à dire que ce document peut être lu sans crainte
d’être hypnotisé ou décérébré…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vous trouverez également la couverture d’un certain nombre
d’ouvrages traitant de la question, montrant que le problème est sérieux.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">II – CONSÉQUENCES DE CES OBSERVATIONS:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les conséquences que l’on peut tirer de l’ensemble de ces
informations sont les suivantes :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un vaccin est une substance « préparée à partir de microbes,
virus ou parasites qui, inoculés à un individu lui confère une immunité contre
le germe correspondant ».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les substances inoculées aux enfants contre leur gré et
celui des parents, sont, de toute évidence, des substances qui ne confèrent pas
l’immunité, puisque les scientifiques nous démontrent aujourd’hui que de
nombreux enfants vaccinés, ont, néanmoins, contracté la maladie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces substances, en outre, sont toxiques, puisqu’elles
entraînent des effets secondaires graves, parfois mortels.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces substances ne sont donc pas des « vaccins », mais
réellement des faux vaccins.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ainsi, le fait d’imposer l’administration de produits toxiques
inutiles à des enfants constitue le délit de mise en danger de la vie d’autrui,
et peut, à long terme, constituer le crime d’empoisonnement ou administration
de substances nuisibles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">III – MES QUESTIONS:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1°) Avez- vous pris connaissance des informations jointes au
présent courrier?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2°) La Loi, et notamment, l’Arrêté du 28 février 1952,
impose, préalablement à tout acte vaccinal, de « prendre toutes précautions »,
c’est-à-dire, de procéder à un examen destiné à vérifier si le produit que l’on
veut administrer à l’enfant n’est pas dangereux pour lui.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Où puis-je donc, faire pratiquer (gratuitement, s’agissant
de vaccins obligatoires), les analyses suivantes, ainsi que la Loi m’en fait
obligation) ? :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a) Ionogramme complet, dosage de l’urée,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">b) Lipidogramme,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">c) Bilan endocrinien,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d) Titrage de tous les anticorps spécifiques aux
vaccinations éventuelles déjà subies,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e) Test de dépistage du Sida et des différentes hépatites,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">f) Electrophorèse et immunophorèse des protéines sériques,
de manière à avoir une image globale des capacités ou incapacités éventuelles
de l’organisme à fabriquer les anticorps,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">g) Bilan radiologique:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Radiographie panoramique dentaire, ceci dès qu’il y a au
moins une dent dévitalisée,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Radiographie pulmonaire, pour éliminer toute image de
tuberculose pulmonaire.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3°) Les substances de source bovine étant interdites dans
toute médication depuis 1994, dans la mesure où aujourd’hui encore le B.C.G.
est fabriqué avec de la bile de boeuf, où puis-je (afin de respecter la
réglementation de 1994) trouver un B.C.G. ne comportant pas de produits bovins?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4°) L’ensemble des scientifiques précités indiquent que les
produits actuellement commercialisés sous l’appellation de « vaccins »
n’empêchent pas de contracter la maladie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il est donc évident que les produits actuellement sur le
marché ne sont pas des vrais vaccins.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Par conséquent, afin de respecter l’obligation vaccinale qui
m’est faite de par la Loi, où puis-je trouver des vrais vaccins, dont
l’efficacité est garantie ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5°) Je suis obligé de constater que la composition des
vaccins comprend des produits hautement toxiques. Or, l’administration de
substances nuisibles à la santé est interdite par la Loi, et constitue
d’ailleurs un crime prévu par le Code Pénal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Afin de ne pas me rendre complice du crime d’administration
de substances nuisibles à la santé où puis- je trouver des vaccins sans aucun
risque pour la santé de mon enfant (c’est-à-dire ne contenant ni hydroxyde
d’aluminium, ni dérivés du mercure, ni sérum de veau, ni cellules cancérisées)
?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">J’indique, pour le cas où vous ne répondriez pas à mes
questions, et où vous m’obligeriez à administrer à mon enfant des substances
appelées « vaccins », je serais alors contraint de déposer une plainte pour «
mise en danger de la vie d’autrui ». D’autre part, il est bien évident que,
dans le cas où, par la suite, mon enfant serait victime d’effets secondaires,
que je déposerai une plainte pour administration de substances nuisibles à la
santé contre ceux qui auront administré ces substances, mais également à
l’encontre de ceux qui se seraient rendus complices de cette infraction, en
faisant par exemple, de cette intoxication une condition nécessaire à la
scolarisation.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je vous remercie vivement de l’attention que vous porterez à
mes préoccupations, et vous prie de croire, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ANNEXES A MON COURRIER:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Liste d’ouvrages accessibles à tous en librairie ou dans les
FNAC :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La mafia médicale, (Dr G. LANCTOT), Ed. Voici la clé,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La dictature médico-scientifique, (Sylvie SIMON), Ed. Filipacchi,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Vaccination erreur médicale du siècle, (Dr L. De BROUWER),
Ed. Louise Courteau,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Danse avec le diable (G. SCHWAB), Ed. Courrier du livre,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Dossiers sur le gouvernement mondial, (A.
MEUROIS-GIVAUDAN), Ed. Amrita,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La guerre des virus, (L. HOROWITZ), Ed. Félix,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Au coeur du vivant, (J. BOUSQUET), Ed. Saint Michel,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Le malade déchaîné, (R. BICKEL), auto édité,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Les chemins de la souveraineté individuelle, (R. BICKEL),
auto édité,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Vaccinations : l’Overdose, (Sylvie SIMON), Ed. Déjà,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Tétanos, le mirage de la vaccination, (F. JOET), Ed. Alis,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Pour en Finir avec Pasteur, (Dr Eric ANCELET), Ed. Marco
Pietteur,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La santé confisquée, (Mirko et Monique BELJANSKI), Ed.
Compagnie,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La lumière médicale, (Dr Norbert BENSAÏD), Ed. le Seuil,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Mon enfant et les vaccins, (Dr F. BERTHOUD), Ed. Soleil,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– On peut tuer ton enfant, (Dr P. CHAVANON), Ed. <span lang="EN-US">Médicis,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">–
Vaccination, Social Violence ans Criminality, North Atlantic Books, Berkley
1990,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– A shot in
the dark, (Dr HARRIS et B Loe FISHER), Avery Publishing group, 1991,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Les Vérités indésirables,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Le cas Pasteur (Archives Internationales Claude BERNARD),
Ed. La Vieille Taupe, 1989,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– L’intoxication vaccinales, (F. DELARUE), Ed. Le Seuil,
1977,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La rançon des vaccinations, (Simone DELARUE), Ed. <span lang="EN-US">LNPLV, Ed 1988,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Live
viral vaccine, biological pollution, (Pr R DELONG), Cartlon Press Corp, New
Yorl, 1996,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– L’intox, quelques vérités sur vos médicaments, (Dr Bruno
DONATINI), Ed. <span lang="EN-US">MIF,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Adverse
effects of Pertussis and Rubella vaccines, Washington DC National Academy
Press, 1991,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Des lobbies contre la santé, (Roger LENGLET), Ed. Syros,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La médecine retrouvée, (Dr ELMIGER), Ed. Léa,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Vaccinations : prévention ou agression ?, (M. Th.
QUENTIN), Ed. Vivez Soleil,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Des enfants sains même sans médecin, (Dr R. MENDELSOHN),
Ed. <span lang="EN-US">Soleil 1987,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">–
Immunisation, Theory versus reality, New Atlantean Press, 1996,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La poliomyélite, quel vaccin ? quel risque ?, (Dr Jean
PILETTE), Ed. de l’Aronde, 1997,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– LA catastrophe des vaccins obligatoires, (Pr TOSSOT), Ed.
de l’Ouest, 1950,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Les dessous des vaccinations, (Dr SCOHY), Ed.
Cheminements,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Tuberculose et vaccin B.C.G., (Pr GRIGORAKI),<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Le tabou des vaccinations. Danger des vaccins, thérapies
naturelles de prévention des maladies infectieuses, (Miller Schär MANZOLI),<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Déjà vacciné ? Comment s’en sortit ?, (Dr A. BANOIS –
Sylvie SIMON),<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Vaccinations : le droit de choisir, (Dr F. CHOFFAT), Ed.
Jouvence,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– 12 balles pour un veto, (Dr QUIQUANDON), Ed. Agriculture et
Vie, 1978,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Les radis de la colère, (J.-P. JOSEPH, Avocat à Grenoble),
Ed. Louise Courteau,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Vaccinations, les vérités indésirables, (Pr GEORGET), Ed.
DANGLES, préface du Pr CORNILLOT, Doyen de la Faculté de Médecine de Bobigny,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Nous te protégerons, (Dr Jean PILETTE), Ed. Daxhelt,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La faillite du B.C.G., (Dr Marcel FERRU, Pr honoraire de
clinique médicale infantile), Ed. Princeps,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– La Santé Publique en otage, (Eric GIACOMETTI), Ed. Albin
Michel,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– Vaccin Hépatite B : Les coulisses d’un scandale, (Sylvie
SIMON et Dr Marc VERCOUTERE), Ed. Marco Pietteur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Source: Autreversion.info<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un jour, pour faire face à un directeur qui refusait
d’inscrire des enfants non vaccinés dans son école, Maître Joseph est arrivé
avec les parents en portant une grosse valise avec lui. Devant le directeur
médusé, il sortit de la valise une pile de livres et dit :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tous ces ouvrages montrent que les vaccins sont dangereux.
Ils ont été écrits par des médecins et scientifiques sérieux qui ont étudié le
sujet à fond pendant de nombreuses années. Vous ne pourrez plus jamais dire,
Monsieur le directeur, que vous ignoriez cette information et que les vaccins
ne posent aucun problème ! Et Maître
Joseph remit tranquillement les livres dans sa valise. Les parents remirent
ensuite au directeur la lettre présentée ci-dessus. Après réflexion, celui-ci
renonça à interdire l’accès de son école aux enfants en question.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
SOURCE :<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Santé Nutrition<o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-25398896930905424872017-06-26T09:59:00.003+02:002017-06-26T09:59:59.133+02:00ALLERGIES: CE QU4IL FAUT METTRE DANS VOTRE RÉFRIGÉRATEUR POUR VOUS EN DEBARRASSER<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS10lqb-Yla61J0lO-HluTqYavYRlX-1WPj3RoCQAZVyOmgv8ULlQuytpSB" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="121" data-original-width="260" height="93" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS10lqb-Yla61J0lO-HluTqYavYRlX-1WPj3RoCQAZVyOmgv8ULlQuytpSB" width="200" /></a></div>
<h2 class=" titre_1_h2_ddc86" style="background-color: white; border: 0px; color: #4e1151; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
</h2>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vais peut-être vous étonner, mais l'allergie n’est pas mauvaise : c’est un phénomène qui est même absolument nécessaire à la vie et au maintien de notre intégrité biologique. C’est ce que soulignent le professeur François-Bernard Michel et le docteur Jean Bousquet [1], dans l’excellent ouvrage qu’ils ont consacré à cette question. </b></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’allergie, c’est une réaction (du grec <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">ergos)</em> de notre corps à ce qui lui est étranger (du grec <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">allos</em>, l'autre). Il peut s’agir d’une réaction au venin d’un insecte, à un aliment, à une plante… Notre corps rejette ce qu’il estime être mauvais et nous met ainsi à l’abri de nombreux toxiques… </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le vrai problème, ce n’est donc pas les allergies, mais quand les allergies deviennent trop nombreuses et trop fortes. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il faudrait donc parler d’<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">hyperergie,</span> le phénomène pathologique consistant en une « hyper-allergie ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">La prévention primaire de l’allergie</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Comment éviter de souffrir de ces réactions allergiques ?</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
D’abord, bien sûr, en évitant tout contact avec l’allergène, c’est-à-dire la substance qui provoque l’allergie. Toute allergie, surtout si elle se répète, doit être considérée comme potentiellement grave, voire mortelle. C’est le cas des œdèmes de Quincke [2], en particulier chez l’enfant. L’éviction de l’allergène devient une absolue nécessité et l’on devra apprendre à lire les étiquettes, car aujourd’hui les industriels savent très bien se protéger en mentionnant « les traces de laitages ou de fruits à coque… » </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Bien entendu, il ne faut pas confondre « allergies » et « intolérances ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les allergies, on l’a dit, sont la conséquence d’une réaction de défense forte et inappropriée vis-à-vis d’un agent extérieur. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le système immunitaire, qui est « hyperstimulé », va déclencher la sécrétion d’un médiateur que l’on appelle histamine, et la réaction passe par la stimulation des immunoglobulines (que l’on nomme IgE). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La conséquence peut être une rhinite, un œdème, une forte réaction cutanée. Le traitement médical doit être rapide, mais il est efficace et peut devenir une urgence vitale en cas d’œdème. La prévention nécessite une absolue éviction de l’allergène, ce qui, dans le cas d’une allergie alimentaire, peut être difficile à gérer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Même si, en théorie, on ne guérit pas d’une allergie, une prévention nutritionnelle globale et un mode de vie associant des substances « anti-inflammatoires » peut contribuer à la diminution de beaucoup de symptômes. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les intolérances, elles, proviennent d’une hyperstimulation du système immunitaire qui met en œuvre les immunoglobulines IgG. Au contraire des précédentes, les réactions sont moins violentes, plus chroniques, parfois même méconnues (aggravation des douleurs et inflammation en cas de maladie rhumatologique) et elles guérissent au bout de plusieurs mois quand on arrive à éliminer l’antigène qui peut être alimentaire ou autre. Il n’y a pas de traitement médical, rarement d’urgence vitale. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les deux types d’allergies peuvent être combinés et se renforcer l’un l’autre, ce qui explique que, dans le cadre d’une prévention nutritionnelle globale, le traitement de l’intolérance puisse améliorer les symptômes allergiques et en diminuer l’intensité. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Une approche nutritionnelle globale de l’allergie</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je ne connais pas d’allergiques qui n’ont pas été améliorés de façon significative par la mise en place d’une approche nutritionnelle globale.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Dans le cas d’une allergie, il est indispensable et incontournable de modifier quelques éléments clefs de son alimentation. Cela constitue à mes yeux le préalable à toute tentative de supplémentation nutritionnelle. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Sans vous en rendre compte, vous mangez peut-être : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Trop</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de graisses animales saturées (c'est le péché mignon d'une majorité de Français) et de sucres « rapides » : c’est-à-dire trop de fromages gras et/ou fermentés, trop de viandes… ou de sucreries.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Pas assez</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de protéines, de légumes et crudités (fibres) ou poissons (acides gras oméga-3). La présence de ces éléments permet de « moduler » l’allergie. Bien entendu, le régime végétarien bien équilibré peut très bien convenir.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<h3 class=" titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Ce qu’il faut essayer de bannir à tout prix !</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dans tous les cas, essayez d’éviter les acides gras dits « trans » industriels, les graisses hydrogénées que l’on trouve dans les fritures, les « agents de texture » utilisés dans les plats préparés, les viennoiseries, les biscuits, les pâtes toutes faites, les soupes déshydratées et certaines céréales pour petit-déjeuner. Utilisez de préférence des graisses naturelles, des graisses non dénaturées, non chauffées industriellement, mais en petites quantités et bien entendu sans les recuire à l'excès ou les frire. Ne les faites pas « brûler » en cuisinant.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le mélange à parties égales (pour assaisonner) des huiles d’olive, de noix et de colza apporte déjà <span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">une quantité optimum d'acides gras linoléiques et linoléniques<span style="font-weight: bolder;"> </span></span>indispensables à la prévention. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: normal;">À lui seul, ce mé</span><span style="line-height: normal;">lange pris r</span><span style="line-height: normal;">égulièrement (1 à 2 </span><span style="line-height: normal;">cuill</span><span style="line-height: normal;">ères à soupe par jour) est déjà en mesure de limiter l'expression d'un bon nombre de symptômes allergiques. Ne dépassez pas, toutefois, cette quantité.</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mangez moins de sucres ajoutés, sucreries, de farines blanches et raffinées… qui apportent trop de « calories vides ». Vous éviterez par ce type d'effort des chutes brutales de la concentration en sucre de votre sang (hypoglycémie) qui peuvent servir de « déclencheur » au phénomène allergique. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class=" titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Variez votre alimentation</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Essayez de varier les plaisirs : un jour de la viande, un jour du poisson, un jour des œufs si vous êtes « omnivore », toujours une céréale et une légumineuse en cas de végétarisme. Evitez d'associer à un même repas des quantités trop importantes de protéines d'origine animale (par exemple viande et fromages en quantité à un même repas).</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Consommez plus de fibres</span>, mais ne pensez pas que pour cela il suffit de prendre des « comprimés » ou des « biscuits ». Ces derniers sont parfois nécessaires, mais avant d'en arriver là réhabilitez dans votre alimentation quotidienne l'usage des légumes verts à fibres (navets, carottes, céleris…), des fruits à fibre (pommes et poires bio pas trop mûres), des céréales complètes bio ou semi-complètes (riz, épeautre, quinoa, kamut…) et des légumineuses (soja, lentilles, haricots, pois…). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Mangez plus de poisson</span>… mais bien sûr, pas des bâtonnets de poisson pané revenus à la poêle dans un bon beurre frit ! Méfiez-vous des conservateurs sur le poisson. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Évitez notamment les gros poissons qui sont au sommet de la chaîne alimentaire comme l’espadon, le thon, le saumon et préférez les petits poissons comme la sardine ou l’anchois… Cela pour limiter le risque d’intoxication aux métaux lourds, en particulier le mercure. Pas de poisson plus de deux fois par semaine chez la femme enceinte. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Diminuez votre consommation de sel<span style="font-weight: bolder;"> </span></span>(c'est-à-dire de sodium) <b style="background-color: transparent;"><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">car il</span> <span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">favorise les œdèmes</span></b><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> </span>: ne resalez pas systématiquement vos plats, utilisez plutôt des épices, mangez moins de conserves et d'aliments préparés industriellement car ils sont souvent plus salés. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Utilisez du sel de mer gris complet qui vous apportera d'autres oligo-éléments que le sodium et/ou du « tamari », une sauce de soja fermentée que l'on trouve dans tous les magasins de diététique. Si les allergies au lait de soja ne sont pas exceptionnelles, je n'ai jamais vu d'allergies au tamari. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Enfin n'oubliez pas qu'une « dérive alimentaire exceptionnelle » n'a jamais tué personne. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
De temps en temps, vous pouvez donc aussi vous faire plaisir ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<br />
<hr style="background-color: white; border-color: initial; border-image: initial; color: #444444; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;" />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">Dr Rueff</span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[1] Les Guides Santé Hachette, 1995 </span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">[2] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAYIDQ/AAYl9w/ACN2lg/BQ/AAMnvQ/AQ/Ha4O" rel="nofollow" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">L'oedème de Quincke : à traiter en urgence</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-33950340224910804192017-06-19T18:25:00.002+02:002017-06-19T18:25:11.579+02:00QUAND VOS INTESTINS DISENT "NON"!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.lanutrition.fr/sites/default/files/styles/article_large/public/ressources/operation_chirurgie.jpg?itok=BDkLEwc_" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="800" height="158" src="https://www.lanutrition.fr/sites/default/files/styles/article_large/public/ressources/operation_chirurgie.jpg?itok=BDkLEwc_" width="320" /></a></div>
<h2 class="titre_1_h2_ddc86" style="background-color: white; border: 0px; color: #4e1151; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></h2>
<br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Vos magazines préférés vous montrent des jeunes femmes très minces sur des couvertures et vous incitent à perdre les quelques kilos disgracieux que vous avez accumulés …</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour se renouveler, ces journaux inventent régulièrement des régimes différents : le « régime sans ceci » ou le « régime sans cela »… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pendant quelques années, j’ai vu défiler au cabinet des dames et des messieurs qui avaient des problèmes de poids. Certains me demandaient quel régime choisir… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’expérience m’a appris à bannir ces « régimes pour tous » pour tenter au contraire d’individualiser la nutrition de chacun. De la même manière, il faudrait d’ailleurs individualiser toute prescription médicale, mais c’est un autre débat… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comment inventer un régime adapté à chacun ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Pour cela, il faut d’abord analyser </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">l’analyse les carences</span><span style="background-color: white;"> (les déficiences nutritionnelles en vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras…), et </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">la tolérance personnelle</span><span style="background-color: white;"> aux nutriments, aliments, additifs, etc… </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce phénomène de tolérance intervient au niveau de la paroi intestinale de l’intestin grêle. [1] </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On parle aujourd’hui de « tolérance » : les aliments sont décomposés dans notre tube digestif et ces composants ne doivent pas agresser la paroi de notre intestin, sous peine, à la longue, de l’altérer physiquement. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous le savez, une bonne digestion, commence dans la bouche. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nos parents nous le rabâchaient, et comme souvent ils avaient raison : il est capital de bien mâcher. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pourquoi ? À travers la mastication, la salive joue un rôle essentiel dans le processus de digestion, qui se poursuit dans l’estomac et le haut de notre intestin (duodénum) où les enzymes hépatiques, biliaires et pancréatiques jouent un rôle capital. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais c’est au niveau de l’intestin grêle que la partie essentielle va se jouer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En présence d’un aliment, notre système de défense va réagir de trois façons différentes : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">il le laisse passer sans réagir, l’aliment est reconnu et accepté. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">il réagit quand il ne reconnaît pas l’aliment et fait intervenir le système immunitaire. On parle alors d’<span style="line-height: normal;">hypersensibilité alimentaire</span>. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">il réagit quand certains aliments contiennent des molécules qui entraînent des réactions toxiques non immunologiques : on parle dans ce cas d’<span style="line-height: normal;">intolérance alimentaire</span>. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est impressionnant. Le système immunitaire de l’intestin grêle est le plus important du corps. Il est pourvu de cellules immunitaires sur toute sa longueur (5 à 7 m) et sur toute sa surface (environ 200 m² !). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La protection agit de 3 façons : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un phénomène « d’exclusion » grâce à des anticorps de type IgA : les substances étrangères sont éliminées avant de passer la barrière intestinale. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un phénomène « d’élimination » : certains agresseurs sont éliminés par les cellules du foie. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un phénomène de « tolérance orale » par lequel certaines substances étrangères sont « tolérées ». </span></li>
</ul>
<h3 class="titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
L’hyperperméabilité intestinale : la porte ouverte à de nombreuses maladies chroniques</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’intestin grêle est habituellement imperméable. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Théoriquement, aucune macromolécule ne peut donc le traverser sans avoir été au préalable décomposée en molécules simples. Cette imperméabilité est réalisée grâce à des jonctions serrées entre les cellules de la muqueuse intestinale. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais en réalité, cette étanchéité est rarement totale. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De faibles quantités de macromolécules arrivent à passer malgré tout. Pourtant on ne décèle pas, normalement, de réponse immunitaire : c’est ce que l’on nomme, dans ce cas, un phénomène de tolérance orale. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On le voit, en pratique, l’intestin grêle est donc souvent fragilisé. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les coupables ? Certaines bactéries, des champignons (mycoses, candidos) ou parasites, mais aussi la présence de toxiques issus de notre environnement, comme des métaux lourds, des pesticides, des colorants, des agents conservateurs ou d’autres molécules étrangères à l’organisme (xénobiotiques). Certains traitements au long cours comme les anti-inflammatoires, les antibiotiques ou l’aspirine ne laissent pas indemne cette partie essentielle de notre organisme. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">De la même manière, il semble que la présence trop fréquente d’alcool ou de ses dérivés induise, à la longue, une agression. Ces altérations provoquent une modification de la structure des cellules de la paroi intestinale (en anglais « </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">tights junctions </em><span style="background-color: white;">»), une aggravation en retour de la dysbiose (déséquilibre de la flore intestinale) et une diminution de l’étanchéité entre chaque cellule. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Certains aliments incomplètement digérés vont alors traverser « illégalement » la paroi. Le système immunitaire ne les reconnaît plus et va réagir de différentes façons, notamment par des réactions dites « allergiques ».</span></div>
<h3 class="titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Ces hypersensibilités alimentaires ou allergies de type III qui nous gâchent la vie</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que se passe-t-il alors ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les aliments incriminés vont entraîner l’apparition d’anticorps du type IgG. Ces anticorps, contrairement aux IgE ne provoquent pas de manifestations cliniques immédiates. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais ils ne sont pas inoffensifs pour autant. Ils vont former avec l’aliment un « complexe immun » qui sera par la suite déposé dans certains tissus comme la peau ou les articulations. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ces complexes immuns sont d’autant plus importants que l’aliment est consommé fréquemment et de façon répétitive. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et c’est là que les problèmes deviennent criants : les dépôts augmentent et entraînent certaines maladies qu’on appelle « auto-immunes » (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite, diabète…). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il faut le savoir. Un répit est possible ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’arrêt, même momentané, de la consommation de ces aliments permet à l’organisme d’éliminer ces déchets et de retrouver un état quasi normal. Ce sont ces maladies que le docteur Jean Seignalet appelait d’un terme imagé : « maladies d’encrassage ». </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le cabinet Apcoaching en à fait sa spécialité!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources</span><span style="background-color: white;"> : </span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Docteur Rueff</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">[1] C’est ce que l’on pourrait appeler « l’humanisation des aliments » telle que la décrivait Rudolf Steiner, le fondateur de l’Anthroposophie, au début du siècle dernier.</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-75997793437168085432017-06-14T08:46:00.002+02:002017-06-14T08:46:39.211+02:00L' ALIMENTATION QUI DÉTRAQUE LE SOMMEIL <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/68/da/20/68da20d55193cd9d1bec977a71d1291a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/68/da/20/68da20d55193cd9d1bec977a71d1291a.jpg" width="320" /></a></div>
<table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; box-shadow: rgba(255, 255, 255, 0.74902) 0px 0px 0px 5px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin: 23px; max-width: 800px; padding: 0px;"><tbody style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 700px; padding: 20px; vertical-align: top;"><h1 class=" titre1_h1_8dcb3" style="border: 0px; color: #00637d; float: none; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.67em 0px; padding: 0px; text-align: center; width: auto;">
<br /></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>Quand on lit les statistiques dans le journal, c’est à se demander s’il y a <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">encore quelqu’un</em> qui dort bien dans ce bas monde. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b><br style="line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>J’entends notre monde en « é » : stressé, pressé, connecté, industrialisé, etc. En un mot : épuisé. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Rien qu’en France, <span style="line-height: normal;">1 personne sur 3</span> dormirait mal [1]. Je lisais même que ce chiffre était monté récemment à 4 Français sur 10 [2]. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le Dr Curtay, auteur d’un grand dossier sur le sommeil, a dressé l’effrayante liste des conséquences d’une « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">dette de sommeil »</em>[3] :</span></div>
<ul style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">baisse des performances physiques et intellectuelles, une diminution de la libido, </span></span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">vulnérabilité au stress</span>, l’anxiété, </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">dépression</span>, avec un risque multiplié par 4 chez les insomniaques [4]. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Des <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">troubles psychologiques et comportementaux </span>: risques d’altération de la vigilance et des capacités d’adaptation, de la somnolence et d’accidents de tous ordres. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Un <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">déficit de contrôle pulsionnel</span>, des <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">prises de risques excessives</span>, une <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">tendance augmentée aux dépendances. </span>Il a par ailleurs été montré que le décalage horaire favorise les dépendances à l’alcool et au tabac. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">baisse des défenses immunitaires </span></span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une hausse des <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">phénomènes inflammatoires [5]</span>, facteurs de risque de diabète, de pathologies cardiovasculaires et d’ostéoporose… </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Etc. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Devant un tableau aussi noir, je dis qu’il faut tout simplement <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">réapprendre à dormir</span>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Et que le sommeil, on devrait <span style="line-height: normal;">l’enseigner à l’école</span> !!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">En tout cas je vais écrire une lettre en ce sens au ministère de l’Éducation nationale, mais comme je ne me fais aucune illusion sur la capacité de réaction des têtes pensantes du « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">mammouth</em> », je vous propose dès aujourd’hui quelques premières pistes pour retrouver le sommeil. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<h2 class="titre3_h3_27200" style="border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Insomnie : les coupables ne se cachent même pas !</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Car si notre sommeil a bien perdu en durée et en qualité par rapport à celui de nos grands-parents, cela signifie inversement que nous <span style="line-height: normal;">pouvons agir</span> pour l’allonger et l’améliorer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Et s’il y a un élément sur lequel on peut agir pour mieux dormir, c’est <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’alimentation.</span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une étude du Centre médical de l’université de Columbia, à New York [6], vient en effet de confirmer l’influence de l’alimentation sur la qualité du sommeil, en identifiant <span style="line-height: normal;">précisément</span> les aliments qui nous empêchent de bien dormir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Les participants ont reçu un régime alimentaire contrôlé durant les 4 premiers jours, puis, durant le dernier jour, pouvaient s’alimenter comme ils le souhaitaient. Ils devaient se mettre au lit à 22 h. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Conclusion de l’étude : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<ul style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Plus <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l'apport en fibres</span> est élevé, plus la durée de sommeil (lent et profond) est élevée. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Plus l’apport en graisses saturées (<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">viandes, charcuteries, produits laitiers gras</span>) est élevé, moins la durée de sommeil, toujours à ondes lentes (80 % du temps de sommeil), est importante. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Plus <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’apport en sucres est élevé</span>, <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">plus il y a de « micro-éveils »</span> au cours de la nuit. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Lorsque le repas est composé par un <span style="line-height: normal;">nutritionniste,</span> les participants s’endorment également plus rapidement, soit en 17 minutes contre 29, lorsqu’ils sont libres de composer le menu de leur choix. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ce lien entre alimentation et qualité du sommeil avait déjà été mis en évidence par une étude américaine de grande ampleur [7] qui avait démontré que plus l’alimentation est calorique, monotone et pauvre en minéraux et vitamines, moins on dort. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Vous allez me dire : rien de très neuf… Mais c’est une chose de le savoir, c’en est une autre de l’appliquer concrètement, surtout chez les plus jeunes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">D’autre part, la question du sommeil ne se limite pas à la vitesse d’endormissement ou à sa durée : il faut aussi qu’il soit récupérateur. Et là aussi certains aliments influencent la <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">qualité</em> du sommeil. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Maintenant faisons un (court) voyage dans le cerveau pour comprendre la mécanique étonnante du sommeil.</span></div>
<h2 class="titre3_h3_27200" style="border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Soyez sympa avec l’équipe de nuit</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Les neurones libèrent des neurotransmetteurs, qui sont de petits messagers chimiques. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Certains sont propres à l’état de veille : <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">la dopamine</span>, <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’adrénaline</span> (augmente le pouls, la force de contraction musculaire, le flux sanguin et la capacité respiratoire en réponse à un stress) et la <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">noradrénaline</span> (favorise l’attention, l’apprentissage et la réponse aux signaux de récompense). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Vous vous en doutez, ce n’est pas avec une équipe pareille qu’on va s’endormir… Il faut donc, si l’on peut dire, remplacer tout ce petit monde et faire venir <u style="line-height: normal;">l’équipe de nuit</u>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Pour que le cerveau passe de l’état d’éveil à l’état de sommeil, il doit en effet changer sa production de neurotransmetteurs. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Première étape : des neurones « pacemakers » interviennent pour désactiver progressivement les neurones qui les émettent. Puis d’autres neurotransmetteurs arrivent. Il y a la <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">sérotonine</span> qui diminue (inhibe) l’activité des neurones excitateurs et permet la synthèse de mélatonine « hormone du sommeil », et le <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">GABA</span> (acide gamma-aminobutyrique). Il freine la transmission des signaux nerveux<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">, </span>diminue la tonicité musculaire, ralentit le rythme cardiaque, les spasmes musculaires et participe au contrôle de l’anxiété. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">À ces éléments « simples » sur les neurotransmetteurs viennent s’ajouter d’autres éléments complexes qui contrôlent aussi la vitesse d’endormissement, la quantité et la qualité du sommeil : les hormones thyroïdiennes, les hormones sexuelles, l’hormone de croissance mais aussi les niveaux sanguins de magnésium, calcium ou potassium… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Étonnant, non ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Eh bien, il se trouve que notre petite équipe de nuit du sommeil, là, pardon mais c’est un peu <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">la CGT période historique</span>… Faites ce qu’elle demande, sinon elle ne se met pas au boulot :-) (et vous, pas la peine d’espérer vous endormir) ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<h3 class=" titre3_h3_0fa89" style="border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></h3>
<h2 class="titre3_h3_27200" style="border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Si vous avez du mal à vous endormir</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Si le sommeil tarde à venir c’est peut-être que vos niveaux de dopamine et d’adrénaline sont trop élevés et/ou que vos niveaux de mélatonine et GABA sont trop faibles à l’heure du coucher. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">C’est généralement la conséquence d’exercices physiques pratiqués trop tard dans la journée, de stress ou de mauvais choix alimentaires. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le café, le thé, le chocolat noir et le cola peuvent ainsi perturber le sommeil jusqu’à 6 heures après leur ingestion, à cause de leur teneur en xanthines, des molécules stimulantes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Idéalement, votre dîner doit apporter <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">un peu de protéines</em>, sources de tryptophane et d’acide glutamique, les deux acides aminés nécessaires à la fabrication de la sérotonine, du GABA et de la mélatonine. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">De bonnes sources sont évidemment les viandes, poissons et œufs. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Mais il faut y ajouter des glucides, digérés lentement (à « index glycémique bas »). En effet, les glucides permettent le passage du tryptophane dans le cerveau, là où il pourra effectivement être transformé en sérotonine puis en mélatonine. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">On choisira par exemple patates douces, lentilles, haricots rouges ou blancs, riz basmati, sarrasin, millet, quinoa, châtaignes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Certains compléments peuvent avoir aussi un rôle apaisant. Voici ceux que recommandent Julien Venesson et son équipe d’<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Alternatif Bien-Être</em>, spécialistes reconnus de nutrition :</span></div>
<ul style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">La mélatonine </span>: elle est souvent utilisée en cas de décalage horaire, mais comme sa sécrétion a tendance à diminuer avec l’âge, elle a aussi démontré son efficacité, surtout pour les plus de 50 ans. 0,3 mg à 2 mg de mélatonine sont suffisants pour obtenir un niveau comparable à celui d’une adulte jeune : temps d’endormissement diminué [8], amélioration de la qualité du sommeil et réduction des réveils nocturnes [9]. </span></li>
</ul>
<ul style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Le 5-HTP </span>est un dérivé du tryptophane, un acide aminé présent dans les aliments, précurseur de la sérotonine et de la mélatonine dans le cerveau. Un complément alimentaire de 5-HTP permet de faciliter la détente et d’améliorer le sommeil [10]. Une dose de 50 à 100 mg au coucher est suffisante. Le 5-HTP ne doit pas être combiné à des médicaments psychotropes comme les antidépresseurs ou les anxiolytiques. </span></li>
</ul>
<ul style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Le magnésium </span>joue un rôle dans la communication cellulaire et la régulation des rythmes veille/sommeil. Il a été montré qu’une supplémentation en magnésium associée à du zinc et de la mélatonine améliorait le sommeil [11]. Le magnésium thréonate serait particulièrement bénéfique car il accroît la concentration en magnésium du cerveau [12]. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Le zinc</span> semble aussi jouer un rôle important pour faciliter le sommeil. Il est impliqué dans la production de sérotonine et de mélatonine et augmente la durée du sommeil [13]. En cas de déficit en zinc, la capacité à rêver et à se remémorer nos rêves est altérée. </span></li>
</ul>
<h2 class="titre3_h3_27200" style="border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
À peine réveillé… déjà épuisé !</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le sommeil qui ne repose pas… Voilà un problème fréquent avec l’âge, dû à une diminution du temps passé en sommeil <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">paradoxal</em>(la partie du sommeil où l’on rêve et où l’on se repose psychiquement). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Un <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">déficit en vitamine B12</span>, même léger (une situation fréquente chez les végétariens et végétaliens), diminue la durée du sommeil paradoxal. mais attention, beaucoup sont allergique à la vitamine B12, ne pas hésiter à demander que je vous teste en cabinet, et si besoin nous avons le protocole NAET pour hôter cette allergie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">On peut alors corriger le problème en prenant un complément alimentaire de vitamine B12, uniquement s’il s’agit de méthylcobalamine (et non de cyanocobalamine) [14]. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Autre piste, le temps passé en sommeil paradoxal est très majoritairement contrôlé par une hormone : l’hormone de croissance. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">« L’hormone de croissance est un peptide, c’est-à-dire une petite protéine, fabriquée dans le cerveau à certains moments de la journée, en particulier la nuit. Pour que sa production soit maximale, l’organisme a besoin d’avoir tous les nutriments nécessaires à disposition. C’est généralement le cas dans nos pays modernes, à l’exception d’un acide aminé (une petite protéine) : la <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">glycine</span>. [15] »</span></em></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La glycine est un acide aminé qui ne se trouve en abondance que dans un seul aliment : les tissus animaux à base de collagène. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">On en trouve donc dans la peau, les os ou les articulations du poulet par exemple. Le plat classique qui en renferme le plus est le bouillon d’os. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">« Différentes études ont testé l’effet d’une supplémentation en glycine ou en collagène sur des êtres humains et toutes ont mis en évidence des bénéfices sur la santé. </span></em></div>
</div>
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">En ce qui concerne l’hormone de croissance, la prise de 6 à 7 g de glycine (ou 10 à 15 g de collagène) avant le coucher permet de multiplier par 3 ou 4 les niveaux d’hormone de croissance ! Le sommeil est alors plus réparateur, quel que soit l’âge [16]. »</span></em></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Et pour remplacer l’alcool qui fait chuter les niveaux d’hormone de croissance, une étude britannique [17] suggère qu'une <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">cure de jus de griottes</span>, qui contient de la mélatonine, peut améliorer la qualité sommeil. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Bon, vous pouvez aussi boire un (petit) verre de vin le soir et prendre la mélatonine en complément. C’est important aussi de se coucher de bonne humeur… </span></div>
<br />
</td></tr>
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 50px; vertical-align: top;"><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Gabriel Combris<b><br style="line-height: normal;" /></b><span style="border: 0px; font-size: 11px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" />[1] Rapport du jeudi 14 décembre 2006 au ministre de la Santé. <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[2] Jean-Paul Curtay, les Dossiers de Santé & Nutrition, février 2016. <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[3] Id. <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[4] <a href="http://click2.pure-sante.info/t/EQ/AAVFaQ/AAV0Hw/ACNvGQ/sGQ/AASpnQ/AQ/dE90" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2769898</a></span></span></td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-74797139848820932132017-06-06T09:22:00.005+02:002017-06-06T09:22:57.264+02:0021 RAISONS DE PRENDRE DE LA VITAMINE D<h2 class="titre_1_h2_ddc86" style="background-color: white; border: 0px; color: #4e1151; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://medias.toutelanutrition.com/blog/2016/08/vitamine-d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="437" data-original-width="530" height="164" src="https://medias.toutelanutrition.com/blog/2016/08/vitamine-d.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous avez très certainement déjà entendu parler des vertus du « régime méditerranéen ». Des vertus spectaculaires sur la santé et la longévité, surtout si on les compare aux modes de vie d’autres populations, du nord de l’Europe par exemple. </b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et, tout aussi certainement, vous connaissez les bases de ce régime : beaucoup de poisson, peu de viande rouge, une préférence marquée pour les aliments d’origine végétale… </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais l’on oublie souvent que l’un des « ingrédients » de ce régime plus sain que les autres sort du strict cadre de l’alimentation : c’est le <span style="line-height: normal;">solei</span>l. Il brille là-bas plus longtemps et plus généreusement qu’ici ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le résultat ? <span style="line-height: normal;">Un apport naturel extrêmement riche en vitamines D</span>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Or, cet apport est déterminant… La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins, ainsi que dans leur réabsorption par les reins. Elle influence plus de 200 gènes, ce qui expliquerait son importance potentielle dans de nombreuses maladies. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et c’est cette intervention capitale qui vient à nous manquer chaque année, en France, dès que nous rentrons dans l’automne. Pourquoi ? Parce que la vitamine D, apportée par l’alimentation, est avant tout <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">synthétisée par l’organisme au niveau de la peau sous l’action des rayons solaires ou ultraviolets</em><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">. </span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">L’équation est simple : moins de soleil = moins de vitamine D !</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En France, une grande partie de la population est déficiente et parfois à la limite de la carence. Y compris chez ceux qui s’exposent plus longtemps au soleil !</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Je vous propose aujourd’hui de découvrir l’incroyable éventail des pouvoirs de cette précieuse vitamine… et comment en profiter sans avoir à déménager en Crète. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Quels sont les pouvoirs de la vitamine D ?</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La vitamine D agit en stimulant l’absorption intestinale du calcium et sa fixation dans les os. Elle est principalement produite par le corps sous l’action des rayons ultraviolets UVB sur la peau. On la trouve également dans les poissons marins gras, mais, selon l’Académie de médecine, il faudrait manger 400 grammes de saumon par jour pour avoir un apport journalier optimal en vitamine D [1] !</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Un déficit entraîne un rachitisme chez l’enfant et l’adolescent et une décalcification osseuse (ostéomalacie) chez l’adulte. Elle contribue également à l’ostéoporose chez la femme ménopausée et le sujet âgé. Elle pourrait également avoir d’autres effets, notamment dans la prévention de certaines maladies infectieuses ou auto-immunes ainsi que dans le diabète de type 1, mais des études sont encore nécessaires pour conforter ces effets, relève l’Académie. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Voici 14 cas dans lesquels des études ont prouvé le danger que présentait une carence en vitamine D, et à l’inverse les effets positifs d’une supplémentation. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">1 – La vitamine D booste l’immunité</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La vitamine D joue un rôle essentiel pour activer l’immunité, éviter les rhumes et la grippe et en diminuer la durée [2]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Elle accroît l’activité des macrophages (ces globules blancs qui « digèrent » les bactéries) et favorise la production de peptides anti-infectieux et de cytokines anti-inflammatoires. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il existe une relation entre les variations saisonnières du statut en vitamine D d’une population et l’incidence et la gravité des pathologies infectieuses, en particulier respiratoires. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les apports en vitamine D sont inversement corrélés à la fréquence des infections respiratoires hautes. Un apport de 1200 UI/j. (30 µg/jour) conduit à une réduction de 42 % de l’incidence de la grippe chez des écoliers japonais. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2 – La carence en vitamine D triple le risque cardiovasculaire </span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les mêmes auteurs ajoutent à cela que cette vitamine joue un rôle vital chez les sujets âgés en réduisant le risque de décès, notamment par maladies cardiovasculaires. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">3 – La carence en vitamine D favorise la sclérose en plaques</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pour la première fois, une étude à large échelle établit un lien entre le taux sanguin de vitamine D et le risque de sclérose en plaques. Cette étude a été menée au sein de l’armée américaine sur 257 membres du personnel. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Au total, les sujets dont les taux sériques se situaient dans la partie supérieure avaient un risque de développer une sclérose en plaques inférieur à 62 % [3]. L’apport de vitamine D ou l’exposition aux rayons solaires (UVB) retarde ou empêche l’expression de la maladie sur des modèles animaux de sclérose en plaques (SEP). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La sclérose en plaques, mais également d’autres maladies auto-immunes comme le diabète de type 1 ou la polyarthrite rhumatoïde sont plus fréquentes dans les pays éloignés de l’équateur et dans les groupes de personnes avec des apports en vitamine D faibles, surtout avant l’âge de 20 ans. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">4 – Vitamine D et cancers</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Y a-t-il un lien entre le statut en vitamine D et le cancer du sein ? Afin de répondre à cette question, une équipe canadienne [4] a étudié un groupe de 500 femmes porteuses d’une tumeur mammaire, qu’ils ont suivi sur plusieurs années. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Première surprise : au moment du diagnostic, plus d’un tiers des femmes incluses présentait une déficience en vitamine D, près de 40 % une insuffisance en vitamine D et 25 % seulement avaient un taux normal. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Seconde surprise : les femmes déficientes en vitamine D ont rechuté quasiment deux fois plus tôt que celles ayant un taux de vitamine D normal, et leur survie globale était réduite de 73 %. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une autre étude [5] montre que le risque de cancer du sein serait diminué de 25 % pour les femmes ayant un taux sanguin de vitamine D élevé. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude prospective sur 18 ans chez près de 15 000 hommes confirme qu’un taux suffisant de vitamine D est protecteur contre le cancer de la prostate. Les hommes ayant un récepteur de la vitamine D peu actif seraient plus à risque de présenter ce cancer s’ils sont, en plus, carencés. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Des taux bas sont également liés à une augmentation de la mortalité toutes causes confondues (+ 57 %) et de la mortalité cardiovasculaire (+ 41 %), selon une méta-analyse parue en juin 2014 dans le célèbre <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">British Medical Journal</em> (BMJ). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">5 – Vitamine D et troubles cognitifs</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Un travail britannique conduit chez les hommes de 40 à 79 ans montre que ceux qui ont de faibles taux de vitamine D échouent davantage à certains tests des fonctions cognitives. Des travaux complémentaires sont nécessaires pour voir si une supplémentation en vitamine D permet de préserver les fonctions cognitives [6]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude réalisée sur 382 personnes d’âge moyen de 75 ans et publiée dans le non moins respecté <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Journal of Internal Medicine</em> (JAMA), en septembre 2015, démontre également que la vitamine D protège d’un déclin cognitif rapide. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">6 – Vitamine D et maladie de Parkinson</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude finlandaise menée sur près de 30 ans a montré qu’un faible taux de vitamine D peut prédire le risque de survenue d’affection neurologique. Il se peut que la vitamine D se montre neuroprotectrice par le biais de mécanismes antioxydants, de régulation du calcium neuronal, d’une immunomodulation, d’une majoration de la conduction nerveuse ou bien encore d’une détoxification. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude américaine de janvier 2014 [7] réalisée sur 266 personnes suggère que la vitamine D pourrait prévenir l’altération des fonctions cognitives chez les patients atteints de maladie de Parkinson. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">7 – Vitamine D : un puissant antiviral !</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les infections rhinopharyngées sont connues pour se transmettre très volontiers lors des rassemblements humains. Mais pourquoi avec prédilection en automne-hiver ? Un élément de réponse est proposé par une équipe américaine : ces médecins ont eu l’idée de rechercher un lien entre le taux sanguin de vitamine D, en automne-hiver, et le risque respiratoire. Une étude en double-aveugle a été menée auprès de 198 adultes sains au cours des saisons froides 2009-2010. La corrélation se fait d’elle-même. Sur les 18 participants dont le taux de vitamine D s’est maintenu dans la fourchette haute, le taux d’infection virale a été de 3 cas. Chez les 180 autres, 45 % ont été atteints. Cerise sur le gâteau, les taux les plus élevés étaient associés à une affection plus courte [8]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">8 – Les apports en vitamine D au secours de nombreuses souffrances</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Dans une étude norvégienne [9] réalisée sur plus de 500 patients, les auteurs notent une corrélation entre un taux sérique bas de vitamine D et des maux de tête. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une autre étude sur plus de 3000 hommes trouve des corrélations avec les douleurs chroniques. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude chez les diabétiques révèle que la correction de la carence en vitamine D permet de réduire l’intensité des douleurs neuropathiques. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude prospective sur plus de 290 femmes traitées par les médicaments antihormonaux dits « anti-aromatase » à la suite d’un cancer du sein, indique qu’une supplémentation corrigeant la carence a un effet antalgique. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">9 – La vitamine D prévient le risque de chute chez les personnes âgées : conseillez-la à vos vieux parents !</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La vitamine D ayant une action directe sur la force musculaire du fait de la présence de récepteurs spécifiques au niveau du muscle, il était logique d’évaluer son effet sur la prévention des chutes chez la personne âgée. Une étude américano-helvétique montre qu’aux doses de 700 à 1000 UI/j, elle réduit de 19 % le risque de chute. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">10 – Cardiopathies sévères et déficience en vitamine D</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
D’après la présentation effectuée lors de la 63e édition du congrès scientifique annuel de l’American College of Cardiology, la carence en vitamine D constitue un facteur de risque indépendant de cardiopathie : des faibles taux de vitamine D étant associés à une occurrence accrue de coronaropathie plus sévère. Dans cette étude, la plus vaste du genre, visant à évaluer la relation entre le taux de vitamine D et la coronaropathie, des chercheurs italiens ont constaté une carence en vitamine D (< 20 ng/ml) chez 70,4 % des patients (N = 1484) soumis à une coronarographie [10]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">11 – Une méta analyse</span> [11] [12]<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> confirme la corrélation entre taux faibles de vitamine D et états dépressifs</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En conséquence, il semble bien que l’on puisse conseiller d’optimiser ses statuts en vitamine D dans le cadre de risques de dépression et en plus des traitements classiques de la dépression. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bolder;">12 – Vitamine D et hypertension artérielle</span><span style="font-weight: bolder;"> </span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une équipe internationale a publié dans la prestigieuse revue <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Lancet</em>, une méta-analyse [13] prenant en compte plus de 100 000 sujets : même en tenant compte des facteurs génétiques, le taux de vitamine D a un impact réel sur l’hypertension artérielle et plus spécifiquement la systolique (le chiffre du haut). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">13 – Les carences en vitamine D suspectées d’augmenter l’asthme</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Une étude [14] a démontré que les crises d’asthme étaient liées à une carence en vitamine D.</div>
</span><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pour parvenir à cette conclusion, ces scientifiques de l’université de Tel Aviv se sont appuyés sur les données d’un groupe de près de 308 000 Israéliens âgés de 22 à 50 ans. Leurs taux de vitamine D ont été mesurés durant 4 ans (entre 2008 et 2012).</div>
</span><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
« <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Statistiquement, il ressort que le risque de crise d’asthme chez les malades présentant une carence en vitamine D est de 25 % plus élevé que chez les autres </em>», affirme le Dr Confino-Cohen, allergologue et principal auteur de l’étude. Mais pour lui, ce sont les rayons du soleil qui permettraient de réguler les réponses immunitaires, entravant ainsi l’emprise de l’asthme. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En conclusion, les auteurs de l’étude recommandent aux personnes souffrant d’asthme de faire mesurer leurs taux de vitamine D, et en cas de carence, de prendre des compléments. S’exposer de manière modérée au soleil pourrait réduire les épisodes graves d’asthme. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">14 – Lutter contre la puberté précoce</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La puberté précoce est un nouveau problème de santé que l’on voit apparaître et qui serait liée à l’usage des pesticides. Une étude récente [15] montrerait que l’administration de vitamine D soit un des éléments susceptibles de contribuer à normaliser ce problème. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Sept signes pouvant vous alerter sur un risque de déficience en vitamine D [16] :</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">1 – Vos os sont douloureux</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
« <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Surtout en hiver, les adultes [déficients en vitamines] ressentent plus de douleurs au niveau des muscles et des os </em>», indique Michael Holick, et les articulations sont un peu plus raides au réveil. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2 – Vous êtes déprimé(e)</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Selon Michael Holick, la vitamine D augmenterait les taux de sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à se sentir mieux. Dans le cadre d'une étude datant de 1998, des personnes saines à qui l'on a donné des suppléments de vitamine D en hiver ont fait état d'un meilleur état d'esprit que les personnes n'ayant pas reçu de vitamine D. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">3 – Vous avez au moins 50 ans</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Avec l'âge, la peau ne produit plus autant de vitamine D et les reins sont moins efficaces pour convertir cette vitamine en une forme utilisable par le corps, selon la Société américaine contre le cancer. Par ailleurs, les personnes âgées ont moins tendance à s’exposer convenablement au soleil. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">4 – Vous êtes en surpoids ou obèse</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les personnes en surpoids ne connaissent aucun changement au niveau de la vitamine D, mais une concentration plus élevée de graisse dans le sang a une influence sur les taux de vitamine D dans le sang [17]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">5 – Votre peau est plus mate</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les études ont démontré des différences démographiques claires [18] pour les insuffisances et déficiences en vitamines D. « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Votre peau est une crème solaire naturelle </em>», indique Michael Holick. Une crème solaire avec un indice 30 réduit la capacité de la peau à produire de la vitamine D de 97 %, indique-t-il. Une personne ayant la peau très sombre a besoin d'être exposée au soleil 10 fois plus qu'une personne à la peau pâle pour produire le même taux de vitamine D. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">6 – Vous transpirez beaucoup de la tête</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il y a encore un siècle, les médecins demandaient aux jeunes mères si leur bébé transpirait beaucoup de la tête. C'est l'un des premiers et des plus classique signes de déficience en vitamine D. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">7 - Vous avez des problèmes intestinaux.</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les personnes atteintes de maladies cœliaques, inflammatoires ou maladie de Crohn sont plus exposées à une déficience en vitamine D car les maladies gastro-intestinales peuvent affecter l’absorption du gras. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre_1_h3_e72a3" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Comment améliorer son taux de vitamine D ?</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La carence est définie par un taux de 25-hydroxyvitamine D, dans le plasma, inférieur à 75 nano mol/l (30 nano grammes/ml). Avec cette limite, la carence concernerait plus d’un milliard de personnes sur terre et plus de la moitié des femmes ménopausées.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ce sont en priorité les compléments en vitamine D, par voie orale, qui sont conseillés par l’Académie de médecine [19]. Il n’est pas question de seulement inciter les gens à prolonger leur exposition au soleil ou aux UV artificiels, qui eux présentent un risque accru dans la survenue des cancers de la peau. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Officiellement, les apports nutritionnels conseillés en France (ANC) sont de 200 UI/J (5 µg) avant 65 ans et le double ou le triple après 65 ans. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">de nombreux experts recommandent aujourd’hui des doses 5 à 20 fois plus élevées, soit des apports de 1000 à 4000 UI/jour</span>. Selon ces experts, cet apport, sans danger, permet de maintenir un taux dans la fourchette des valeurs optimales. Le suivi par les analyses de laboratoire semble indispensable car, à forte dose prolongée, les excès de supplémentation en vitamine D restent à éviter, d’autant que la vitamine D se stocke dans les graisses. <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Des apports trop importants peuvent être néfastes</span> à la croissance, entraîner la calcification des tissus mous (reins, parois vasculaire…), l’hypercalcémie (taux sanguin de calcium élevés). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Voici les normes officielles pour interpréter les résultats [20] : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Carence </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">: 25 (0H) D < à 25 nanomoles/l (10 ng/ml)</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Déficit :</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">entre 25 et 75 nanomoles/l (10-30 ng/ml)</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Normalité </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">: entre 75 et 250 nanomoles/l (30 à 100 ng/ml)</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le dosage sanguin (vitamine OH D2/D3 endogène) n’est plus remboursable ni recommandé en France depuis un décret d’août 2014, en dehors de l’exploration du risque osseux, car :</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La relation de cause à effets avec d’autres pathologies que celles liées à la structure osseuse reste à démontrer, du moins pour les pouvoirs officiels</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Consommer (sans dosage) de la vitamine D jusqu’à 10.000 UI/jour serait sans danger.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La méfiance officielle n’est ni mon sentiment personnel ni celui de MG France [21], un important syndicat de médecins généralistes. Pour obtenir avec une supplémentation journalière un taux compris entre 40 et 50 nanogrammes/ml, il faut, en moyenne, pendant un mois :</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2 à 3000 UI par jour de vitamine D, soit 10 à 15 gouttes de calcifédiol (vitamine D3 hydroxylée) DEDROGYL® (seulement sur ordonnance), ou 7 à 10 gouttes de colécalciférol (vitamine D3), ZYMAD® gouttes (sans ordonnance), si le taux initial est de 22 à 30 ng/ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">5000 UI par jour si le taux était inférieur à 22 ng/ml</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">À l’inverse, il faut savoir que certains médicaments altèrent le métabolisme de la vitamine D (barbituriques, médicaments antilipémiants, cortisone).</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Mais la zone de toxicité potentielle reste très éloignée des valeurs optimales</span> (entre 30 et 80 ng/ml) et concerne des taux supérieurs à 150 ng/ml. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En conclusion, il faut rappeler que la vitamine D est en grande partie synthétisée par la peau sous l’action des rayons du soleil qui en est la clé, à condition qu’elle ne soit pas protégée. Si vous attrapez facilement des coups de soleil, au bout de 30 minutes sans crème solaire, sortez 10 à 15 minutes, mettez ensuite votre protection solaire. Exposez vos bras, jambes, abdomen et dos si vous le pouvez, pour un maximum d’apport en vitamine D. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le reste est en théorie apporté par l’alimentation (poisson gras, œufs, foie de morue…), d’où l’importance des apports alimentaires en vitamine D : poissons gras en préférant les petits poissons pour minimiser le risque de pollution par les métaux lourds (sardines, anchois), les œufs (et mieux encore s’ils proviennent de poules nourries aux graines de lin), le foie de veau biologique. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais le constat actuel de dosages sanguins à la limite de la déficience démontre bien que la supplémentation nutritionnelle, surveillée biologiquement, reste pour beaucoup le seul moyen d’optimiser son taux de vitamine D. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<hr style="background-color: white; border-color: initial; border-image: initial; color: #444444; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;" />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Docteur Dominique Rueff</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[1] Avec le risque d’absorption de métaux lourds que l’on imagine ! </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[2] Adit Ginde et coll. Etats Unis (Journal of Geriatric Society 2009) </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[3] Publication « Jama » 20 décembre 2006. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[4] Communication de P. Goodwin (Toronto) </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[5] Etude publiée dans « Cancers Epidemiology, Biomarkers and Prevention », septembre 2010 </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[6] Journal Neurol Neurosurg Psychiatrie, 2009. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[7] Journal of Parkinson Disease 2013 </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[8] Plos One, 15 juin 2010. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[9] K.V Knutsen </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[10] Examen radiologique réalisé pour visualiser les coronaires </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[11] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXFgQ/AAXjMA/ACN2lg/Cw/AAMRig/AQ/Gpss" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9ta-analyse</a><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[12] Br J Psychiatry, 2013; 202: 100–107. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[13] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXFgQ/AAXjMA/ACN2lg/Cw/AAMGwg/AQ/IjN6" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Une carence en vitamine D peut causer une hypertension</a><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[14] Etude israélienne (308 000 personnes) publiée dans la revue scientifique Allergy. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[15] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXFgQ/AAXjMA/ACN2lg/Cw/AAMGww/AQ/UMPR" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">De la vitamine D contre la puberté précoce des filles</a><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[16] Le Huffington Post Québec : Publication: 29/04/2014 16:01 EDT Mis à jour: 18/11/2014 09:25 EST </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[17] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXFgQ/AAXjMA/ACN2lg/Cw/AAMGxA/AQ/JFAb" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Groups at Risk of Vitamin D Inadequacy</a><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[18] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXFgQ/AAXjMA/ACN2lg/Cw/MTk4MzQxfGh0dHA6Ly93d3cubmNiaS5ubG0ubmloLmdvdi9wdWJtZWQvMTkzMDc1Mjc-ZG9wdD1DaXRhdGlvbg./AQ/EjBT" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Demographic differences and trends of vitamin D insufficiency in the US population, 1988-2004.</a><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[19] Statut vitaminique, rôle extra osseux et besoins quotidiens en vitamine D – Rapport, conclusions et recommandations Académie Nationale de Médecine, 29 mais 2012 </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[20] Dr Brigitte Houssin, « VITAMINE D MODE D’EMPLOI », Thierry Souccar Editions </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[21] </span><a href="http://clic.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AAXFgQ/AAXjMA/ACN2lg/Cw/AAMJMw/AQ/Iqvb" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Vitamine D : mises au point </a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-23637409668452517972017-05-29T10:38:00.003+02:002017-05-29T10:38:38.576+02:00THYROIDE CETTE PETITE GLANDE PEUT ËTRE RESPONSABLE DE TOUS VOS SOUCIS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.sante-sur-le-net.com/wp-content/uploads/2016/05/Hypothyroidie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="282" data-original-width="393" height="229" src="https://www.sante-sur-le-net.com/wp-content/uploads/2016/05/Hypothyroidie.jpg" width="320" /></a></div>
<h1 class="titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; color: rgb(52, 144, 67) !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.67em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></h1>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Il y a quelques signes qui ne trompent pas ! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>C’est pourquoi si vous êtes en permanence fatigué, que vous manquez d'entrain et</b> :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous avez un grand besoin de <span style="line-height: normal;">sommeil </span>; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous <span style="line-height: normal;">prenez du poids</span> alors que vous avez perdu l'appétit ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que votre transit intestinal fonctionne au ralenti et que vous êtes <span style="line-height: normal;">constipé </span>; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous êtes aussi <span style="line-height: normal;">frileux</span> et ne supportez plus le froid… </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">…et que vos cheveux et vos <span style="line-height: normal;">ongles sont cassants</span> et la peau sèche… </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">…Alors vous souffrez peut-être d’hypothyroïdie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et si ce n’est pas vous, je suis presque sûr que vous avez dans votre famille ou parmi vos proches une personne atteinte d’hypothyroïdie. On estime qu’au moins 15 % de Français souffrent de ce type de pathologie, et pour le grand spécialiste des hormones, le Dr Jacques Hertoghe, c’est même 80 % de la population qui présente une faiblesse en hormones thyroïdiennes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les plus touchées, ce sont les femmes : elles sont cinq à sept fois plus souvent atteintes que les hommes. On explique ça par l’interaction entre les hormones thyroïdiennes et ovariennes. Elles émergent notamment lors de la grossesse du post-partum et de la ménopause. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En plus des symptômes que je viens d’évoquer, l'hypothyroïdie peut avoir des répercussions sur le plan neuropsychique. Ainsi, la lenteur intellectuelle est manifeste chez les personnes touchées. Elle est souvent accompagnée :</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De <u style="line-height: normal;">troubles de la mémoire</u> et d'une <u style="line-height: normal;">lassitude</u> et d'une paresse cérébrale ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les personnes touchées semblent se <u style="line-height: normal;">désintéresser</u> de tout, leur parole est lente ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Des <u style="line-height: normal;">sautes d'humeur</u> pouvant aller jusqu'à la <u style="line-height: normal;">dépression</u> sont fréquentes. </span></li>
</ul>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La thyroïde agit sur tous vos organes !</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Elle fabrique des hormones capitales pour notre équilibre. Chacune de nos milliards de cellules est stimulée par nos hormones thyroïdiennes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On comprend que son dérèglement conduise à de nombreux troubles : problèmes de poids, sautes d’humeur, palpitations, troubles digestifs, fatigue… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Notre peau, nos os, notre cœur, notre cerveau… Rien n’échappe à l’influence des hormones thyroïdiennes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La peau se modifie sous leur influence ; si elles viennent à manquer, elle s’épaissit et devient froide. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les hormones thyroïdiennes exercent aussi une régulation sur </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’ossification </em><span style="background-color: white;">et favorisent la maturation des cartilages de croissance. Ainsi, chez l’enfant, une carence hormonale ralentit l’apparition des points d’ossification, alors qu’un excès hormonal l’accélère. Chez l’adulte, les hormones thyroïdiennes jouent un rôle sur le renouvellement osseux. Ce dernier se ralentit en cas d’excès. Les hyperthyroïdiens dont la maladie évolue depuis longtemps risquent une ostéoporose. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quant au cœur, lui aussi est régulé en partie par les hormones thyroïdiennes. La fréquence des battements cardiaques augmente si elles sont en excès et diminue dans les cas contraires. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le cerveau est également soumis aux influences des hormones thyroïdiennes, et ce bien avant la naissance. Elles sont indispensables au bon développement cérébral des enfants avant et après la naissance.</span></div>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Comment savoir si vous êtes touché ?</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quand cette petite glande secrète trop d’hormones thyroïdiennes, on parle d’hyperthyroïdie : ça se manifeste par une accélération de tous les processus biologiques. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dans l'hypothyroïdie, au contraire, tout l'organisme est ralenti : le métabolisme de base, la production de chaleur, le rythme cardiaque, le transit intestinal, la combustion des graisses, etc. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Simplement en palpant la thyroïde, le médecin peut déjà repérer des anomalies : d’abord, l’augmentation de la taille de cette petite glande ; elle peut aller jusqu’à former un goitre, mais le médecin peut aussi déceler la présence de tuméfactions ou de nodules. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quand il soupçonne un dérèglement, le médecin prescrit d’abord des analyses de sang pour doser les hormones thyroïdiennes : T3, T4 et la TSH. Si les résultats montrent une anomalie, un dosage d'anticorps thyroïdiens dans le sang est alors réalisé pour rechercher une thyroïdite d’Hashimoto, une maladie auto-immune. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour fonctionner de façon optimale, produire les hormones thyroïdiennes en quantité suffisante et répondre aux besoins de l’organisme, la thyroïde utilise un certain nombre de nutriments incluant des minéraux : l’iode, le magnésium, le fer, le mobyldène, le sélénium ou le zinc, mais aussi des vitamines du groupe B (R1 ;B2 ;Bb ;B8) la vitamine E et l’acide aminé L-Tyrosine.</span></div>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
L'iode pour la synthèse des hormones</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jusqu'à la fin du XIXe siècle, l'insuffisance d'iode dans l'alimentation posait d'importants problèmes de santé en Europe. À cause de cette carence en iode, les habitants des zones montagneuses éloignées de la mer étaient souvent victimes d'hypothyroïdie congénitale. Cette dernière était elle-même responsable de nombreux goitres et de crétinisme. C’est comme ça que l’expression « Crétin des Alpes » est née…. Toutefois, regardez autour de vous, il n’y a pas que dans les montagnes qu’on rencontre des crétins ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’iode, indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes, est apporté par l’alimentation (algues). On considère qu’une personne présente une carence iodée lorsque ses apports sont inférieurs à 100µg par jour. Au-dessous de cette limite, des goitres peuvent se former. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est pourquoi, chez le nouveau-né, il faut être extrêmement vigilant quant à l'utilisation d'antiseptiques iodés. Absorbés par la peau et les muqueuses, ces produits sont susceptibles de provoquer une intoxication iodée et à plus forte raison, une hypothyroïdie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aujourd’hui, les pays industrialisés souffrent moins du manque d’iode grâce à l’iodation systématique du sel de cuisine et à la diversification de l’alimentation. Le lait et les produits laitiers ont une forte teneur en iode en raison de l’emploi de fertilisants riches en iode et l’usage de médicaments vétérinaires contenant de l’iode. Les fruits de mer et le poisson sont également une source importante d’iode. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’apport iodé reste toutefois insuffisant pour certaines catégories de la population : les végétariens stricts ou les femmes, au cours de la grossesse et de l’allaitement. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voici les apports journaliers recommandés : nos besoins physiologiques journaliers devraient être couverts par nos apports alimentaires, mais les besoins en iode évoluent en fonction de l'âge. L'apport alimentaire recommandé par les instances internationales est le suivant : entre 0 et 12 mois : 50 µg, entre 1-6 ans : 90 µg ; entre 7 et 12 ans : 120 µg ; après 12 ans : 150 µg ; grossesse et allaitement : 200 µg.</span></div>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Les ennemis de votre thyroïde</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">1. Le stress : </span><span style="background-color: white;">Les effets du stress sur la fonction thyroïdienne ne sont pas négligeables. S’il peut jouer un rôle dans le déclenchement des maladies thyroïdiennes, il a également une influence sur la fonction thyroïdienne, sans nécessairement déclencher un dérèglement à long terme. Le stress modifie également, de façon transitoire, la sécrétion des hormones thyroïdiennes. L’expérience montre que les facteurs de stress sont aussi en cause dans le déclenchement des thyroïdites de Hashimoto, qui s’accompagnent d’une hypothyroïdie. On sait que le stress tend à affaiblir la fonction immunitaire. Cet effet serait amplifié chez les personnes prédisposées. Leur production d’auto-anticorps antithyroïdiens ne serait plus freinée, le système s’emballerait et déclencherait la maladie. L’organisme produit naturellement des auto-anticorps. Cette production est maintenue à un niveau bas par le système immunitaire qui considère erronément ses propres tissus comme des corps étrangers. Si leur production n’est plus freinée, en particulier en situation de stress, leur quantité augmente et leur effet néfaste peut affecter, entre autres, la fonction thyroïdienne. Dans ce cas prendre Immunorégul (Labo Phyt’Inov) ;</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2. Le tabac : </span><span style="background-color: white;">au chapitre des méfaits bien connus du tabac, on peut ajouter ses effets toxiques pour la thyroïde. La fumée de cigarette contient des dérivés (les thiocyanates) qui bloquent le fonctionnement thyroïdien et détruisent très probablement certaines cellules thyroïdiennes. Chez les personnes prédisposées aux maladies thyroïdiennes, la tabagie, même légère, peut faire basculer du mauvais côté…</span></div>
</span><br />
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Le traitement de base de l’hypothyroïdie à voir avec votre médecin</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Exception faite de certains cas où il suffit d'arrêter les antithyroïdiens de synthèse pour normaliser la fonction de la glande, le traitement repose sur la prise régulière d'hormones thyroïdiennes (T3 et T4) afin d'abaisser la TSH aux valeurs normales. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Plusieurs laboratoires fabriquent et mettent sur le marché des hormones thyroïdiennes de synthèse (dénommés T3 et T4). En France la T4 est commercialisée sous le nom de Thyroxine® ou de Levothyrox®, sous forme de comprimés sécables ou en gouttes, et la T3 est commercialisée sous le nom de Cynomel®. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le traitement d'une hypothyroïdie repose sur l'administration quotidienne d'hormones thyroïdiennes. Le plus souvent, il doit être poursuivi à vie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="background-color: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Parlez-en avec votre médecin, il vous conseillera un traitement adapté à votre morphologie et à vos bilans sanguins</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">.</span></span></u></div>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Des remèdes naturels pour renforcer votre traitement</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">1. Les Algues </span><span style="background-color: white;">: Les propriétés des algues sont connues depuis des milliers d'années. Il existe une algue bleue-verte qui est l'aliment le plus complet de la planète : l’Aphanizomenon. Elle peut combler toutes les carences grâce à ses 115 micronutriments. Elle possède tous les acides aminés essentiels et non essentiels, 13 protéines, des nucléoprotides (structure de base de l'ADN et ARN), des hormones végétales. Elle régule l'ensemble des métabolismes, renforce les défenses immunitaires, lutte contre les radicaux libres, protège contre toutes les formes de pollution, combat l'inflammation, stimule la régénération cellulaire. Il en ressort une capacité d'amélioration générale de la santé. Cette algue est vivement conseillée pour régulariser les fonctions de la thyroïde et restaurer l’ensemble du terrain. (</span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">AFALG de laboratoires Phyt-Inov </em><span style="background-color: white;">: 2 gélules 2 fois par jour. Je connais des chefs d’entreprise et des athlètes qui en prennent 12 par jour, ils pètent la forme !) </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2. Acides gras </span><span style="background-color: white;">: Pour renforcer la réceptivité des cellules aux hormones, les acides gras mono ou poly-insaturé augmentent la fluidité des membranes et les échanges des éléments nutritifs. On les trouve dans l'alimentation ou dans les compléments alimentaires. Malheureusement, les poissons sont contaminés, sauf le Krill que l'on trouve dans les profondeurs de la mer :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Epa-Krill : 2 gélules aux 2 repas, procéder par cure de 3 semaines ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oxyolyse : un antioxydant composé de goji, açai, grenade : 2 fois, 2 gélules ; Biolinel (huile de lin) ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oméga 3 Labo Phyt’Inov 2 fois par jour 2 gélules. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">3. Complément alimentaire </span><span style="background-color: white;">: Des laboratoires ont mis au point des produits efficaces qui assurent le bon fonctionnement de la thyroïde. Ainsi, le Thyregul des laboratoires Phyt'Inov, recèle des compléments alimentaires associant des extraits de plantes, des algues, des Huiles Essentielles, des acides aminés et des vitamines pour assurer la régulation neuroendocrinienne et plus particulièrement l'équilibre thyroïdien.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">4. Les huiles essentielles</span><span style="background-color: white;"> (HE) : On dispose d'HE qui stimulent les cellules thyroïdiennes. Je pense notamment à HE de Girofle (clou) et de Myrte vert, de carotte sauvage. Acheter un flacon de 5 ml de chaque. Mettre 1 goutte de chaque HE sur un support tel qu’un comprimé neutre. Absorber 3 fois par jour avant les repas.</span></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">5. Gemmothérapie : </span><span style="background-color: white;">Le matin 50 gouttes dans de l’eau : betula pubescens. Bourgeons macérat glycériné 1 D 125ml ; Le midi 50 gouttes dans de l’eau : Prunus amygdalus ; Le soir 50 gouttes dans de l’eau : Ficus carica. Les désordres de la thyroïde sont souvent la conséquence d’un stress majeur ou de stress répétitifs : Quiet full, 2 fois 2 gélules (labo Phyt’Inov).</span></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">6. Homéopathie </span><span style="background-color: white;">: Dans tous les cas, l'homéopathie peut être très avantageusement associée à l'allopathie. Pour cela, consulter un médecin homéopathe pour avoir un traitement de fond qui restaurera le terrain. </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Iodum</em><span style="background-color: white;"> 5 CH ; </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Thyroidea</em><span style="background-color: white;"> 5 CH 3 tubes de chaque, 3 granules 2 fois par jour ; </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Calcarea Carbonica</em><span style="background-color: white;"> (extrait de l'écaille d'huître) : hypothyroïdie avec goitre, chez un patient obèse, transpirant de la tête, peureux, lent ; les règles sont en avance et abondantes. </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Graphites</em><span style="background-color: white;"> : hypothyroïdie et présence d'un myxcedème, avec obésité chez un patient triste, apathique, indécis, frileux ; les règles sont peu abondantes et en retard, frigidité, inflammation des paupières et des yeux. Prendre en 7 CH, 5 granules matin et soir pendant plusieurs mois. </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">Remèdes de terrain </u><span style="background-color: white;">: </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Thuya Occidentalis</em><span style="background-color: white;"> : tendance aux excroissances diverses ; perte de la queue du sourcil ; difficulté à élaborer des idées ; </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Baryta Carbonica</em><span style="background-color: white;"> : hypothyroïdie avec goitre gênant la respiration Prendre en 9 CH, une dose par semaine pendant 2 mois. </span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">N’arrêtez jamais le traitement prescrit par votre médecin, et accompagnez-le de ces apports des médecines naturelles en travaillant votre terrain, en veillant à l’apport des bons nutriments. Si vous voulez en savoir plus, je détaille tout cela dans mon livre « Les pathologies de la thyroïde » aux éditions Dauphin. Vous disposerez d’un tour d’horizon plus complet de cette pathologie si complexe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vous souhaite une très belle semaine et surtout, restez en forme ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dr Jean-Pierre Willem </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PS : Comme promis, voici le tableau des valeurs de références. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Les différents examens biologiques</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les valeurs numériques « normales » des dosages varient en fonction des laboratoires d'analyse. Ces variations s'expliquent du fait que les hormones, qui circulent en très faible quantité dans le sang, sont fluctuantes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chaque laboratoire dispose de ses propres valeurs. Ce qui explique des différences de dosage au niveau des valeurs des résultats d'analyse : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- TSH : Ou thyréostimuline hypophysaire. C’est le test de référence de la fonction thyroïdienne. Son dosage indique que la thyroïde est soit normale (euthyroïdie), soit en hyper ou hypothyroïdie. La TSH est abaissée en présence d’une hyperthyroïdie, élevée dans l’hypothyroïdie. Valeur normale comprise entre 0,15 et 3,5 mU/l (milliunité par litre). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- T4 : Cette hormone thyroïdienne contient quatre atomes d’iode (tétraiodothyronine encore appelée thyroxine). Elle quantifie le niveau de sécrétion. Elle est très peu active. Elle est considérée comme une prohormone. Valeur : 40 à 115 mµ/ml. T4 libre de 9 à 25 pmol/l. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- T3 : C’est l’hormone thyroïdienne la plus active. La triodothyronine (3 atomes d’iode). Elle quantifie le niveau de sécrétion. Elle est obtenue par conversion de la T4 en T3. Valeur 0,75 à 1,60 mµ/ml. T3 libre de 3,5 à 8pmol/l. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Autoanticorps : Dans les maladies auto-immunes on met en évidence des autoanticorps. Antithyroglobuline, antithyréopéroxydase, dans la thyroïdite D’Hashimoto. Même en bonne santé, les autoanticorps spécifiques sont présents dans l’organisme mais à des niveaux faibles. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Iode : Les besoins en iode évoluent en fonction de l’âge et de la physiologie (grossesse, allaitement). Valeur : 150 mµ/ jour et 200 mµ chez la femme enceinte ou allaitante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h_2f0c7 titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
L’ensemble des signes cliniques qui doivent vous mettre la puce à l’oreille </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Asthénie (dans 99 % des cas, celle-ci est constatée). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Frilosité (90 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Léthargie (90 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Bradycardie (95 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Troubles cutanés divers. Peau sèche (97 %0) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- transpiration faible (89 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Parole lente et mouvements lents. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Goitre ou atrophie thyroïdienne. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Température basse, extrémités froides. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Réflexe achilléen lent. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Troubles de la mémoire (65 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Crampes (75 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Constipation (60 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Troubles psychiques (35 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Sourcil d'Hertoghe (perte de la queue du sourcil). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Paumes et plantes jaunes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Cheveux et ongles fragiles, chute des cheveux (60 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Prise de poids (60 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Voix rauque, visage bouffi (55 %). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Syndrome du canal carpien. 6 cas sur 10. </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-4287357683314086542017-05-09T09:05:00.000+02:002017-05-09T09:05:01.854+02:00MES PLANTES PREFEREES POUR BIEN DORMIR<h2 class="titre_1_h1_c0bcd" style="background-color: white; border: 0px; color: #349043; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<a href="http://img1.mxstatic.com/sommeil/le-manque-de-sommeil-a-de-nombreux-effets-negatifs_72163_w460.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img1.mxstatic.com/sommeil/le-manque-de-sommeil-a-de-nombreux-effets-negatifs_72163_w460.jpg" height="179" width="320" /></a></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Avez-vous bien dormi cette nuit ? Si ce n’est pas le cas, </span><span style="background-color: white;"> je vais vous donner les règles d’or pour favoriser un sommeil de qualité et éviter les insomnies. </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white;">Mais je vous en supplie, ne craquez pas, résistez aux somnifères ! </span></b></div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Je sais que ce n’est pas vous, que je dois convaincre d’éviter <span style="line-height: normal;">à tout prix</span> les petites pilules du sommeil :</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les effets secondaires des somnifères ou des benzodiazépines sont trop importants pour prendre le risque d’abîmer votre cerveau : on sait désormais qu’ils peuvent doubler votre risque d’avoir la maladie d’Alzheimer ! </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ces médicaments créent l’illusion du repos mais n’offrent pas un « vrai sommeil » réparateur ; </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En quelques semaines </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">seulement</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, vous pouvez devenir dépendant psychologiquement et physiquement et mettre votre santé en danger. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Pourquoi aller chercher des médicaments à la pharmacie alors que la nature regorge de plantes qui permettent de donner un coup de pouce au sommeil ?</span></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Mes plantes préférées pour bien dormir</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les plantes sont utilisées depuis la nuit des temps pour soigner de nombreuses maladies. Pour les problèmes de sommeil, il y a plusieurs plantes très efficaces, auxquelles on peut faire appel pour chacun de ces usages :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Coquelicot, l'Aspérule odorante, le Lotier corniculé, le Mélilot, la fleur d'oranger </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">peuvent assurer des nuits calmes aux enfants et à leurs parents</u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’Eschscholtzia </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">favorise l'endormissement</u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Intéressant chez les enfants (qui font pipi au lit). C’est indiqué à tous les âges de la vie lorsque les troubles du sommeil sont accompagnés de crampes, cauchemars, agitation, douleurs. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Kawa-kawa est hypnotique, à bonne dose, chez les patients </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">coléreux, agressifs</u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Dans cette indication, le Rauwolfia s'avère souvent utile, mais ne doit pas être conseillé chez le dépressif, car il diminue l'effet des catécholamines (adrénaline, noradrénaline). </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Tilleul permet de trouver le sommeil </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">lorsque le cerveau est submergé par les tâches quotidiennes </u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">; </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Valériane induit le sommeil lors des </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">surmenages nerveux</u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ou intellectuels, surtout lors des manifestations somatiques (faux angor, spasmes digestifs, céphalées). Dans ce cas, ne pas hésiter à lui associer l'Aubépine et la Ballote. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Houblon, dont les cônes servaient à bourrer les oreillers, est un </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">remarquable somnifère</u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Lavande, le Millepertuis et la Passiflore conviennent pour </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">endormir les dépressifs</u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">On peut utiliser ces plantes en teinture mère ou en bourgeons macérat glycériné 1D, ou même en infusion. Par exemple :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tilia tomentosa Bg. Mac. Glyc. 1D, 1 flacon 125 ml ; 100 gouttes au dîner + 100 gouttes avant de dormir. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Ficus carica (figuier) gère la sphère psycho-émotionnelle (angoisse). Prendre 2 fois 40 gouttes </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les huiles essentielles et l’homéopathie fournissent aussi des solutions très efficaces, je vous donne mes protocoles détaillés à la fin de ce message, pour tous les types d’insomnie</span><span style="background-color: white;">.</span></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Et un remède de « bonne femme »</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un remède de « bonne femme » n’a rien de péjoratif, contrairement à ce qu’on croit. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Si l’on regarde l’ethymologie latine : « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Bona fama</em> » signifie « de bonne renommée » ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il y a une vingtaine d’années, lors d’une conférence sur l’insomnie, une dame m’interpelle : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« Docteur ! à la saison des cerises je retrouve un sommeil apaisant. J’en mange un demi kilo par jour ! ».</em> </div>
</em><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Sa remarque était parfaitement pertinente. La cerise contient de la sérotonine. Il suffit de prendre 1 petit verre de jus de cerise. La cerise douce et acidulée est source de vitamine A, C, de cuivre, de fer et de manganèse (antiallergique).</div>
</span></span><br />
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une autre recette, un peu plus chère !</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Une heure avant de vous coucher, absorbez une flûte de champagne ; le besoin de vous endormir sera imparable. Pendant la nuit, la sécrétion de mélatonine diminue. Elle régule l'endormissement grâce au concours de deux oligoéléments, le cuivre et le fer, dont la déficience entraîne une difficulté à s'endormir. Un verre de champagne contient 12 mg de cuivre et 10 mg de fer ionique.</span></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ronflements : essayez ceci !</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous avez peut-être entendu parler de l’apnée du sommeil. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ce problème se manifeste par des épisodes brefs d'arrêt ou de diminution de la respiration pendant le sommeil. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ces pauses respiratoires sont associées à des ronflements, une salivation nocturne, une envie de boire et/ou d'uriner dans la nuit. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Lors des apnées du sommeil, le cœur fabrique une hormone qui fait uriner davantage. Ce syndrome peut être favorisé par une hypothyroïdie, et par une prise de poids. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
A ceux qui font plus de 30 apnées par heure, le médecin propose de porter la nuit une ventilation par pression positive, contraignante, mais efficace. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il existe un excellent remède naturel à base de plantes, de vitamine D et de cuivre contre les apnées et le ronflement (voir en note la référence si vous êtes concerné [1]).</div>
</span></span><br />
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le meilleur moyen de combler le trou de la Sécu !</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Avec mon protocole homéo et huiles essentielles ci-dessous, je vous aurai donné de nombreuses clefs pour retrouver un sommeil de qualité. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous voyez à quel point les remèdes naturels sont riches et nombreux. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
J’espère que ça va vous aider à retrouver le sommeil, et que vous lirez ces prochaines lettres avec encore plus d’intérêt ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pensez à en faire profiter tous vos proches : je suis sûr qu’ils sont nombreux à souffrir de problèmes de sommeil. Car si 4 Français sur 10 sont insomniaques, cela veut dire qu’il y a des centaines de milliers de lecteurs de cette lettre qui dorment mal ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Si tous les Français pouvaient disposer de cette lettre, on pourrait très vite combler le gouffre de la Sécurité Sociale. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Chers lecteurs, mobilisez-vous et faites connaitre cette lettre à vos amis ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Dr Jean-Pierre Willem </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">PS :</span> Voici comme promis une excellente recette à base d’huiles essentielles pour tomber dans les bras de Morphée et un protocole complet d’homéopathie.</div>
</span></span><br />
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ma recette avec des huiles essentielles</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Voici une recette de synergie d’huiles essentielles à base de Petit Grain Bigarade (orange amer), à appliquer par voie cutanée :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Citrus aurantium ssp aurantium (feuille) : 2 ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Ledum groenlandicum : 0,5 ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Ravensara aromatica : 1,5 ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Lippia citriodora : 0,5 ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Nardostachys jatamansi : 0,5 ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.V. Rosa rubiginosaqsp : 5 ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Posologie : 5 gouttes, 1/2 heure avant le coucher ; en massage sur le plexus solaire (sternum). </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pour les bébés et les enfants : </div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Ravensara aromatica : 2ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Pinus ponderosa : 1ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Origanum majorana : 1ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">H.E. Chamaemelum mobile : 1ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gel de carbomer à 2%qsp : 50ml </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Posologie bébé et enfant : appliquez 1 noisette de ce gel soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale, à répéter selon le besoin.</span></span></div>
<h3 class="titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Les solutions en homéopathie</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En dehors d'une insomnie due à une maladie, le traitement homéopathique se montre efficace. Voici quelques protocoles homéo adaptés à différents cas. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Tous les remèdes sont à prendre en 9 CH, 5 granules au coucher et à chaque fois que les symptômes se manifestent : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bolder;">1. Difficultés d'endormissement (tension nerveuse, stress)</span></div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Coffee cruda : trop de café, trop d'idées envahissent le cerveau. Émotion après une bonne nouvelle. Arrêter le café ou le thé, voire les excitants ou la vitamine C. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gelsemium : trac avant un examen ou un événement redouté. Inhibition. Paralysie. Prendre une dose la veille au soir et le matin. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">lgnatia : trop d'émotions, heureuses ou malheureuses. Hyper-excitation. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">2. Fatigue physique ou Intellectuelle</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arnica : impression de contusion musculaire après un gros effort de sport intensif. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">China : fatigue physique après une maladie, grossesse, intervention chirurgicale ; suées et malaise complètent le tableau. À prendre pendant une longue période, 2 fois par jour, en 9 CH, 5 granules. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalium phosphoricum : trop de travail, d'efforts intellectuels, maux de tête et mauvaise humeur (étudiants, chefs d'entreprise). À prendre pendant une longue période, 2 fois par jour, en 9 CH, 5 granules. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">3. Sensation de sommeil</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Belladonna : réveil juste après l'endormissement. Bâillements. Envie de dormir sans effet. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyoscyamus : envie de dormir qui disparaît dès qu'on se met au lit. Soubresauts musculaires, tics. Désir d'être nu. Éréthisme sexuel. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Stramonium : terreur nocturne avec crainte de l'obscurité : l’enfant réclame toujours de la lumière. Délire avec agitation d'une violence extrême. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ces trois remèdes font partie de la famille des solanacées qui provoquent délires ou hallucinations. Ils sont efficaces en cas de cauchemars, de délires, en particulier lors d'accès de fièvre. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">4. Réveils nocturnes selon l'heure du réveil</span> </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les heures de réveil sont toujours très précises et identiques d'un jour à l'autre. Lors des changements d'heure elles se recalent très rapidement sur l'heure de la montre:</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arsenicum album : réveil entre 1 h et 3 h avec angoisse profonde. Peur ou évocation de la mort. Correspond à l'heure de la crise d'asthme ou d'une névralgie. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalium carbonicum : réveil entre 2 h et 4 h avec malaise digestif ou respiratoire. Grande fatigue. Attention, le réveil en fin de nuit est souvent le signe d'une dépression. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nux vomica : réveil vers 3 h avec cogitation à ses affaires professionnelles ou domestiques. Les troubles digestifs chez un gros 1 mangeur et buveur entretiennent cette insomnie. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">5. Décalage horaire</span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Melatonimum 7 CH + Cocculus indicus 7 CH: prendre 5 granules de chaque, 2 fois par jour. </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Circadin 2 mg L.R (mélatonine) : Insomnie primaire chez les patients de 55 ans ou plus. Prendre 1 comprimé par jour, 1 à 2 heures après le repas, avant de se coucher. Traitement continu de 21 jours (pharmacie). </span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br />
<table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; max-width: 500px; padding: 0px;"><tbody style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 30px; width: auto;">
<span style="border: 0px; font-size: 14px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span size="-1" style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u>Source </u>: </span></span></span></span></div>
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 30px; width: auto;">
<span style="border: 0px; font-size: 14px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span size="-1" style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Lettre du Dr Willem<br style="line-height: normal;" /></span>[1] C’est le produit S. Norm des laboratoires HanBiotech. (Tél : 0388235831) </span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-21181410094299080742017-04-25T09:48:00.004+02:002017-04-25T09:48:52.331+02:00POSEZ CETTE QUESTION A VOTRE MEDECIN<h2 class="titre1_h2_858d9" style="background-color: white; border: 0px; color: #0033a5; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQaxdiRRdw0QWH0NJVKER-3s-veDpnMylNTS7eIu7vHYxzbxJGfHg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQaxdiRRdw0QWH0NJVKER-3s-veDpnMylNTS7eIu7vHYxzbxJGfHg" /></a></h2>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La prochaine fois que vous allez chez le médecin (ou chez le pharmacien), posez-lui cette question : </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Dites-moi, Docteur, comment le Doliprane (paracétamol) parvient-il à faire baisser la fièvre et réduire la douleur </em>?</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>C’est une question légitime. Après tout, le paracétamol est le numéro 1 de tous les médicaments vendus en pharmacie. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Il est prescrit en première intention par la quasi-totalité des médecins. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mais je suis prêt à parier que votre médecin vous fera cette réponse : </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">C’est très simple : il agit grâce à son double effet</em> <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">antalgique et antipyrétique. </em></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Intéressant, sauf que… antalgique signifie « anti-douleur » et antipyrétique signifie « qui agit contre la fièvre ». </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Autant dire que vous n’êtes pas plus avancé ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Vous êtes un peu comme Géronte face à Sganarelle, le médecin « malgré lui » de la fameuse pièce de Molière </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">:</em><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">GÉRONTE — Ma fille est devenue muette, sans que jusques ici, on en ait pu savoir la cause. (…) Et je voudrais bien que vous me pussiez dire d'où cela vient.</span></em></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SGANARELLE — Il n'est rien plus aisé. Cela vient de ce qu'elle a perdu la parole.</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">GÉRONTE — Fort bien: mais la cause, s'il vous plaît, qui fait qu'elle a perdu la parole?</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SGANARELLE — Tous nos meilleurs auteurs vous diront que c'est l'empêchement de l'action de sa langue.</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">GÉRONTE — Mais, encore, vos sentiments sur cet empêchement de l'action de sa langue?</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SGANARELLE — Aristote là-dessus dit… de fort belles choses.</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">GÉRONTE — Je le crois.</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SGANARELLE — Ah! c'était un grand homme!</span></em></div>
</em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">GÉRONTE — Sans doute.</span></em></div>
</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Le reste du dialogue est à mourir de rire</span><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bien sûr, depuis Molière, on a fait des progrès immenses dans la connaissance du corps humain. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais contrairement à ce qu’on s’imagine, on baigne encore dans une ignorance </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">sidérante</u><span style="background-color: white;">de la façon dont notre organisme fonctionne réellement. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">S’agissant du Doliprane, par exemple, la vérité est que </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">personne ne sait précisément comment il agit</span><span style="background-color: white;"><u>.</u> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais ce n’est pas votre médecin qui est ignorant, c’est </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">nous tous</span><span style="background-color: white;">, moi le premier ! C’est notre science moderne qui est encore incroyablement limitée ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et il est très, très important que vous le réalisiez. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sinon, vous serez toujours à la merci des Sganarelle qui vous feront avaler n’importe quoi, avec la bénédiction des grands laboratoires pharmaceutiques ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour vous convaincre, voici un petit échantillon de l’étendue de notre ignorance : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Cancer, Alzheimer, Arthrose : ce qu’on ne comprend toujours pas</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Malgré des dizaines d’années de recherches actives, on n’a toujours pas de réponse satisfaisante à des questions aussi élémentaires que celle-ci : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Pourquoi une cellule saine devient-elle cancéreuse ?</em> </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sincèrement, on ne sait pas vraiment. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">On sait quels </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">comportements</em><span style="background-color: white;"> sont associés à un risque de cancer (la cigarette, la malbouffe, la sédentarité, les produits chimiques, etc.). </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais on ne sait pas ce qui </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">déclenche</em><span style="background-color: white;"> vraiment le cancer. Des hypothèses, on en a des dizaines, voire des centaines. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais des certitudes, aucune. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et c’est la même chose pour de nombreuses maladies : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comment « déclenche-t-on » la maladie d’Alzheimer ? </span></em></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Là encore, on n’en a aucune idée. Certains chercheurs pensent que c’est une forme de virus. D’autres, une forme de diabète (de type III). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour vous dire à quel point on est encore « paumé » sur cette maladie, on misait beaucoup d’espoir sur des médicaments permettant de lutter contre les fameuses « plaques amyloïdes », caractéristiques de cette maladie… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">…alors qu’on commence à penser que ces plaques seraient là pour </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">protéger</em><span style="background-color: white;"> notre cerveau contre les conséquences d’Alzheimer ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Pourquoi a-t-on mal aux articulations ?</em> </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Même l’arthrose cache un mystère insondable : certains patients ont des radios impeccables et subissent des douleurs articulaires intenses. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">D’autres semblent criblés d’arthrose – en tout cas sur leur radio – et ne souffrent pas du tout ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pourquoi ? Personne ne sait ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et je pourrais continuer la liste. Pourquoi certaines personnes ont des brûlures d’estomac (reflux) et d’autres non, alors qu’elles mangent la même chose ? Pourquoi notre corps crée-t-il de l’hypertension ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Je sais que ça paraît fou, mais la vérité est qu’</span><u style="background-color: white; line-height: normal;">on ne comprend pas grand-chose</u><span style="background-color: white;"> à la plupart des maladies de notre temps. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Et quand on en vient aux </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">remèdes conventionnels</u><span style="background-color: white;">, l’ignorance est encore plus terrifiante. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Médicaments : personne ne sait pourquoi ils marchent… ou pas</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les antidépresseurs sont sans doute le cas le plus caricatural. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Si vous demandez à votre médecin </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">pourquoi</span><span style="background-color: white;"> les antidépresseurs soulagent la dépression, il vous dira qu’ils augmentent la sérotonine dans le cerveau, et donc améliorent l’humeur. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais posez-lui ces deux questions simples… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">D’accord, mais alors</em> <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">pourquoi les antidépresseurs mettent-ils 3 semaines avant d’agir… alors qu’ils augmentent le niveau de sérotonine dans le cerveau en 24 heures</em> ? </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Et pourquoi les amphétamines et la cocaïne, qui augmentent aussi les niveaux de sérotonine, n’ont aucun effet sur la dépression ?</em> </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">… et je vous promets qu’il restera sans voix. Personne ne sait répondre à ces questions. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Bon, vous me direz peut-être que les antidépresseurs touchent au cerveau, et que c’est une zone </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">hyper</u><span style="background-color: white;"> compliquée. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais prenons un médicament de référence plus simple, utilisé depuis longtemps contre le diabète : la </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">metformine</em><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La prochaine fois que votre médecin ou pharmacien vous en donne, posez-lui la question : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Comment la metformine parvient-elle à réduire mon taux de sucre dans le sang ?</em> </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Son réflexe sera peut-être de dire qu’il réduit la résistance à l’insuline… ce qui est simplement une autre manière de dire qu’il lutte contre le diabète. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais comment ce médicament réduit-il la résistance à l’insuline ? Par quelle magie ? On n’en sait rien… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">La vérité, c’est que nous en sommes encore à </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">l’âge de pierre</u><span style="background-color: white;"> de la médecine. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Bien sûr, nous faisons des prouesses </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">technologiques</em><span style="background-color: white;">, qui sauvent des vies tous les jours : scanner, IRM, opérations chirurgicales, greffes d’organes, hanches artificielles, etc. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais dès qu’il s’agit de la </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">compréhension</em><span style="background-color: white;"> des équilibres métaboliques hyper complexes du corps humain, nous sommes tout simplement désarmés. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On ne s’en rend pas compte, car on nous fait en permanence la promotion de nouveaux médicaments chimiques « révolutionnaires ». </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vu de loin, on a l’impression d’une avancée toujours plus décisive de la connaissance scientifique, capable d’agir avec toujours plus d’efficacité et de précision sur le corps humain. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais la réalité est </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">toute autre </u><span style="background-color: white;">: parmi les milliers de molécules « découvertes » depuis 50 ans, la plupart sont simplement copiées sur la nature, ou bien trouvées par hasard ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Les molécules des labos pharmaceutiques ne font « qu’imiter » la nature</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ne pensez pas que les médicaments sont le fruit d’une compréhension biochimique de notre organisme. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dans la plupart des cas, ce sont de pures copies de la nature, ou bien des remèdes utilisés par les médecines traditionnelles : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">L’aspirine</em> est simplement composée d’acide acétylsalicylique… contenu dans l’écorce de saule blanc, utilisé depuis le Moyen-Age comme anti-douleur efficace ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les antibiotiques ont été découverts totalement par hasard : la pénicilline n’est rien d’autre qu’une moisissure <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">naturelle</em> dont on s’est aperçu qu’elle tue les bactéries ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">metformine</em>, le médicament de référence contre le diabète de type 2, a été synthétisée à partir d’une plante, la <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Galega officinalis</em>, utilisée comme antidiabétique depuis longtemps ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">L-Dopa</em>, le médicament phare contre Parkinson, est une substance naturelle trouvée dans la « fève des marais » et le « pois mascate » (<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Mucuna Pruriens</em>), ce dernier étant utilisé traditionnellement par la médecine ayurvédique contre Parkinson ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">curare</em>, si précieux pour anesthésier les patients avant une opération chirurgicale, a été inventé par les Indiens d’Amazonie, avec leurs plantes locales ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le célèbre anti-cancéreux <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">paclitaxel</em>, utilisé en chimiothérapie, a été extrait de l’écorce de l’if (l’arbre) ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et tout le monde sait que la <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">morphine</em>, cet antidouleur parfois indispensable en soins palliatifs, est issu du pavot. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Et puis il y a les médicaments qui sont une copie d’un autre genre : non pas des copies des </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">plantes</em><span style="background-color: white;">, mais des copies des substances guérisseuses </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">que nous avons dans le corps</u><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est le cas des hormones, si précieuses pour certains patients : </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’insuline</em><span style="background-color: white;"> sauve la vie des diabétiques de type 1, les hormones </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">thyroïdiennes</em><span style="background-color: white;"> font vivre des patients sans thyroïde ; et le </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">cortisol</em><span style="background-color: white;"> est un accélérateur incroyable de guérison à court terme. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais là encore, on s’est contenté de recréer chimiquement une substance </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">déjà existante</u><span style="background-color: white;">dans le corps humain. Aucune compréhension précise des équilibres métaboliques n’était nécessaire. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quant aux vaccins, dont notre médecine moderne est si fière (pas toujours à juste titre), ils ne sont rien d’autre que l’inoculation d’un virus « naturel » à une personne bien portante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Pourquoi on ne trouve (presque) plus de médicaments efficaces</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En fait, l’âge d’or de la chimie médicale a eu lieu dans les années 1960, lorsqu’on s’est mis à tester frénétiquement des dizaines de milliers de molécules dans des éprouvettes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les grands laboratoires n’y sont pas allés par quatre chemins : ils ont passé au peigne fin toutes les molécules qu’ils avaient sous la main… et sur le tas, ils en trouvé quelques-unes qui avaient un effet thérapeutique. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais aujourd’hui, c’est fini. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aucune nouvelle classe d’antibiotique n’a été découverte depuis 40 ans. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’industrie pharmaceutique a même </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">renoncé</u><span style="background-color: white;"> à trouver des médicaments contre de nombreux problèmes psychiatriques (anxiété, dépression, troubles bipolaires, etc.), faute d’espoir de succès. [1] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Et la plupart des nouveaux médicaments sont </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">moins efficaces ou plus dangereux</u><span style="background-color: white;"> que ceux d’avant – pensez à la pilule de 3ème génération. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au total, vous comprenez mieux pourquoi la médecine moderne n’a toujours pas « vaincu » le cancer, ni le diabète, ni l’arthrose, ni les insomnies, ni Alzheimer, ni Parkinson, ni l’intestin irritable, ni les brûlures d’estomac, ni la maladie de Lyme, etc. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et surtout, surtout… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Vous comprenez pourquoi vous avez tout intérêt à faire confiance au </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">potentiel guérisseur de votre corps</u><span style="background-color: white;"> </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">avant</u><span style="background-color: white;"> de recourir à la dernière molécule miracle de l’industrie chimique. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Mieux vaut faire confiance à votre corps… et à la nature</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La vérité est que votre corps est beaucoup, beaucoup plus intelligent que n’importe quel médecin ou scientifique de notre temps. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce sera peut-être différent dans 50 ou 100 ans, avec la progression de la recherche. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais d’ici là, mieux vaut vous demander ce qui va </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">renforcer</span><span style="background-color: white;"> votre organisme avant de chercher à </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">interfére<u>r</u></span><span style="background-color: white;"> avec ses réactions naturelles. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est la raison pour laquelle la </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">première</span><span style="background-color: white;"> des médecines est l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress et la protection vis à vis des polluants. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’objectif est de donner à votre organisme tout ce dont il a besoin pour </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">optimiser</span><span style="background-color: white;"> ses capacités d’auto-guérison. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">La </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">seconde</span><span style="background-color: white;"> médecine, c’est celle que la nature a mis à notre disposition (plantes et huiles essentielles). </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’objectif est de donner un </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">coup de pouce</span><span style="background-color: white;"> à notre corps, avec des molécules dont l’efficacité et la non toxicité est garantie par des centaines d’années d’usage traditionnel. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Quant aux médicaments chimiques qui </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">interfèrent </span><span style="background-color: white;">avec des mécanismes naturels, ils ne viennent que dans un troisième temps. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bien sûr, ils peuvent sauver des vies dans des situations d’urgence. Mais sur le long terme, ils ont toutes les chances de produire de lourds déséquilibres dans votre organisme hyper-complexe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voilà pourquoi, tant que nous en serons à l’âge de pierre de la médecine, il vaut presque toujours mieux faire confiance à notre corps et à la nature ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et voilà pourquoi vous ne devez pas avoir peur de « tenir tête » à votre médecin, en lui demandant de justifier les remèdes qu’il vous prescrit (et avec de meilleurs arguments que Sganarelle !). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Vous savez lire ? Dialoguez avec votre médecin !</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Vraiment n’ayez </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">jamais</span><span style="background-color: white;"> de complexe à demander des explications à votre médecin. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Car dès qu’il s’agit de savoir quel </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">traitement</em><span style="background-color: white;"> vous convient le mieux, les connaissances biochimiques pointues de votre médecin ne lui servent pas à grand chose. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">La seule référence universelle pour savoir avec certitude si un traitement est utile et sans danger, ce sont </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">les études </span><span style="background-color: white;">expérimentales : on donne le remède à un groupe de patients, contre placebo et on observe le résultat. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour cela, vous n’avez pas besoin de connaître les mécanismes biochimiques hyper-complexes de notre corps. Ce qui compte, c’est que les remèdes soient efficaces, et sans effet secondaire… et cela, seuls des essais cliniques peuvent nous le dire avec certitude. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Cela veut dire que si vous savez lire des études statistiques, vous pouvez en savoir </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">autant </span><span style="background-color: white;">que votre médecin sur l’efficacité de 95 % des traitements… même sans avoir la moindre connaissance en physiologie ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Voilà pourquoi je cite </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">toujours</span><span style="background-color: white;"> les études scientifiques auxquelles je me réfère. C’est pour vous placer sur un pied </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">d’égalité</span><span style="background-color: white;"> avec votre médecin, pour que vous puissiez nouer un dialogue riche et fructueux sur les avantages et inconvénients des médicaments et remèdes naturels. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Si votre médecin vous prescrit du paracétamol contre votre mal de dos, par exemple, dites-lui qu’une revue d’études publiée dans le prestigieux </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">British Medical Journal</em><span style="background-color: white;"> a montré que ce médicament est totalement inefficace contre les lombalgies </span><span style="background-color: white;">. [2] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">S’il veut vous donner des médicaments anti-acides (IPP) contre vos brûlures d’estomac, dites-lui qu’une étude réalisée sur près de 80 000 malades et publiée dans le non moins prestigieux </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Journal of the American Medical Association </em><span style="background-color: white;">a montré qu’ils augmentaient le risque d’Alzheimer de 44 %. [3] </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Peut-être aura-t-il de bonnes raisons de vous en prescrire malgré tout, mais vous avez le droit de les connaître. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et s’il vous dit, d’un ton méprisant, « vous n’êtes pas médecin »… </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">…répondez-lui : « oui, mais je sais lire » ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /></div>
<br />
<br /><table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; max-width: 500px; padding: 0px;"><tbody style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 30px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span><br />
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 25px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /></span></span>
<br />
<hr align="left" size="1" style="border-color: initial; border-image: initial; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;" width="5%" />
<h4 style="border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">
Source :</span></span></h4>
<div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">Xavier Bazin </span></span></div>
<div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[1] <a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AATFnQ/AATwvg/ACNvGQ/O9A/AARElw/AQ/1BZm" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank"><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Why « big pharma » stopped searching for the next Prozac, Mary O’Hara et al., The Guardian, janvier 2016</em><br style="line-height: normal;" /><span style="border: 0px; cursor: pointer; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">[2] </span></a><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AATFnQ/AATwvg/ACNvGQ/O9A/AAREmA/AQ/47-o" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Efficacity and safety of paracetamol for spinal pain and osteoarthritis: systematic review and meta-analysis of randomised placebo controlled trials, G. Machado et al., British Medical Journal, mars 2015</a></em></span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;">[3]</span> <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AATFnQ/AATwvg/ACNvGQ/O9A/AAREmQ/AQ/0cqS" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Association of proton pump inhibitors with risk of dementia, W. Gomm, The Jama Network, april 2016</a></em> </span></span></div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-71907533994726231462017-04-16T10:12:00.001+02:002017-04-16T10:12:48.807+02:00LE CASSIS<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSIZyDOA6bQd5PQ0pFmV3wEXlL-BfHZxBqzvCnrf0noSBz_1Qkimyq3NEQ" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSIZyDOA6bQd5PQ0pFmV3wEXlL-BfHZxBqzvCnrf0noSBz_1Qkimyq3NEQ" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Savez-vous ce qu’il y a de commun entre le raisin, la tomate, la myrtille, l’aronia, la groseille, l’argousier, le cassis, l’églantier, le genévrier, le sureau noir ? </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tous sont des fruits charnus, qui s’entrouvrent et contiennent des graines et pépins dispersés dans la pulpe. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ce sont des baies. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pourquoi je vous parle de ça ? </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parce que les bourgeons de toutes ces baies rajeunissent nos tissus. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La plupart des baies dont je vais vous parler ont tout bon :</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Energie </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Détente </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Détoxication </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anti-douleur </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Immunité… </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces petits fruits agissent sur tous les fronts pour nous maintenir en bonne santé. Il n’y a rien de mieux !</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le cassis un remède connu depuis Sainte Hildegarde</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Le cassis, c’est le </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Ribes Nigrum</em><span style="background-color: white;"> en latin. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Toutes les plantes, fruits, légumes sont désignés par les deux catégories : le genre et l’espèce. Vous avez déjà consommé ce fruit lorsque vous savourez un Kir, cet apéritif composé de vin blanc et de liqueur de cassis, mis au point par le chanoine Kir, ex-maire de Dijon. Quant au kir Royal au champagne, on en reprendrait ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les propriétés médicinales du cassis sont déjà connues de Sainte Hildegarde au XIIe siècle. Ses remarques sont surprenantes et confirment certaines données actuelles (notamment le fait que le cassis est considéré comme un adaptogène). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je place ce groseillier à baies noires en tête de cette lettre : sa première action est de stimuler le cortisol, qui correspond à la cortisone, prescrite à toutes les sauces par certains médecins, voire professeurs, surtout quand ils ne savent pas quoi donner ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le cortisol est un puissant anti-inflammatoire et draineur universel capable de nettoyer tout l’organisme. À l’énoncé de cette vertu, vous devinez la litanie de pathologies qu’il peut traiter. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">On recourt essentiellement aux bourgeons frais du cassis. Cette technique thérapeutique s’appelle la </span><u style="background-color: white; line-height: normal;">gemmothérapie</u><span style="background-color: white;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les bourgeons de cassis agissent sur tous les paramètres de l'inflammation et surtout de l'inflammation allergique. C'est la stimulation de la glande surrénale qui génère cette cortisone naturelle et explique ces actions anti-inflammatoires et anti-allergiques. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le bourgeon cassis a de multiples vertus :</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il est indiqué dans le traitement de fond de <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l'arthrose</span> dont il est le pivot du traitement, il protège mais aussi régénère le cartilage et redonne de l'élasticité aux articulations ; et il nettoie tout le système articulaire des toxines accumulées surtout en cas de terrain goûteux (avec acide urique élevé). </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C'est un bourgeon de <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l'apaisement</span> des situations difficiles. Il convient bien à tous ceux dont l'organisme a été surmené par des affections longues et traînantes. Il permet un retour à l'équilibre et à la paix des tissus. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Beaucoup de malades tireront un grand bénéfice de ces bourgeons, comme les <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">allergiques</span> des voies respiratoires, mais il est aussi indiqué chez les enfants gavés d'antibiotiques pour des rhino-pharyngite répétées, dans tous les états allergiques, rhume des foins, coryza chronique, asthme, emphysème et aux défenses immunitaires effondrées (en association avec <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Rosa canina</em>, l’églantier, une goutte par kilo de poids et par jour de chaque bourgeon en cures de trois semaines) et tous ceux qui ont subi des traitements par la cortisone de manière prolongée et ravageuse. </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C'est aussi un bourgeon pour <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">convalescents</span> car la stimulation des glandes surrénales réveille toutes les fonctions du corps. Le bourgeon de cassis remet le compteur de l'organisme à zéro, pour un nouveau départ. </span></li>
</ul>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis est aussi adaptogène<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le mot « adaptogène » a été créé par le professeur russe Brekkman à propos du ginseng. Une plante adaptogène répond à 3 conditions :</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il est dénué de tout effet toxique et peut se donner pendant une longue période </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Son action n’est pas spécifique : elle augmente la résistance <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">globale</em> de l'organisme (et non pas un organe en particulier) ; </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Son action est <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">normalisante</em>. Il harmonise toutes les fonctions. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Grâce à son action endocrinienne sur l'activité hypophyso-cortico-surrénale, le cassis stimule le métabolisme général, joue un rôle d'immuno-régulateur, exerce une activité anti-dégénérative et possède un effet synergique sur la thérapeutique principale. Il facilite l'action des remèdes qui lui sont associés.</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis et le système nerveux</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il améliore aussi les fonctions cognitives ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Pour avoir l'esprit affuté, ce fruit est souverain ! Une étude néo-zélandaise publiée dans le </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Journal of Functional Foods</em><span style="background-color: white;"> indique que ses petites baies stimulent l'attention, dopent la mémoire et diminuent la fatigue intellectuelle. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ces bienfaits sont dus à leur richesse en polyphénols et en anthocyanes, deux antioxydants majeurs. En effet, ceux-ci inhiberaient l'activité des enzymes monoamines oxydases, une famille responsable du mauvais fonctionnement du cerveau. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Décidément, il se révèle miraculeux dans nombre d’affections. Serait-ce une panacée ? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Réputée dans les hypoendocrinies (faiblesses glandulaires), son action sur l'hypophyse explique notamment le fait que le cassis influence la thermorégulation de l'organisme puisqu'il augmente la résistance au froid. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Grand remède du manque d'ardeur, de la fatigue, il combat aussi la somnolence. Certaines migraines chroniques sont résolues par la prise de bourgeons de cassis. Il permet de lutter contre les fatigues par épuisement surrénalien (« je suis vidé »).</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis et le système rénal<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /></span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Comme diurétique, il agit dans les insuffisances rénales et présente une activité anti-œdémateuse notamment dans l’œdème de Quincke. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le cassis est également recommandé dans les traitements de la prostatite chronique et de la goutte.</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis et les affections cutanées (peau)<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /></span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le bourgeon de cassis neutralise l'effet des piqûres d'insectes tant par voie interne qu'externe (quelques gouttes de macérât concentré sur la piqûre). Il agit par voie interne dans les urticaires aiguës et chroniques, l'acné, le psoriasis et les eczémas secs et infectés. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le bourgeon de cassis et le système circulatoire </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bien connu pour son action anti-inflammatoire, le cassis exerce une action phlébotonique, ce qui veut dire qu’il augmente la tonicité des parois veineuses et améliore la circulation du sang.</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis et le système respiratoire</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Actif dans les états grippaux, il exerce une action dans les bronchites chroniques et l'emphysème. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C'est également un remède important de la sphère ORL puisqu'il est donné dans les sinusites, rhino-pharyngites chroniques, les sinusites, l’emphysème et les rhinites allergiques (ex. : rhume des foins).</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis et les articulations</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il est considéré comme anti-rhumatismal de premier ordre en raison de son activité anti-inflammatoire. Il peut remplacer efficacement la cortisone chimique puisqu’il stimule naturellement sa synthèse dans l'organisme. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le cassis constitue un merveilleux remède contre les arthroses (gonarthrose, coxarthrose et petites articulations). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il améliore la souplesse des ligaments et des tendons et lutte contre l'ostéoporose tout en contribuant à la consolidation des fractures.</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Le bourgeon de cassis comme chimio-protecteur</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le cassis permet à l'organisme de lutter contre les effets secondaires de molécules présentant une certaine toxicité, tels les agents anti-mitotiques utilisés en chimiothérapie contre le cancer : citons le Taxol, le Cis-platyl, le Taxotère, l'Adriamycine, la Farmorubicine. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le cassis exerce une action de régulation au niveau des organes agressés par ces molécules « toxiques » dont certaines peuvent être piégées dans le sang. On retrouve d'ailleurs cette propriété mentionnée anciennement sous la dénomination « contre-poison». Ces propriétés anti-iatrogènes du cassis au niveau de la chimiothérapie peuvent se manifester pour toute molécule étrangère à l'organisme dont notamment les médicaments de synthèse et leur cortège d'effets secondaires. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ce bourgeon intervient directement en améliorant le rendement métabolique d'un certain nombre d'organes, ce qui contribue à améliorer leur résistance à l'agression chimique tout en potentialisant l'action de ces mêmes molécules chimiques. Cet effet chimio-protecteur s'explique entre autres par le tropisme rhéologique du cassis (effets circulatoires). Le cassis est donc indiqué pendant et après un traitement de chimiothérapie. Dans son effet chimio-protecteur, il sera utilement associé à sequoia gigantea (le fameux sequoia géant, capable de vivre plusieurs milliers d’années).</span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Comment l'utiliser ?</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Ribes nigrum</em><span style="background-color: white;">: Bourgeon Macérat glycériné 1D </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Prendre 50 gouttes le matin. C'est la période où la sécrétion de cortisol est maximale. On commence la journée et on a besoin d'être boosté pour faire face aux stress qui vont nous assaillir (effet adaptogène). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 class=" titre_2_h_2f0c7" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Comment le consommer autrement ?</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Idéalement frais, sinon surgelé. On trouve aussi des baies de cassis en jus, à boire à raison d'un verre (250 ml), ou sous forme de gélules en optant pour celles dosées à 300 mg. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selon l'étude néo-zélandaise, les bienfaits sur nos capacités intellectuelles se font sentir une heure après l'absorption. À privilégier donc avant une réunion ou un examen important. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vous avez compris que vous pouvez abuser du cassis : il est délicieux et merveilleux pour votre santé ! </span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><u>Source:</u></span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">la lettre du </span></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;">Dr Jean-Pierre Willem</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-16219002953982390292017-04-10T09:36:00.001+02:002017-04-10T09:36:30.801+02:00ARTHROSE: LA PLANTE DONT PERSONNE NE PARLE<h1 class="titre1_h1_b3893" style="background-color: white; border: 0px; color: #00637d; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.67em 0px; padding: 0px; text-align: center; width: auto;">
</h1>
<div class="titre3_h3_f9daa" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; padding: 0px; width: auto;">
<a href="https://static.snieditions.com/external/img/nature1.png" imageanchor="1" style="clear: left; color: rgb(0, 99, 125) !important; float: left; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://static.snieditions.com/external/img/nature1.png" style="border: 0px; display: block; height: auto; line-height: normal; margin-top: 0px; padding: 0px;" width="200" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">C’est toujours pareil avec les vedettes : à capter toute la lumière, elles laissent dans les coulisses des personnalités plus discrètes… et qui mériteraient pourtant d’être mieux connues. </span></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<b><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Prenons le cas de… <span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’arthrose</span>. </span></b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<b><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Même quelqu’un qui aurait vécu de longues années dans une caverne a<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> entendu</em> parler de l’harpagophytum, <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">reine des plantes anti-inflammatoires</em>, aussi connue sous l’alias de « griffe du diable ».</span> </b></div>
</span></b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
C’est LA star des plantes contre les douleurs articulaires, avec un CV long comme le bras, agrémenté d’études scientifiques à la pelle qui ont montré sa capacité unique de réduire le niveau de cytokines, les agents d’inflammation [1].</div>
</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Grâce à cette plante, la douleur régresse de 25 à 45 % alors que la mobilité augmente d’autant [2]. De plus, comme les oméga-3, elle inhibe les enzymes qui digèrent le cartilage.</span><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Bien. Mais ça, vous le savez sûrement déjà. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors, aujourd’hui, je voudrais vous parler d’une autre plante restée dans l’ombre : la <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">scrofulaire noueuse</em>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre2_h2_88a5d" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: center; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small; font-style: italic;"><br /></span></div>
<em style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">« </span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Ç</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">a </span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">manque de glam’, ma chérie ! »</span></span></em></div>
</em></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Évidemment, avec un nom pareil, il faut reconnaître que c’était mal parti pour la gloire…</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">scrofulaire</em> tient en effet son nom de sa capacité à traiter les <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">scrofules</em>, c’est-à-dire des lésions de la peau assez disgracieuses, conséquences de gonflements importants des ganglions du cou. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ces scrofules sont l’une des manifestations de la tuberculose ganglionnaire. Par extension, on a également nommé <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">scrofules</em> les papules rouges et enflammées qui donnent un aspect bosselé au visage dans les cas d’acné importante. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La plante était donc destinée aux<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> tuberculeux</em> et aux<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> scrofuleux, </em>ce qui, comme dirait l’animatrice de télévision Christina Cordula, « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">manque carrément de glam’, ma chérie</em>. » [3] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais vous le savez, nous n’avons pas pour habitude de nous arrêter aux apparences. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
En s’intéressant de plus près à la scrofulaire, on découvre qu’elle partage un principe actif avec l’harpagophytum : <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’harpagoside</em>, un anti-inflammatoire naturel. Et cela dans des proportions<u style="line-height: normal;"> très similaires</u> ; l’harpagophytum en contient environ 1,2 %, la scrofulaire 1,1 % [4]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Au cinéma, on dirait que c’est la <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">doublure parfaite</em> de la star. Et cela se confirme dans les études scientifiques qui valident l’intérêt de l’extrait aqueux de scrofulaire contre les douleurs articulaires [5]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais la « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">plante qui manque de glam’ </em>» a un autre atout, dont ne peut se vanter l’harpagophytum : son <u style="line-height: normal;">effet dépuratif</u> (qui débarrasse des toxines et déchets). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Bingo ! </span></em></div>
</em><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et pour bien comprendre l’enjeu, je laisse la parole au naturopathe Nicolas Wirth, qui a publié une passionnante étude sur la scrofulaire dans la revue <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Alternatif Bien-Être [6]</em>. Voici ce qu’il dit : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">« En naturopathie, il faut rappeler que de nombreux troubles sont liés à un déséquilibre acido-basique. » </span></em></div>
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: italic; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: italic; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: italic; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">« Les troubles articulaires sont liés à une surcharge d’acidité qui enflamme et déminéralise les articulations, ce qui fait le lit des douleurs et de l’usure prématurée ». </span></em></div>
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: italic; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: italic; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: italic; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; width: auto;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">« La médecine naturelle causaliste, ou la naturopathie, proposent généralement d’agir simultanément sur ces deux paramètres, l’inflammation et l’élimination des surcharges, ce qui permet d’augmenter les effets mais aussi de traiter l’une des causes majeures. » </span></em></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Bingo ! C’est précisément ce que permet la scrofulaire : un effet anti-inflammatoire <u style="line-height: normal;">et</u> un drainage des toxines par le foie et les reins.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous allez me dire : ce n’est pas la seule plante drainante, tout de même ! L’artichaut, le romarin, la verge d’or etc. sont régulièrement citées dans cette catégorie et partagent avec la scrofulaire une composition où l’on retrouve des acides phénols, activateurs de la fonction métabolique (drainage notamment). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Certes. Mais la scrofulaire <u style="line-height: normal;">agit aussi</u> sur la lymphe. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et souvenez-vous que la lymphe représente environ 20 % de notre volume corporel et est donc plus abondante que notre sang, qui en représente seulement 5 %. C’est comme une mer intérieure dans laquelle baignent tous nos tissus et cellules. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
C’est elle qui véhicule de nombreuses toxines : les pesticides, les métaux lourds et les molécules chimiques de toutes sortes qui proviennent de notre atmosphère, de notre alimentation, des médicaments etc. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il faut reconnaître ici que cela n’est pas validé par des études, mais on dit traditionnellement de la scrofulaire qu’elle stimule la circulation lymphatique et désengorge les « embouteillages ganglionnaires », lorsqu’une bataille immunitaire a eu lieu, par exemple en cas d’infection. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; width: auto;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">« Les éléments indésirables peuvent ensuite être éliminés plus facilement par les selles grâce aux anthraquinones de la scrofulaire, qui stimulent l’intestin et les ganglions lymphatiques placés le long de sa paroi ».</span></em></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Conclusion du naturophathe : </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; width: auto;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">« Pour un effet antalgique il n’y aucune raison de ne pas préférer la scrofulaire à l’harpagophytum.»</span></em></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
D’autant que la plante pousse facilement en France et que cela permet d’éviter le recours à l’harpagophytum, plante cultivée, elle, à l’autre bout du monde, et de garantir ainsi une plus faible empreinte carbone et de meilleurs contrôles des conditions d’exploitation.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
À consommer en décoction de racine. Faire bouillir 10 minutes 15 à 20 g par litre d’eau. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Boire 2 tasses par jour en faisant la grimace, car le goût n’est pas non plus… très glam’ ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
On peut aussi trouver la scrofulaire sous forme d’extrait de plantes standardisées (disponible en pharmacie) : 1 à 2 cuillerées à café 3 fois par jour durant 1 à 2 mois. </div>
</span></span><br />
<h2 class=" titre2_h2_88a5d" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Vaincre l’arthrose naturellement</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Je profite de cette lettre pour vous dire que nos experts viennent de mettre la dernière touche à un </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Rapport Spé</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">cial</span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">,</span></em><span style="background-color: white;"> avec les dernières solutions naturelles validées par la science pour </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">vaincre l’arthrose. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous y découvrez : </div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Vingt-cinq anti-douleurs naturels</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pour</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">soulager</span></u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">les crises d’arthrose : sachez déjà que 2 g de curcuma sont aussi efficaces que 800 g d’ibuprofène pour soulager les douleurs de l’arthrose, et sans les effets secondaires !</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mais vous verrez aussi les résultats obtenus avec <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">la teinture-mère de cassis</span> (<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">ribes nigrum</em>), à raison de 100 gouttes deux fois par jour dans un peu d’eau avant les repas (en respectant bien nos conseils d’utilisation) ; et il y a aussi la <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">reines des près</span>, le <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">peuplier</span>, <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l’ortie, le saule blanc, la vergerette du Canada</span> (les détails précis et la posologie sont bien sûr dans le dossier) ;</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">La façon efficace de prédire si votre arthrose va s’aggraver </u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(surtout pour la hanche et le genou) ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La façon de combattre les phénomène de</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">glycation</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> (quand votre corps se caramélise de l’intérieur) et de</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">stress oxydatif</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">… naturellement</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Les compléments, les oligoéléments, les exercices</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(certains assez étonnants) à privilégier pour</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">stopper</span></u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">la progression de l'arthrose ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quatre substances pour reconstruire le cartilage afin d’</span><u style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">inverser</span></u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">les dégâts de l'arthrose ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">aliments anti-inflammatoires</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">et ceux à bannir IMMÉDIATEMENT ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Etc.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mais ce n’est pas tout.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span><br />
<h2 class="titre2_h2_88a5d" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Oserez-vous ce traitement </span><span style="line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">stupéfiant </span></span><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">contre l’arthrose ?</span></span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ce </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Rapport Spécial</span></em><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> est bien plus qu’un simple rapport « classique » sur l’arthrose</span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">. </em></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-style: italic;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: normal;">TOUS</span> les traitements qui offrent un espoir d’amélioration pour les personnes qui souffrent y sont abordés, même les plus étonnants.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Force de la pensée</span>, <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">symbolique de la maladie</span> (vous-êtes vous demandé pourquoi certains souffrent de la hanche quand d’autres ressentent une douleur au genou ou au pied ?), <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">automassages </span>(<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Vessie 62, Triple réchauffeur,</em> etc.), <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">visualisation</span>… </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Vous allez voir qu’à condition d’<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">ouvrir son esprit</em>, les résultats <span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">de l’approche énergétique contre l’arthrose</span> peuvent être STUPEFIANTS. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; line-height: normal;"><div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: normal;">Et littéralement changer la vie</span> de la personne qui souffre. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</span></span><br />
<table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; box-shadow: rgba(255, 255, 255, 0.74902) 0px 0px 0px 5px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin: 23px; max-width: 800px; padding: 0px;"><tbody style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 700px; padding: 20px; vertical-align: top;"><br style="line-height: normal;" />
<h2 class=" titre2_h2_88a5d" style="border: 0px; color: #00637d; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="border: 0px; color: #005b99; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"></span></h2>
</td></tr>
<tr style="background-color: #cfe2e8; border: 0px; margin: 0px; padding: 50px;"><td style="border: 0px; height: 104.2px; margin: 0px; padding: 15px; vertical-align: top; width: 712px;"><div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; width: auto;">
</div>
</td></tr>
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 50px; vertical-align: top;"><span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources :</span>Gabriel Combris Pure Santé<br style="line-height: normal;" /><span style="border: 0px; font-size: 11px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" />[1] Fiebich BL : Inhibition of TNF-alpha synthesis in LPS-stimulated primary human monocytes by Harpagophytum extract SteiHap 69. Phytomedicine. 2001 Jan;8(1):28-30. <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[2] Wegener T : Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of Devil’s Claw (Harpagophytum procumbens DC.). Phytother Res 2003, 17(10):1165-1172. <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[3] <a href="http://click2.pure-sante.info/t/EQ/AAS3BQ/AATe4A/ACNvGQ/HQQ/AAQ2MA/AQ/NdPf" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">VIDEO GALA – Cristina Cordula : ses conseils pour rester glam' cet hiver</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[4]<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> Sesterhenn K1, Distl M, Wink M. Occurrence of iridoid glycosides in in vitro cultures and intact plants of Scrophularia nodosa L. Plant Cell Rep. 2007 Mar;26(3):365-71. Epub 2006 Sep 14.</em><br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[5]<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> J. de Santos Galíndez, A.M.a Díaz Lanza, L. Fernández Matellano. </em><em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Biologically Active Substances from the Genus Scrophularia. Pharmaceutical Biology, 2002, Vol. 40, No. 1 , Pages 45-59.</em> <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Published online: 29 Sep 2008.</em> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[6]<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"> <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Alternatif Bien-Être</em>, décembre 2016. </em></span></span></td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-14879041153000812102017-04-03T11:15:00.000+02:002017-04-03T11:15:10.771+02:00LES 11 ALIMENTS ANTI-CANCER<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDme_cte7TcX5Xk4Y5_2DREi8yZhLRHXPROsmVmLk64_p4GGQ8HA" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDme_cte7TcX5Xk4Y5_2DREi8yZhLRHXPROsmVmLk64_p4GGQ8HA" /></a></div>
<h2 class="titre1_h2_858d9" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><span style="text-align: justify;">Décidément, on s’est beaucoup </span><span style="line-height: normal; text-align: justify;">trompé</span><span style="text-align: justify;"> sur le cancer. </span></span></h2>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>
<span style="background-color: white;"></span></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">D’abord, on a voulu croire que le cancer était une « <span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">maladie du</span> <span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">vieillissement </span>». </span></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">
</span></b><div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b>On pensait que si on avait plus de cancers qu’avant, c’était tout simplement parce qu’on vivait plus longtemps ! </b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais ce n’est pas vrai. C’est même le <span style="line-height: normal;">cancer des enfants et des adolescents</span> qui a le plus augmenté depuis 1970 ! [1] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Tout récemment, on a même appris que cette hausse était en train de s’accélérer. Chez les jeunes britanniques, le cancer a progressé de 40 % ces 16 dernières années – pour le seul cancer du côlon, l’augmentation est de 300 % ! [2] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Si le cancer progresse, c’est parce que nos <span style="line-height: normal;">modes de vie</span> ont changé du tout au tout depuis 50 ans. Avec notamment :</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les aliments « industriels » qu’on met dans notre assiette depuis 40 ans ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Notre tendance à rester assis dans un canapé plutôt qu’à faire des activités au grand air ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ou encore le tsunami de polluants chimiques qui nous entourent (tabac, pesticides, bisphénol A, parabène, PCB, dioxines, métaux lourds, ondes, etc.).</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vous me direz qu’on a quand même plus de risques de cancer à 80 ans qu’à 20 ans.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">C’est vrai, mais on a aussi plus de risques d’attraper la grippe ! La réalité, c’est que notre organisme est <span style="line-height: normal;">plus vulnérable</span> à toutes les maladies à 80 ans qu’à 20 ans. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais la cause du cancer n’est jamais le seul « vieillissement ». Jamais notre corps ne fabriquera un cancer tout seul, <span style="line-height: normal;">sans raison</span>, simplement parce qu’il se fait vieux. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Le cancer n’est pas dans vos gènes !</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ensuite, on nous a dit que le cancer était une « </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">maladie</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">génétique </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">». </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Il est vrai que certains gènes nous rendent plus ou moins vulnérables au cancer. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Par exemple, depuis qu’Angelina Jolie a décidé de se faire retirer les deux seins, tout le monde sait que les femmes ayant les mutations génétiques rarissimes BRCA 1 ou BRCA 2 ont près de 80 % de risques d’avoir un cancer du sein. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et pourtant, <span style="line-height: normal;">même dans ce cas de figure extrême</span>, la génétique n’est jamais une fatalité. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Car ce risque dramatique de 80 % a été calculé avec les femmes qui subissent de plein fouet les effets délétères de notre environnement « moderne ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais dans d’autres conditions de vie, le risque est beaucoup moins élevé : les femmes ayant exactement <span style="line-height: normal;">les mêmes mutations génétiques</span> catastrophiques mais nées <span style="line-height: normal;">avant</span> 1940 avaient un risque de cancer du sein presque <span style="line-height: normal;">3 fois moins élevé</span> ! [3] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Autre preuve frappante, révélée par le regretté Dr Servan Schreiber : « <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">On trouve en Chine des régions entières sans cas de cancer du sein. Est-ce dû à un gène asiatique ? Non, puisque lorsque des Chinoises émigrent à San Francisco, leur taux de cancer du sein rejoint celui (très élevé) des Américaines</em> ». [4] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et si cela ne suffit pas à vous convaincre, sachez qu’une grande étude portant sur près de 40 000 femmes a récemment enfoncé le clou. [5] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les scientifiques ont étudié un groupe de femmes victimes d’une mutation génétique très défavorable qui multipliait par deux leur risque de développer un cancer du sein. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Eh bien ils se sont rendu compte que celles qui évitaient de fumer, boire de l’alcool, prendre du poids et avaler des hormones artificielles (TSH)… n’avaient pas plus de risque de cancer que la moyenne, malgré leurs « mauvais gènes » ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’impact des gènes « défavorables » était tout simplement <span style="line-height: normal;">annulé</span> par un mode de vie protecteur ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
J’ai pris l’exemple du cancer du sein, mais tout ceci est vrai pour les autres cancers. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La génétique ne peut pas expliquer pourquoi le cancer de la prostate est <span style="line-height: normal;">25 fois plus élevé </span>dans certains pays que dans d’autres. [6] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Au total, on peut comparer le cancer à l’épidémie <span style="line-height: normal;">d’obésité</span> qui touche nos sociétés occidentales depuis 30 ans. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
On connaît tous des gens qui peuvent manger n’importe quoi sans prendre un gramme, et d’autres qui prennent du poids au moindre écart. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais il est clair que même la personne la plus « vulnérable » génétiquement à l’obésité ne prendra jamais le moindre kilo en trop si sa vie est parfaitement saine. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Eh bien c’est exactement la même chose pour le cancer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et c’est pourquoi il est si important d’avoir les clés pour s’en protéger naturellement… et tuer les cellules cancéreuses avant qu’elles ne dégénèrent ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">On a tous des cellules cancéreuses !</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Car nous avons </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: normal;">tous</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> des cellules cancéreuses ou précancéreuses, à un moment où à un autre de notre vie. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Cela explique un phénomène bizarre observé au Japon : les médecins y découvrent très souvent des cellules cancéreuses dans la prostate de leurs patients, alors que seuls 10 % d’entre eux font un « vrai » cancer de la prostate. [7] </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
C’est un fait : nous fabriquons tous des cellules potentiellement cancéreuses régulièrement… mais fort heureusement, notre organisme les détruit tout aussi régulièrement ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Il est même fréquent que des <span style="line-height: normal;">petites tumeurs</span> soient tenues en respect par les défenses naturelles de notre organisme. [8] Parfois, ces petites tumeurs finissent même par disparaître toutes seules ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Voilà pourquoi le dépistage forcené et automatique des cancers est de plus en plus contesté <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">: </em>parmi les cancers diagnostiqués, de nombreuses tumeurs auraient disparu naturellement… ce qui aurait évité le stress de l’annonce et la toxicité des traitements. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La vraie question est donc la suivante : qu’est-ce qui fait que votre organisme réussit <span style="line-height: normal;">par lui-même</span> à détruire les cellules cancéreuses ou précancéreuses <span style="line-height: normal;">avant</span> l’emballement de la maladie ? </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La première réponse, c’est l’activité physique. Tout le monde sait (ou commence à savoir) que l’activité est fondamentale à la fois :</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pour éviter le cancer ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pour survivre à la maladie si vous l’attrapez ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Et pour vous protéger de la récidive.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mais il y a une réponse encore plus importante, et pourtant négligée par la plupart des médecins.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’autre clé majeur contre le cancer, <span style="line-height: normal;">c’est ce que vous mettez dans votre assiette</span> ! </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Éviter la malbouffe, bien sûr</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les aliments à éviter, je suis sûr que vous les connaissez déjà : </span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">sucre</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, sous toutes ses formes (sucre blanc, fructose, céréales du petit-déjeuner, confiseries, gâteaux, biscuits). C’est « </span><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy0w/AQ/-NZR" style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">l’aliment préféré du cancer </a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">», comme je l’ai expliqué dans une lettre précédente ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">produits laitiers</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, car ils contiennent des facteurs de croissance (IGF-1) qui stimulent la croissance des cellules cancéreuses (l’impact délétère est particulièrement prononcé dans le cas du cancer de la prostate) ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">aliments frits</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(croissants, frites, chips, etc.), qui génèrent des composés cancérigènes, en plus de ceux contenus dans les huiles raffinées (remplies d’oméga-6) ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">aliments cuits à température élevée </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">: la puissance cancérigène d’une viande trop cuite est équivalente à celle de 800 à 1 000 cigarettes ! Il faut toujours privilégier les cuissons douces, à la vapeur de préférence, ou même manger cru, grâce aux marinades.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="border: 0px; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">produits chimiques </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">: les pesticides, les additifs chimiques et les conservateurs de la nourriture industrielle (la charcuterie, notamment).</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si vous voulez éviter le cancer… et a fortiori si vous vous débattez contre un cancer déjà installé, vous ne devez pas consommer ces produits, ou alors le moins souvent possible.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais de même qu’il y a des aliments qui donnent le cancer… il y en a qui vous en <span style="line-height: normal;">protègent</span>, et qui <span style="line-height: normal;">vous aident même à éliminer les cellules cancéreuses</span><u style="line-height: normal;"> </u>! </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et ceux-là, vous avez tout intérêt à vous en régalez autant que possible, tous les jours si vous le pouvez ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Voici donc les 11 aliments les plus puissants contre le cancer… et pour booster votre santé en général. [9] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">1. Le curcuma</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aaah, jamais sans mon curcuma!!!</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Certes, c’est une épice plutôt qu’un aliment. Mais le pouvoir de cette racine orange est tellement extraordinaire qu’elle mérite bien qu’on commence avec elle. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le curcuma est utilisé dans les médecines traditionnelles depuis des millénaires. Mais ce n’est que depuis quelques années qu’on a découvert scientifiquement ses fabuleux pouvoirs anti-cancer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
C’est aujourd’hui établi : le curcuma est l’épice reine contre le cancer car elle a des effets :</div>
</span></span><br />
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Antioxydants</em><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– donc précieux pour limiter les effets du vieillissement ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Anti-inflammatoires</em><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">– ce qui réduit votre risque de contracter la plupart des maladies modernes (y compris Alzheimer) ;</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Antimutagènes</em><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ce qui est particulièrement utile dans la prévention du cancer.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alors n’hésitez plus, couvrez vos plats salés de curcuma en poudre (une cuillère à café)… et ajoutez du poivre noir, c’est le secret pour améliorer les effets du curcuma sur votre santé.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">2. Les crucifères (brocolis, chou-fleur, choux frisé, kale, etc.)</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mangez-vous des crucifères (choux) au moins trois fois par semaine ?</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Si ce n’est pas le cas, vous devriez ! </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
D’abord parce qu’ils sont bourrés de vitamines et minéraux utiles contre le cancer (vitamine K, sélénium, soufre, caroténoïdes). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais surtout, ils contiennent aussi d’autres substances précieuses, comme les « sulforaphanes » ou les « indol-3-carbinol », qui permettent d’<span style="line-height: normal;">inactiver</span> certaines substances cancérigènes. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors jetez-vous sur les brocolis ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Attention simplement à ne pas trop les cuire, sinon vous n’obtiendrez pas tous leurs bienfaits. Personnellement, je les cuis toujours à la vapeur, et je les arrose généreusement d’huile de colza : c’est délicieux ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">3. Les champignons (shiitake et pleurotes)</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Comme le curcuma, certains champignons sont si puissants qu’ils peuvent être utilisés à la fois en prévention et en </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: normal;">traitemen</span><u style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">t</u><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> du cancer, pour aider à guérir. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Le plus connu est sans doute le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">shiitake</em> (lentin du chêne), qui stimule fortement le système immunitaire. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
C’est sur les cancers digestifs (côlon, estomac) que son impact est le plus manifeste. Mais dans une petite étude révolutionnaire, le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">shiitake</em> a aussi réussi à guérir 10 femmes atteintes du papillomavirus, donc ayant un risque de développer un cancer du col de l’uterus. [10] </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">maïtake</em>, surnommé « le roi des champignons » en Asie, est peut-être encore plus puissant, mais on le trouve plus difficilement sur les étals de nos marchés. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les pleurotes, en revanche sont « bien de chez nous », et sont très intéressantes elles aussi ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors pensez bien à consommer régulièrement ce type de champignons, toujours cuits ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">4. Les alliacés (ail et oignon)</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Et savez-vous ce qui va bien avec les champignons ? C’est l’ail, bien sûr !</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’ail est un autre miracle de la nature. Ce n’est pas pour rien que nos grands-mères en piquaient leurs gigots et rôtis : on sait aujourd’hui que ses vertus anti-cancer réduisent l’impact délétère des viandes grillées ! </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Quant à son cousin l’oignon, il n’est pas en reste. Comme l’ail, il est riche en composés soufrés (anticancéreux). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais il est également riche en quercétine, un antioxydant puissant qui vous protège des cellules cancéreuses à tous les stades de leur développement. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">5. L’huile d’olive</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Votre huile d’olive, choisissez-la extra vierge, et utilisez-là sans modération !</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Une revue d’études récentes comprenant 13 800 patients a montré qu’une consommation élevée en huile d’olive était associée à une réduction de 59 % de tous les cancers ! [11] </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La réduction du risque est de 45 % pour le cancer du sein et monte jusqu’à 64 % pour les cancers digestifs. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Attention simplement à ne pas la cuire au-delà de 180°. C’est simple : il ne faut jamais qu’elle soit en train de fumer ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">6. La tomate</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Message spécial à ces Messieurs : la tomate est très riche en </span><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">lycopène</em><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, une petite molécule précieuse pour éviter le cancer de la prostate ! </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Attention, le lycopène se concentre dans la peau, donc mieux vaut choisir vos tomates bio. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pour en avoir des quantités suffisantes, le mieux est de consommer régulièrement de la sauce tomate, si possible bio ou faite maison. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">7. La grenade</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La grenade ne se contente pas de protéger vos neurones contre Alzheimer, ou de réduire votre risque de mourir d’une crise cardiaque ou d’un AVC... [12]</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ce super-fruit semble aussi avoir des effets anti-cancer impressionnants, grâce à ses innombrables antioxydants. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
De nombreuses études <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">in vitro</em> suggèrent même que la grenade pourrait empêcher la prolifération des cellules cancéreuses du sein, de la prostate, du côlon et du poumon. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors pensez bien à ajouter ce fruit à vos salades ou à vos desserts. Attention toutefois à ne pas exagérer sur le jus de grenade, même bio, car le sucre qu’il contient risque de contrecarrer ses vertus pour la santé. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">8. Le gingembre</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Impossible de ne pas citer le gingembre, même si c’est le cousin germain du curcuma.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Lui aussi est hautement antioxydant et anti-inflammatoire, avec d’innombrables vertus pour la santé. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais le gingembre semble avoir un rôle spécifique « anti-angiogenèse », ce qui veut dire qu’il empêche les tumeurs de faire de nouveaux vaisseaux et de se développer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Personnellement, j’en consomme tous les jours, dans mon jus de légumes. Mon secret pour atténuer son goût piquant, c’est d’ajouter de l’avocat dans le jus : c’est délicieux ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">9. Les baies rouges et noires</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les baies rouges et noires (fraises, framboises, mûres, myrtilles et airelles) sont des concentrés d’antioxydants merveilleux pour la santé.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Les « anthocyanes » qu’ils contiennent vont même jusqu’à faciliter la mort des cellules cancéreuses – voilà pourquoi il ne faut pas les négliger si vous avez un cancer déclaré. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Attention toutefois : les baies rouges non bio font partie des fruits qui concentrent le plus de pesticides. Je sais que c’est plus cher, mais ces fruits-là, il faut <span style="line-height: normal;">vraiment</span> les manger bio. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">10. Certains agrumes</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le citron et la peau des oranges amères concentrent des « bioflavanoïdes » aux propriétés anticancéreuses intéressantes.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">N’hésitez donc pas à utiliser des zestes de citron ou d’orange amère dans vos plats, comme on le trouve dans de nombreuses recettes orientales. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Là encore, il faut choisir du bio, car le citron fait aussi partie des aliments qui concentrent les pesticides. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">11. Le thé vert</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je finis cette liste par un grand classique : le thé vert. Figurez-vous qu’une seule une tasse apporte autant d’antioxydants qu’une assiette de légumes !</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Car le thé vert est bourré de polyphénols intéressants, et en particulier celui qui s’appelle « épigallocatéchine-3-gallate », communément appelé EGCG. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le thé noir est utile aussi, mais ses antioxydants sont moins biodisponibles (cela veut dire qu’ils sont moins bien assimilés par l’organisme). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Bien sûr, il ne faut mettre ni lait ni sucre dans votre thé. Et il faut toujours le choisir de bonne qualité et bio, sans quoi vous risquez de cumulez métaux lourds et pesticides ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 class="titre2_h3_d96ac" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 1em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Et puis quoi encore ?</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">J’aurais aussi pu vous parler du café et du vin rouge, qui ont chacun des effets anti-cancer avérés.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mais je ne voudrais pas encourager ceux qui n’en boivent pas à s’y mettre, car ces breuvages peuvent avoir des effets ambigus. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Consommés au bon moment et en quantité raisonnable, ils sont globalement excellents pour la santé… Mais ils ont aussi des effets spécifiques qui ne conviennent pas à certains. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le café est acidifiant et peut troubler le sommeil ; le vin met le foie à rude épreuve et peut interférer avec certaines hormones. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le chocolat noir, riche en polyphénol, est également très intéressant… mais saurez-vous vous contenter de ceux qui contiennent au moins 85 % de cacao (les autres contiennent trop de sucre) ? </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Je n’ai pas non plus parlé des omega-3, qu’il ne faut surtout pas négliger dans une alimentation optimale (on les trouve notamment dans l’huile de colza, les œufs de poule nourris aux graines de lin, et les anchois). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Mais le plus important, au fond, c’est de bien comprendre qu’aucun de ces aliments ne sera vraiment efficace <span style="line-height: normal;">tout seul</span>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Alors ces 11 aliments santé, il faut les associer entre eux et les intégrer aussi régulièrement que possible à vos plats quotidiens ! </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Et vous verrez, non seulement vous éloignerez le cancer… mais vous obtiendrez des résultats stupéfiants sur votre forme, votre énergie et votre humeur au quotidien ! </div>
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<table style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; max-width: 500px; padding: 0px;"><tbody style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 30px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span><br />
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 25px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /></span></span>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources</span> : </span></span></div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">
</span></span>
<div style="border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 25px; width: auto;">
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">Xavier Bazin</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="line-height: normal;" /></span></span>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[1] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy2Q/AQ/57HD" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Geographical patterns and time trends of cancer incidence and survival among children and adolescents in Europe since the 1970s (the ACCIS project): an epidemiological study</a></em>, Dr. Eva Steliarova-Foucher et all, The Lancet, décembre 2004</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[2] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy2g/AQ/bgM6" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Cancer cases in children leap by 40% in 16 years</a></em>, K. Spencer, Sky News, septembre 2016</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[3] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy2w/AQ/Sx85" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Breast and ovarian cancer risks due to inherited mutations in BRCA1 and BRCA2</a></em>, MC. King et all, NCBI, octobre 2003</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[4] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy3A/AQ/82o4" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Comment je combats le cancer</a></em>, Josiette Alia, Le Nouvel Observateur, septembre 2007</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[5] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy3Q/AQ/sVIm" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Breast cancer risk from modifiable and nonmodifiable riska factors among white women in the United States</a></em>, P. Maas, The Jama Network, octobre 2016</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[6] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy3g/AQ/Hj8x" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Cancer et hasard, la polémique rebondit</a></em>, P. Santi et all, Le Monde, décembre 2015</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[7] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy3w/AQ/Sis6" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Trends in frequency of latent prostate carcinoma in Japan from 1965-1979 to 1982-1986</a></em>, R. Yarani et all, NCBI, juillet 1988</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[8] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy4A/AQ/Kaok" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Rethinking screening for breast cancer and prostate cancer</a></em>, L. Esserman, The Jama Network, octobre 2009</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[9] Je me suis notamment appuyé sur l’excellent livre du Dr Éric Ménat, Cancer : être acteur de son traitement, Leduc Editions, 2016.</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[10] Cette découverte de l’équipe de Judith Smith a été présentée fin 2014 à la XIe conférence internationale de la Société d’Oncologie Intégrative, à Houston aux États-Unis.</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[11] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/AAQy4Q/AQ/CuPv" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Olive oil intake is inversely related to cancer prevalence: a systematic review and a meta-analysis of 13,800 patients and 23,340 controls in 19 observational studies</a></em>, T. Psaltopoulou et all, NCBI, juillet 2011</span></span><br />
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">[12] <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://click2.sante-corps-esprit.fr/t/EQ/AAS0QA/AATcEg/ACNvGQ/OZo/Mjc1MTcwfGh0dHBzOi8vd3d3Lm5jYmkubmxtLm5paC5nb3YvcHVibWVkLzE1MTU4MzA3P2RvcHQ9Q2l0YXRpb24./AQ/Ojjx" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Pomegranate juice consumption for 3 years by patients with carotid artery stenosis reduces common carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation</a></em>, M. Aviram et all, NCBI, juin 2004 </span></span></div>
<span style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">
</span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-5061475365700369242017-03-27T09:17:00.000+02:002017-03-27T09:17:03.372+02:00QUE FAIRE CONTRE LE RHUME DES FOINS?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://thumbs.dreamstime.com/z/allergie-rhume-des-foins-de-pollen-38634887.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://thumbs.dreamstime.com/z/allergie-rhume-des-foins-de-pollen-38634887.jpg" width="320" /></a></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: Helvetica; font-size: 26px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 15px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; list-style: none; outline: none; padding: 1em 0px;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour lutter contre le rhume des foins, il faut à la fois un<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> remède antihistaminique, antispasmodique, anti-inflammatoire et calmant nerveux</span>. C’est là que les huiles essentielles vont pouvoir intervenir.</span></b></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 15px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
L’estragon : Une huile essentielle efficace contre le rhume des foins</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; list-style: none; outline: none; padding: 1em 0px;">
<img alt="rhume des foins huiles essentielle estragon" class="size-full wp-image-12266 alignleft" src="http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/wp-content/uploads/rhume-des-foins-estragon.jpg" height="435" sizes="(max-width: 346px) 100vw, 346px" srcset="http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/wp-content/uploads/rhume-des-foins-estragon.jpg 346w, http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/wp-content/uploads/rhume-des-foins-estragon-239x300.jpg 239w" style="border: 0px none; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 2px 8px 3px 3px; max-width: 100%; outline: none; padding: 4px;" width="346" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’<a href="http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/huile-essentielle-estragon/" style="border: 0px none; color: #7499a3; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out;">huile essentielle d’estragon</a> (Artémisia dracunculus) est un puissant antispasmodique et antiallergique. Elle est souvent utilisée pour des allergies et contre l’asthme.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; list-style: none; outline: none; padding: 1em 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voici comment utiliser cette huile essentielle en cas de rhume des foins :</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Versez 2 gouttes de cette huile essentielle sur un comprimé neutre ou un ½ sucre et laissez fondre en bouche 2 à 3 fois par jour. <strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ce traitement est surtout efficace en préventif mais si vous avez déjà un rhume des foins, préférez utiliser les recettes suivantes.</strong></span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 15px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Camomille noble contre une rhinite allergique</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; list-style: none; outline: none; padding: 1em 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’<a href="http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/camomille-allemande-matricaire/" style="border: 0px none; color: #7499a3; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out;">huile essentielle de camomille noble</a> est aussi efficace contre une rhinite allergique saisonnière ou rhume des foins. Voici comment l’utiliser :</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; list-style: none; margin: 0px 0px 25px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<li style="border: 0px none; list-style: disc outside; margin: 0px 0px 5px 10px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 goutte de camomille noble<br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />sur un comprimé neutre</span></li>
<li style="border: 0px none; list-style: disc outside; margin: 0px 0px 5px 10px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 fois par jour, 10 jours par mois.</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 15px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Estragon et ravintsara, un mélange efficace pour le rhume des foins</span></h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-63783420327800165222017-03-20T07:59:00.002+01:002017-03-20T07:59:28.508+01:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/17/Arnica_montana_-_K%C3%B6hler%E2%80%93s_Medizinal-Pflanzen-015.jpg/290px-Arnica_montana_-_K%C3%B6hler%E2%80%93s_Medizinal-Pflanzen-015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/17/Arnica_montana_-_K%C3%B6hler%E2%80%93s_Medizinal-Pflanzen-015.jpg/290px-Arnica_montana_-_K%C3%B6hler%E2%80%93s_Medizinal-Pflanzen-015.jpg" width="254" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">L’arnica est, selon le Dr Jean-François Ferrieu, homéopathe, la plante qu’il faut : </span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white;">« </span><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">systématiquement utiliser après un traumatisme, qu</em><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">’</em><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">il soit physique (chute, coup, opération, accouchement, etc.) ou psychique (coup dur dans la vie, etc.). Il traite toutes les douleurs musculaires dès qu</em><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">’</em><em style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">il y a la sensation caractéristique de contusion, de courbature ou de meurtrissure généralisée</em><span style="background-color: white;"> [1]. ». </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;">Voilà pour l’usage de l’arnica en homéopathie, c’est-à-dire en dose infinitésimale. </b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;">Mais l’arnica s’emploie aussi bien en phytothérapie classique, médecine par les plantes – et c’est l’option que j’ai choisie. </b></div>
</span></b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La plante qu’on est sûr d’utiliser</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parmi tous les tubes, comprimés et sirops qui prennent la poussière dans les armoires à pharmacie familiales, </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">l</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">’</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">arnica a cette intéressante particularité que vous êtes sûr de </span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">vous en servir</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">régulièrement.</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Les jeunes en ont besoin quand ils reçoivent des mauvais coups en sport ou autre part ; les personnes âgées pour leurs rhumatismes et pour accélérer la convalescence en cas de chute, fracture, ecchymoses. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Ces effets sont reconnus par la Commission E allemande (la commission créée en 1978 par le gouvernement allemand pour évaluer l’efficacité des remèdes traditionnels) et par l’ESCOP (organisme visant à harmoniser le statut réglementaire des médicaments à base de plantes au niveau européen). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Efficace contre toutes les douleurs, dont l’arthrite et l’arthrose</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Toutes les douleurs – contusions, entorses, dislocations –, musculaires ou articulaires, sont soulagées par l’arnica.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Appliquer un gel à l’arnica deux fois par jour pendant trois semaines permet de diminuer significativement la douleur des articulations et la rigidité musculaire en cas d’arthrite des mains et des genoux. C’est aussi efficace que l’ibuprofène, mais sans les effets indésirables [2]. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Le gel d’arnica s’est également révélé efficace pour soulager les douleurs et améliorer la mobilité des genoux [3] et des mains [4] en cas d’arthrose, là encore autant que l’ibuprofène. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
L’arnica soigne aussi les douleurs musculaires, les ecchymoses (bleus) et l’insuffisance veineuse. Ces effets bénéfiques sur la circulation expliquent certainement pourquoi elle accélère les guérisons. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Globalement, toutes les douleurs et problèmes impliquant les articulations, les muscles, les veines bénéficieront de l’arnica. C’est le cas du syndrome du canal carpien, ces engourdissements dans les doigts et le poignet, qui touchent les personnes qui font des mouvements répétés du poignet pendant des périodes prolongées, les rétinopathies diabétiques, ces problèmes de vision liés à une mauvaise circulation sanguine dans la rétine chez les diabétiques, et toutes les douleurs qui suivent une opération chirurgicale, quand les tissus ont été traumatisés. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Fabrication de la teinture d’arnica</span></h2>
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="font-weight: bolder; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Une « teinture », dans le langage de la phytothérapie, s’obtient en faisant macérer une plante dans de l’alcool pur. Le liquide se charge ainsi des principes actifs de la plante. On filtre ensuite, pour ne garder que le liquide.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
Généralement, les teintures se font à l’abri de la lumière, et le temps de macération est de trois semaines. Mais dans le cas de l’arnica, on met au contraire le mélange en plein soleil, et on filtre après 24 heures seulement. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
L’arnica entretient, en effet, des affinités spéciales et un peu mystérieuses avec le soleil, que je vais tenter d’expliquer. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
</span></h2>
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Les liens mystérieux de l’arnica avec la force du soleil</span></h2>
<h2 class="titre_1_h2_27cf0 titre_2_h3_7594f" style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="font-weight: bolder; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">L’arnica fait partie de la grande famille des plantes « astéracées ». </span><em style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Aster</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"> signifie « étoile » en latin et, comme chacun sait, notre principale étoile, celle qui est la plus importante pour la vie sur Terre, c’est le Soleil. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
Mais alors que les plantes astéracées peuvent avoir toutes les couleurs (la laitue et le topinambour sont des astéracées !), l’arnica a, en plus, la particularité d’être d’une chaude couleur jaune orangée très proche de celle du soleil. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
La plante porte en français son nom latin, et, bien que l’étymologie n’en soit pas certaine, celui-ci se rattache probablement au mot « harnais », qui évoque l’idée de protection. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
Cependant, en Allemagne, pays de prédilection de l’arnica, qui aime les sols marécageux et pauvres de l’ancienne Germanie, « arnica » se dit <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Wolfstöterin</em>, soit « tueuse de loup ». </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
On ne voit pas le rapport avec le soleil, bien sûr, jusqu’à ce qu’on se souvienne du vieux <span style="line-height: normal;">mythe germanique du loup </span><span style="line-height: normal;">Hati</span><span style="line-height: normal;">, qui</span><span style="line-height: normal;">poursuit inlassablement le </span><span style="line-height: normal;">S</span><span style="line-height: normal;">oleil sur son char et finira par le </span><span style="line-height: normal;">dévorer, ainsi que la </span><span style="line-height: normal;">L</span><span style="line-height: normal;">une, à la fin des </span><span style="line-height: normal;">t</span><span style="line-height: normal;">emps</span> [5]. Le loup tente d’assombrir tout ce que le soleil représente en nous. Et c’est là que l’arnica, « tueuse de loup », intervient pour nous protéger et <em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">laisser briller le soleil</em>. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
Se servir de l’arnica, ce n’est donc pas seulement utiliser une plante dont les études cliniques ont montré qu’elle était aussi efficace que des médicaments de synthèse… C’est aussi laisser la porte ouverte à la possibilité d’une action plus mystérieuse et profonde sur les douleurs et sur notre vie. </div>
</span></span></h2>
<div>
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><u>Sources :</u></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br /><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Marc Dupuis Santé Nature Innovation</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[1] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AASSuQ/AAS5xw/ACNvGQ/j-k/MjY3NDYyfGh0dHA6Ly93d3cucGFzc2Vwb3J0c2FudGUubmV0L2ZyL1NvbHV0aW9ucy9NZWRpY2FtZW50c0hvbWVvcGF0aGlxdWVzL0ZpY2hlLmFzcHg-ZG9jPW1lZGljYW1lbnQtaG9tZW9wYXRoaXF1ZS1hcm5pY2EtbW9udGFuYSZhbXA7dXRtX3NvdXJjZT1FbWFpbGluZyZhbXA7dXRtX21lZGl1bT1OZXdzbGV0dGVyLWdyYXR1aXRlJmFtcDt1dG1fY2FtcGFpZ249MjAxNzAzMTYtYXJuaWNh./AQ/hBi3" rel="nofollow" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Arnica Montana</a><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[2] Knuesel O., Weber M. & Suter A. « Arnica montana gel in osteoarthritis of the knee : an open, multicenter clinical trial ». </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Adv.Ther</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">., 2002 ; 19 : 209-218. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">Widrig R., Suter A., Saller R. </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">et al</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">. « Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study ». </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">J. Rheumatol. Int</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">., 2007 ; 27 : 585-591. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[3] Knuesel O., Weber M. </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">et al</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">. « Arnica montana gel in osteoarthritis of the knee : an open, multicenter clinical trial ». </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Adv. Ther</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">., 2002 Sept.-Oct. ; 19 (5) : 209-218. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[4] Widrig R., Suter A. </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">et al</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">. « Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study ». </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">J. Rheumatol. Int</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">., 2007 Apr. ; 27 (6) : 585-591. Étude mentionnée dans : European Scientific Cooperative on Phytotherapy (Ed.). </span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Arnicae flos, ESCOP Monographs on the Medicinal Uses of Plants Drugs</em><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">. Centre for Complementary Health Studies, Université d’Exeter, Grande-Bretagne, 1997. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">[5] </span><a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AASSuQ/AAS5xw/ACNvGQ/j-k/AAQUxw/AQ/AM98" rel="nofollow" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Hati</a><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;"> </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-76859960943104483262017-03-14T08:23:00.003+01:002017-03-14T08:23:29.940+01:0035 ALIMENTS QUE VOUS POUVEZ MANGER A VOLONTE<div style="text-align: justify;">
<a href="https://thumbs.dreamstime.com/z/%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E7%9A%84%E6%96%B0%E9%B2%9C%E6%B2%99%E6%8B%89%E5%92%8C%E5%81%A5%E5%BA%B7-52389602.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Image associée" border="0" height="176" src="https://thumbs.dreamstime.com/z/%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E7%9A%84%E6%96%B0%E9%B2%9C%E6%B2%99%E6%8B%89%E5%92%8C%E5%81%A5%E5%BA%B7-52389602.jpg" width="200" /></a><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: normal;">L’alimentatio</span></span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: normal;">n la plus saine et la plus facile à suivre</span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> est celle à </span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: normal;">index glycémique bas</span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> (régime Montignac). </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>La glycémie est la quantité de glucose (sucre) contenu dans le sang. Lorsqu’on est à jeun, la glycémie est d’environ 1 g de glucose par litre de sang [1]. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Les aliments à index glycémique élevé provoquent une augmentation brutale du taux de sucre dans le sang. Or les pics de glycémie favorisent le stockage des graisses. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Une alimentation à index glycémique bas a pour objectif de : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 1.33em 0px 1.33em 40px; padding: 0px; width: auto;">
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Réduire votre risque de diabète de type 2 </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">D’infarctus </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De cancer </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De pathologies des yeux </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De perte auditive liée à l’âge </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Réduire l’inflammation générale du corps </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Perdre du poids </span></li>
<li style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Augmenter votre durée de vie [2] </span></li>
</ul>
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Comment calcule-t-on un index glycémique ?</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">En 1981, un chercheur du nom de Jenkins s’intéressa à </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">l’allure</span><span style="background-color: white;"> des pics de glycémie </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">dans les deux heures</span><span style="background-color: white;"> qui suivent l’ingestion d’aliments :</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;">
<img src="https://static.snieditions.com/external/img/index-graphique.jpg" style="border: 0px; display: block; line-height: normal; margin: 0px auto; padding: 0px; text-align: justify;" width="100%" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; float: none; height: auto; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<em style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">On voit des pics <u style="line-height: normal;">court</u><u style="line-height: normal;">s</u><u style="line-height: normal;"> et sévèr</u><u style="line-height: normal;">es</u>, ou <u style="line-height: normal;">doux et prolongé</u><u style="line-height: normal;">s</u>.</span></em></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ensuite, Jenkins a calculé </span><u style="background-color: white; line-height: normal;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">la surface sous la courbe</span></u><span style="background-color: white;"> pour différents aliments (en haut à droite du graphique). Et pour les comparer facilement entre eux, il a rapporté leurs surfaces à celle d’un aliment de référence : le glucose pur. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’index glycémique du glucose pur a été fixé à 100. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Comprendre l’échelle des index glycémiques</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le pain blanc et les pâtes ont un index glycémique entre 70 et 90. Ils sont donc moins hyperglycémiants que le glucose. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le brocoli et la courgette ont un index glycémique inférieur à 20. Ils sont beaucoup moins hyperglycémiants que le glucose. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">À l’inverse, on trouve le sirop de maïs (index glycémique 115 !) qui est encore plus hyperglycémiant que le glucose [3]. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
L’erreur que tout le monde fait avec l’index glycémique</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Attention, les aliments sucrés n’ont </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">pas nécessairement</span><span style="background-color: white;"> un index glycémique élevé. Par exemple, la carotte a un index glycémique de 16. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inversement, une pomme de terre frite n’est pas sucrée mais son index glycémique est tout de même de 95 ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Il existe des centaines d’aliments </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">variés</span><span style="background-color: white;"> à index glycémique inférieur à 50. Ainsi vous pouvez élaborer </span><span style="background-color: white; border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">à l’infini</span><span style="background-color: white;"> des menus délicieux sans mettre à mal votre glycémie. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Je vais vous présenter les aliments </span><span style="background-color: white; line-height: normal;">les plus courants</span><span style="background-color: white;">, ceux que vous pourrez acheter lors de votre prochaine visite au magasin. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Légumes à volonté</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voici donc les légumes à index glycémique bas, c’est-à-dire inférieur à 20. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’avocat : champion du monde avec son index glycémique égal à 1 ! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le brocoli </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’aubergine </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La courgette </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le concombre </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La carotte </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La betterave </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’ail </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’oignon </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le poireau </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’épinard </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le haricot vert </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le poivron </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La salade verte </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La tomate </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le persil </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le chou-fleur (et le chou de Bruxelles) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le yaourt au soja (IG = 20) [4] </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: normal;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Enfin, je vous conseille les champignons (IG = 15). Et même le chocolat noir 85 % et plus dont l’index glycémique dépasse à peine 22. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
La meilleure alternative à la pomme de terre</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il faut absolument citer la patate douce. Malgré son goût sucré, son index glycémique n’est que de 46. C’est excellent par rapport à la pomme de terre (IG = 70-95) [5]. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Fruits et oléagineux à volonté : IG < 20</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La framboise</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Le cassis </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le citron </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les amandes </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les noix de Grenoble </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h2 class="titre_2_h2_9491a" style="background-color: white; border: 0px; float: none; font-weight: bolder; height: auto; line-height: 29px; margin: 0.83em 0px; padding: 0px; text-align: justify; width: auto;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Les aliments à index glycémique = 0</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Les viandes et poissons ne contiennent pas de glucides. Leur index glycémique est donc égal à 0.</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Le poulet, le bœuf, le jambon, la dinde, les œufs, les crevettes, le maquereau, la sardine et le saumon sont donc recommandés dans le régime IG. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Avec tout ça, vous allez pouvoir créer des menus pour toute l’année… en ayant la conscience tranquille ! </div>
</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><span style="border: 0px; font-weight: bolder; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Sources </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12px;"><b>Eric Muller NEONUTRITION</b><br style="line-height: normal;" />[1] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AASBtQ/AASoXA/ACNvGQ/AAJlWg/AAQBpA/AQ/_2Wn" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.montignac.com/fr/index-glycemique/</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[2] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AASBtQ/AASoXA/ACNvGQ/AAJlWg/MjYyNTY1fGh0dHA6Ly93d3cucGFzc2Vwb3J0c2FudGUubmV0L2ZyL051dHJpdGlvbi9SZWdpbWVzL0ZpY2hlLmFzcHg-ZG9jPW5vdXZlYXUtcmVnaW1lLWln./AQ/2RZz" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=nouveau-regime-ig</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[3] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AASBtQ/AASoXA/ACNvGQ/AAJlWg/AAQBpg/AQ/AgyL" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/#tab_high</a> <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[4] 100 aliments IG à volonté, Angélique Houlbert, Thierry Souccar Editions <br style="line-height: normal;" /><br style="line-height: normal;" />[5] <a href="http://clic2.sante-nature-innovation.fr/t/EQ/AASBtQ/AASoXA/ACNvGQ/AAJlWg/AAQBpg/Ag/mB1A" style="border: 0px; color: #444444; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/#tab_high</a> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3340169333416910458.post-82351331242803899872017-03-06T09:15:00.000+01:002017-03-06T09:15:07.754+01:00QUE FONT LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS?<h2 style="border: 0px; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 38px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6c/Appel_prague_2005_nruaux.png/220px-Appel_prague_2005_nruaux.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6c/Appel_prague_2005_nruaux.png/220px-Appel_prague_2005_nruaux.png" width="136" /></a></h2>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Tout d’abord, nous devons nous demander: Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien?</b></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Selon l’Institut national des sciences de la santé environnementale, les perturbateurs endocriniens sont des produits chimiques qui peuvent interférer avec le système endocrinien du corps et produire des effets néfastes sur le développement, la reproduction, notre système neurologique et immunitaire, aussi bien chez l’homme que chez l’animal. Les dommages sont considérés parmi les plus sévères lors de l’exposition prénatale ou au début de la grossesse. </b></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En effet, depuis le jour de la conception jusqu’à la naissance, le développement de chaque étape de la vie est entièrement sous le contrôle des hormones.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les changements qui se produisent pendant le développement sont beaucoup moins réversibles que ceux qui se produisent chez un adulte; Vous ne pouvez pas revenir en arrière…</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le système endocrinien, composé de toutes les hormones différentes du corps, réglemente tous les processus biologiques dans le corps de la conception à l’âge adulte et à la vieillesse. Cela comprend: (4)</span></div>
</div>
<ul style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Développement du cerveau et du système nerveux</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Croissance et fonction du système reproducteur</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonction du métabolisme et de la glycémie</span></li>
</ul>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les principaux composants du système endocrinien comprennent:</span></div>
</div>
<ul style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ovaires féminins</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Testicules mâles</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glande pituitaire</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glande thyroïde</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glandes surrénales</span></li>
</ul>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les autres composants comprennent:</span></div>
</div>
<ul style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glande pinéale</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Thymus</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyperthalamus</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glandes parathyroïdes</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pancréas</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hypothalamus</span></li>
</ul>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’hypothalamus relie nos systèmes endocrinien et nerveux ensemble. L’hypothalamus entraîne le système endocrinien.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glande pituitaire</span></strong></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’hypophyse reçoit des signaux de l’hypothalamus. Ce lobe postérieur sécrète des hormones qui sont faites par l’hypothalamus. Le lobe antérieur produit ses propres hormones. Certains d’entre eux agissent sur d’autres glandes endocrines.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glande thyroïde</span></strong></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette glande est essentielle au développement sain des humains. Elle régule également le métabolisme.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Glandes surrénales</span></strong></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Composé de deux glandes, le cortex et la médullaire, les glandes surrénales produisent des hormones en réponse au stress. Les glandes surrénales régulent également la pression artérielle, le métabolisme du glucose et l’équilibre du sel et de l’eau du corps.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pancréas</span></strong></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le pancréas est responsable de la production de glucagon et d’insuline. Les deux hormones aident à réguler la concentration de glucose (sucre) dans le sang.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gonades</span></strong></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les gonades reproductrices mâles sont appelées testicules. Les gonades reproductrices de la femelle sont des ovaires. Les deux produisent des stéroïdes qui affectent la croissance et le développement et régulent aussi les cycles de reproduction et les comportements.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les stéroïdes gonadiques les plus importants se trouvent chez les hommes et les femmes, mais à différents niveaux:</span></div>
</div>
<ul style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Androgènes</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oestrogènes</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Progestatifs</span></li>
</ul>
<h2 style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Les perturbateurs endocriniens: la dose ne fait pas le poison</span></h2>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En ce qui concerne les produits chimiques et la toxicologie, il semble logique de penser que des doses plus élevées sont plus dangereuses parce que les effets sur la santé sont plus immédiats et plus évidents (pensez simplement à ce qui se passe quand quelqu’un est exposé à des niveaux élevés de pesticides). Mais quand on regarde les perturbateurs endocriniens, c’est différent. Même de très petites doses peuvent conduire à des effets dévastateurs sur la santé.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; clear: both; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0em 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais parfois, ces répercussions sur la santé ne se manifestent pas pendant des années ou même des décennies après l’exposition. Et contrairement aux intoxications à fortes doses, il n’est pas aussi facile de faire la connexion cause-effet.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les chercheurs font des avancées énormes en montrant comment les perturbateurs endocriniens ont un impact sur la santé humaine. Et <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">c’est véritablement catastrophique</strong>.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« Depuis des décennies, les études sur les produits chimiques perturbateurs du système endocrinien ont mis en question les concepts traditionnels en toxicologie, en particulier le dogme de« la dose fait le poison », parce que ces produits peuvent avoir des effets à faibles doses qui ne sont pas prédits par les effets à des doses plus élevées . » Lauren Vandenberg, Ph.D., auteur d’étude sur le sujet. (source: <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419778" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">www.ncbi.nlm.nih.gov</a>)</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nos systèmes hormonaux sont si délicats que même de petites expositions aux perturbateurs endocriniens à des points clés de développement pourraient entraîner des maladies plus tard dans la vie. Nous (et nos enfants) sommes sujets aux expositions à ces produits en permanence…</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aux etats-Unis, les scientifiques membres de la Endocrine Society ont publié un rapport dans lequel ils affirment:</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">«Nous présentons la preuve que les perturbateurs endocriniens ont des effets sur la reproduction masculine et féminine, le développement du sein et le cancer, le cancer de la prostate, la neuroendocrinologie, la thyroïde, le métabolisme et l’obésité et l’endocrinologie cardiovasculaire».</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Effarant.</span></div>
</div>
<h2 style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Perturbateurs endocriniens dans les cosmétiques: 185 produits cosmétiques concernés</span></h2>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Triclosan dans le dentifrice, benzophénone dans le fond de teint, parabènes dans le rouge à lèvres, phtalates dans le parfum, triphenyl phosphate dans le vernis, resorcinol dans les colorations… La liste est longue et non exhaustive. « On trouve beaucoup de pertubateurs endocriniens dans les cosmétiques. Une étude <a href="http://www.noteo.info/" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">Notéo</a> a montré qu’on en trouvait, au moins un, dans un tiers des produits d’hygiène-beauté classiques.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Gare aux mentions marketing faussement rassurantes :</b> en l’absence d’encadrement réglementaire spécifique, les consommateurs ne peuvent même pas se fier aux mentions apposées par les fabricants pour les rassurer. Ainsi malgré la mention « <i>hypoallergénique</i> » figurant sur le lait de toilette ‘<i>Mots d’enfants</i>’ de <i>Leclerc</i>, la <i>‘Crème pour le change’</i> des bébés de <i>‘Corine de Farme’</i> ou encore sur les nettoyants féminins <i>‘Physélia Intimate’</i>, nous avons relevé la présence dans ces produits de MIT un conservateur auquel des dermatologues ont décerné en 2013 la palme peu enviable de l’allergène de l’année !</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Malgré les alertes répétées des toxicologues et des dermatologues, les fabricants n’ont toujours pas changé leurs pratiques. Dans l’attente cruellement longue d’une réglementation enfin protectrice, l’UFC-Que Choisir recommande aux consommateurs de ne plus acheter les produits contenant ces composés, notamment pour les usages les plus à risques (bébés, enfants, produits non rincés) et pour ce faire :</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.quechoisir.org/decryptage-produits-cosmetiques-telechargez-notre-carte-repere-des-molecules-toxiques-n11449/" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">une carte-repère</a> est utilisable au moment de l’achat avec les 12 substances les plus à risque, ainsi que sa base de données accessible gratuitement sur son site <a href="https://www.quechoisir.org/decryptage-produits-cosmetiques-les-fiches-des-molecules-toxiques-a-eviter-n2019/" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">quechoisir.org </a>(<a href="https://www.quechoisir.org/action-ufc-que-choisir-substances-preoccupantes-dans-185-produits-cosmetiques-les-consommateurs-appeles-a-passer-a-l-action-n11915/" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">www.quechoisir.org</a>)</span></div>
</div>
<h2 style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Perturbateurs endocriniens dans les produits pour bébé</span></h2>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’organisation non gouvernementale <a href="http://therapeutesmagazine.com/les-dangers-des-perturbateurs-endocriniens-et-comment-les-eviter/" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Women in Europe for a Common Future</a> (WECF) a tiré la sonnette d’alarme. <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Des ingrédients ou familles d’ingrédients classés à “risque élevé” ont été retrouvés dans 299 produits pour la toilette des bébés</strong> (shampooings, lingettes ou encore laits nettoyants). Le même mois, <a href="http://www.quechoisir.org/sante-bien-etre/hygiene-beaute/communique-substances-preoccupantes-dans-185-produits-cosmetiques-les-consommateurs-appeles-a-passer-a-l-action" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">l’UFC-Que choisir</a> a épinglé 185 cosmétiques courants contenant des composés préoccupants, dont des lingettes pour bébés. Parmi eux, on retrouve des allergènes, des conservateurs ou encore des parfums, des substances ayant un impact sur la santé, seules ou en association avec d’autres.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Evitez à tout prix les produits suivants:</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Le méthylisothiazolinone (MIT</strong>Ce conservateur, utilisé dans de nombreux produits de soin en remplacement des parabens, est particulièrement allergisant. Dès 2012, la Société française de dermatologie (SFD) a alerté sur le risque d’eczéma du visage et du siège déclenché par l’utilisation de lingettes nettoyantes contenant ce conservateur.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le phénoxyéthanol</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Omniprésent dans les cosmétiques, notamment pour bébés, il pourrait bientôt être interdit dans les produits qui s’utilisent sans rinçage. Ce conservateur qui a beaucoup fait parler de lui ces dernières années, entre dans la composition de crèmes pour le corps, le visage, dans des solaires, mais aussi dans des lingettes. Il est suspecté d’avoir des effets toxiques sur la reproduction : c’est ce qu’on appelle un perturbateur endocrinien, une substance qui a la faculté d’interférer avec les messages hormonaux et de les dérégler. Or, le système hormonal est très fragile à certaines périodes clés de la vie, particulièrement chez le bébé dont l’organisme est immature. Depuis 2012, l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) recommande de ne plus utiliser de phénoxyéthanol dans les produits destinés à nettoyer les fesses du bébé, et de réduire la teneur maximale à 0,4 % pour les enfants de moins de 3 ans.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les parfums</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">« Nous avons été étonnés de trouver autant de produits pour bébés contenant des parfums, alors qu’on sait qu’ils favorisent les allergies, souligne Elisabeth Ruffinengo, responsable projets santé-environnement de WECF. Et les produits biologiques sont également concernés même si les parfums utilisés présentent un peu moins de risque car d’origine naturelle. »</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<h2 style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Mercure et dioxines</span></h2>
<ul class="disc" style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les dioxines constituent un groupe de composés chimiquement apparentés qui sont des polluants organiques persistants dans l’environnement.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dans le monde entier, les dioxines sont présentes dans l’environnement et elles s’accumulent dans la chaîne alimentaire, principalement dans les graisses animales.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Plus de 90% de l’exposition humaine passe par l’alimentation, principalement la viande, les produits laitiers, les poissons et les fruits de mer. De nombreuses autorités nationales ont mis en place des programmes pour surveiller l’approvisionnement alimentaire.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les dioxines sont très toxiques et peuvent provoquer des problèmes au niveau de la procréation, du développement, léser le système immunitaire, interférer avec le système hormonal et causer des cancers.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais comme nous venons de le voir, ces contrôles fonctionnent avec des doses repères. L’exposition de fond n’est pas/mal étudiée.</span></li>
</ul>
<div class="p-with-floating" style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le poisson en particulier, est à surveiller.</span></div>
</div>
<div class="p-with-floating" style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il est indispensable à une alimentation équilibrée (moins calorique que la viande, riche en oméga 3). Toutefois, mieux vaut ne pas en manger les yeux fermés! Les poissons sont contaminés par plusieurs polluants tels que le mercure (surtout dans le thon), les dioxines et les PCB.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ces substances sont-elles dangereuses? </strong>En plus d’être cancérigènes, les dioxines et PCB sont des perturbateurs endocriniens, c’est-à-dire qu’ils nuisent à la reproduction humaine. Le mercure est particulièrement toxique durant la grossesse pour le fœtus.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<h2 style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Comment éviter les perturbateurs endocriniens – la base:</span></h2>
<ul style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Evitez de prendre/conserver les tickets de caisse dont vous n’avez pas besoin.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Evitez la nourriture en conserve ou dans des contenants en plastique (polycarbonate)=> En bref, évitez l’alimentation industrielle.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Attention aux substituts du bisphénol a => Le <a href="https://www.senat.fr/questions/base/2015/qSEQ150415525.html" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">bisphénol s</a> serait tout aussi toxique.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mettez vos jus et eau dans des bouteilles en verre plutôt qu’en plastique</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Evitez de manger les poissons suivants: L’anguille, le barbeau, le brème, la carpe et le silure sont les plus à risque d’être contaminés. L’Anses déconseille aux enfants de moins de 3 ans, aux adolescentes, aux femmes en âge de procréer, enceintes et allaitantes d’en consommer.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Il faut éviter les emballages</strong> <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alimentaires en plastique ou recouverts de résines époxy</strong> qui contiennent du bisphénol A telles que les <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cannettes de boisson</strong>, <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">les récipients en polycarbonate</strong> tels que les <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bouteilles recyclable, la vaisselle jetable</strong>… <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Le polycarbonate est identifié par le numéro 7 inscrit dans un triangle sur le récipient.</strong></span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Interdisez-vous de réchauffer vos aliments ou vos boissons dans des récipients en plastiques,</strong> car le BPA migre d’autant plus facilement dans les aliments que les récipients sont chauffés.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Éviter les phtalates. </strong>Les phtalates représentent une famille de substances chimiques que l’on trouve dans quasiment tous les objets en polychlorure de vinyle (PVC) tels que les jouets, les adhésifs, les rideaux de douche, les tuyaux, les couches, les encres d’imprimerie… La principale exposition est la voie alimentaire, mais ils peuvent être également inhalés ou absorbés par la peau. Les phtalates perturbent le système reproducteur et pourraient favoriser les tumeurs du foie et les cancers hormono-dépendants tels que le cancer du sein.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Éviter les composés perfluorés. </strong>Il est très difficile d’éviter l’exposition aux composés perfluorés (PFC) qui sont présents dans nombre d’objets de notre quotidien : revêtement antiadhésif des ustensiles de cuisine, traitements antitaches et imperméabilisants des textiles, insecticides, emballages alimentaires en papier ou en carton… La principale source de contamination est l’alimentation du fait de la migration des PFC des ustensiles de cuisine dans les aliments. Les PFC favoriseraient l’obésité et les petits poids à la naissance.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Protégez les personnes sensibles</strong> comme les femmes enceintes, les jeunes enfants et les adolescents des objets contenant des phtalates.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ne placez pas l’imprimante</strong> <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dans la même pièce que votre bureau</strong> ou aérez souvent la pièce si vous ne pouvez faire autrement.</span></div>
</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aérez les nappes en plastique, les rideaux de douches</strong>… quelques jours avant de les installer chez vous.</span></div>
</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Portez attention à la liste INCI indiquée sur l’emballage des </strong><a href="http://www.prioritesantemutualiste.fr/psm/sante-et-environnement/produits-cosmetiques-et-sante" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cosmétiques</strong></a> et éviter d’utiliser ceux contenant des phtalates.</span></div>
</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Évitez d’acheter</strong> <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">des ustensiles de cuisine recouverts de revêtement antiadhésif </strong>et préférez-leur des ustensiles en inox, des plats en verre…ou la pierre.</span></div>
</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Évitez l’utilisation des insecticides</strong> à l’intérieur de l’habitation ou aérez longuement pendant et après avoir utilisé un insecticide en pulvérisation.</span></div>
</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Éviter exposer les nouveau-nés et les femmes enceintes</strong> aux produits contenant des composés perfluorés.</span></div>
</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Éviter les retardateurs de flamme. </strong><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ils sont ajoutés aux matériaux pour mieux résister aux flammes</strong> (il s’agit de différentes familles de dérivés bromés, tels que les polybromodiphényléthers dits « PBDE »). <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ils servent à ignifuger les équipements électroniques, les matelas et les oreillers, les tapis, les vêtements, les matériaux automobiles…</strong> Ils peuvent perturber le système hormonal thyroidien et entraver le développement neurologique des enfants.</span></div>
</div>
</li>
</ul>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
</div>
<ul style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aérer quotidiennement votre habitation</strong>, votre bureau, mais aussi votre voiture.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Opter pour les fibres naturelles non traitées</strong> labellisés Oeko-Tex.</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Éviter les textiles antibactériens.</span></strong></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">De façon générale, réduisez l’utilisation des objets en plastique</strong> et optez pour des objets en verre, inox, céramique, porcelaine, fonte, fer, bois, tissus naturels…</span></li>
<li style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Éviter la fumée de tabac. </strong>Éviter de fumer ou de subir le tabagisme des autres. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Sources:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">thérapeute magasine</span></div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", serif; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.6; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<span style="border: 0px; font-family: "open sans" , serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06084779325872958693noreply@blogger.com0